Recepty

Prezradíme vám všetky tajomstvá, aby bola vaša pizza zdravá a ľahká a aby ste ju mohli jesť bez akýchkoľvek výčitiek.

Chcete si uľahčiť lahodné, ale kalorické vajcia benediktínske? Nenechajte si ujsť naše ľahké, nízkokalorické vajcia Benedictine bez viny.

Paella, rizoto, kari ryža, ryžový šalát ... Tu sú najvyhľadávanejšie recepty s ryžou a všetkými kľúčmi, aby boli vynikajúce.

Ak hľadáte studené predjedlá, ktoré sa dajú veľmi ľahko pripraviť, ale zároveň sú originálne a neodolateľné, keď prídu návštevníci, tu ich máte.

S takmer žiadnym úsilím alebo časom môžete šľahať dobroty ako naše muffiny plnené vajíčkami zo slaniny. Sú neodolateľní!

Na základe zeleninových tortíl je ideálne pridať do stravy viac zeleniny, improvizovať s tým, čo máte v chladničke a dať tomu párty vzhľad

Naučte sa, ako pripraviť najlepšiu zemiakovú omeletu podľa Klárinho receptu, krok za krokom.

Lahodný recept na ľahké pošírované vajce s niekoľkými kalóriami, ktorý sa stará o vaše kosti a podporuje vstrebávanie vápnika.

Neomylný recept, ako vydržať zemetrasenie so všetkou energiou. Výživná sila vajec, nasýtenie zemiakov a antioxidant papriky a papriky.

Ľahko variteľné jedlá a šťavnaté nápady, ako využiť toto lahodné, ľahké a cenovo dostupné mäso.

Je to ľahké a výživné jedlo s málo kalóriami, ktoré je tiež ľahké a rýchle. Vyskúšajte náš recept na miešané vajcia s korením. Budú perfektné!

Pečený plnený moriak je typické jedlo z vďakyvzdania a vianočné jedlo z kuchárskej knihy. Chcete poznať všetky triky, ako to robiť krok za krokom?

Plnené vaječné omelety sú klasikou expresného varenia, sú veľmi výživné, všestranné, chutné a veľmi ľahko sa pripravujú.

Tu sú recepty, ktoré môžete uvariť naraz jeden deň a zvyšok týždňa už takmer nič nevaríte.

Tu je španielska omeleta vhodná pre nízkokalorickú diétu. Má o 250 menej ako tradičná zemiaková omeleta ... a je vynikajúca!

Spôsob, ako spojiť výživnú silu vajíčka s mozzarellou a paradajkami.

Keď zistíte, aké ľahké je pripraviť si cesto na pizzu doma, nebudete sa ani len pozerať na to, ktoré predávajú hotové alebo predvarené.

Či už je to Valencia alebo morské plody, prezradíme vám tajomstvá, ako získať dokonalú paellu.

Ako pripraviť chutné palacinky s praženicami a lososom.

Veľmi výživný, uspokojivý a lahodný recept, toasty s údeným lososom a omeletou, ktoré sa pripravujú na plné obrátky bez toho, aby ste sa vzdali dobrého jedla.

Ak vás už unavuje to, že na večierkoch fičíte a chcete sa vrátiť späť do štartovacích blokov, nie je nič lepšie ako mať niečo, čo veľa neváži a pomáha vám pri detoxikácii a deflácii.

Či už hľadáte alternatívy trávenia alebo ľahké a nekomplikované predjedlá vianočných jedál, vyskúšajte niektorý z týchto vianočných šalátov.

Kto povedal, že šaláty sa k tupperwaru nehodia? Máte tu chutné, zdravé a vyvážené návrhy, ktoré vás nebudú zaťažovať.

Tu je tajný vzorec ruského šalátu, aby ste si ho mohli pripraviť doma, a triky, ako ho personalizovať a urobiť ešte neodolateľnejším.

Ľahký a jednoduchý recept, ktorý uspeje ako prvý kurz. Okrem nízkotučných majú krevety aj veľa chutí, prekvapte svojich hostí!

Studený cestovinový šalát, s kuracím mäsom, s tuniakom, s ovocím ... Tu máte recepty na všetky chute a triky, ako z nich vyťažiť maximum a odľahčiť ich.

Tieto Vianoce víťazia naším jednoduchým receptom na krevetový krém, s tekvicou a inou zeleninou. Neomylný párty recept!

Tu je ľahký a vyvážený recept založený na krevetách, zemiakoch a žerucha, s neodolateľným vzhľadom a iba 126 kalóriami! Môžete požiadať o viac?

Vichysoise, zemiakový a tuniakový šalát, tatarák z lososa, koláč omeleta, carpaccio, salmorejo ... Dobré nápady na večeru, keď nemáte chuť na niečo horúce.

Už ich nemusíte jesť iba v pare. Tieto mušľové bazalkové mušle sú ľahké, sýte a chutné. Budete ich milovať!

Využite výhody avokáda kombináciou s jemnými výhonkami, strukovinami, sezónnym ovocím, syrom, kuracím mäsom, krevetami ... Tu máte ľahké a chutné nápady.

Ak vás už hrncová majonéza unavila a premýšľate, že si ju pripravíte sami doma, tu je recept.

Haličské mušle sú ľahký a vynikajúci recept s luxusnou prezentáciou, ktorá vždy zvíťazí na všetkých večierkoch.

Tu je výživný a zdravý recept na avokádo plnené šalátom a údeným lososom, tanier plný výhod omega 3, ktorý sa pripravuje v plis plaz.

Sýtiaca sila chobotnice a diuretikum z artičokov robia z tohto jedla v našej kuchárskej knihe nevyhnutnosť. Je ľahký a ... napĺňa vás bez toho, aby vás nechal nafúknutú!

Kombinácia vajec a syra, ktorá vás naplní energiou a vyrieši každé improvizované jedlo, keď nebudete vedieť, čo máte robiť.

Existuje život nad rámec chleba na raňajky? Máme riešenie: uspokojivé a veľmi výživné raňajky na báze ovsených vločiek, vajec, avokáda, chia, jogurtu, sladkých zemiakov ...

Ak nemáte predstavu, ako to urobiť, alebo vás už nebaví byť hrudkovitý a chutiť ako surová múka, povieme vám, ako pripraviť bešamel a triky na jeho odľahčenie

Naučte sa, ako pripraviť lahodné tuniakové, melónové a avokádové špízy, a zistite, prečo je to jeden z našich obľúbených receptov na modré ryby.

Ľahký a ľahký recept, bezpečná stávka, keď nechcete preskočiť diétu. Neodolateľný a ľahký!