Recepty

Večera alebo improvizované jedlo už nebude problém vďaka týmto 20 ľahkým a dokonalým receptom na leto.

Sofistikované predjedlo založené na lososovom vínnom kameni na ľahkom zemiakovom pyré, ktoré zvádza na chuť bez toho, aby ste pribrali!

Ak chcete prekvapiť ľahkým a chutným predjedlom na báze orechov, vyskúšajte tieto čokolády zo syra a pistácie. Neodolateľné!

Tu sú tri vynikajúce predjedlá so syrom: špízy manchego s melónom a šunkou, mozzarella a cherrys banderilly a strúhané syrové lízanky.

Niektoré jednohubky na báze údeného lososa a tresky sú vynikajúce a dajú sa ľahko pripraviť. Perfektný recept na tieto Vianoce.

Chutney mini burgerové jednohubky sú skvelým predjedlom, ľahko sa vyrábajú a sú obľúbené u každého. Môžete požiadať o viac?

S týmito ľahko vyrobiteľnými jednohubkami na báze lístkového cesta a kreviet prekvapíte svojich hostí bez toho, aby ste boli odborným kuchárom.

Rozmanité a ľahko sa vyrábajú jednohubky na Vianoce a iné oslavy. Postupujte podľa nášho ľahkého receptu s nekonečnými variáciami. Chladné, jednoduché a originálne.

Povieme vám, ako pripraviť zábery z avokáda a kreviet, jedného z tých ľahkých a originálnych predjedál, ktoré zmiznú hneď, ako ich naservírujete.

Injekcia omega 3 na báze lososa a avokáda s celkovým párty vzhľadom a lahodnou a neodolateľnou chuťou. Nevyhnutnosť pre ľahké predjedlá.

Guacamole, klasika predjedál, ktoré sme odľahčili nahradením kukuričných palaciniek klasickej verzie zeleninovými tyčinkami. Osviežujúci!

Vďaka množstvu ryže, zeleniny a kuracieho mäsa je vyváženým jedinečným jedlom, ktoré si môžete vychutnať doma alebo v tupperware kdekoľvek.

Hľadáte ryžu, ktorá je úplná a ľahká ako vynikajúca? Tu to je! Funguje ako jedno jedlo a má iba 220 kalórií.

Už teraz môžete byť v pokušení jesť toto tradičné jedlo bez výčitiek. Tieto ľahké hubové cannelloni majú menej ako 300 kalórií!

Ľahký, lacný a lahodný recept s oveľa menším počtom kalórií ako tradičné cannelloni a nekonečnými možnosťami.

Kto povedal, že cannelloni nemožno zahrnúť do stravy? Postupujte podľa nášho receptu na ľahké cannelloni so zeleninou a bez bešamelu. Vynikajúce!

Nízkokalorický, zdravý, vyvážený a uspokojujúci recept na cestoviny. Zeleninové luky sú perfektné, ak držíte diétu. A ľahký vegetariánsky recept!

Nízkokalorický a veľmi zdravý recept na cestoviny, ktorý kombinuje špirály, zeleninu a cícer. Ideálne, ak držíte diétu alebo chcete schudnúť.

Lahodný šalát na báze cestovín, zeleniny a čerstvého syra, ktorý sa konzumuje teplý aj studený a môžete ho vziať všade v tupper.

Tu je vynikajúci šalát z quinoa, ktorý vás načerpá energiou. 100% vegetariánsky (alebo vegánsky) recept a bezlepkový: vhodný pre celiatikov!

Ako nie sú cestoviny vhodné na chudnutie? V správnom množstve a s dobrým sprievodom, ako sú tieto špagety s krevetami a mušľami, to môže byť aj diéta.

Nízkokalorický recept na cestoviny s mušľami, mušľami a sépiami. Veľmi jednoduché a ľahko sa pripravuje. Je ľahký a navyše výživný!

Studená tuniaková lasagne má nielen o 200 kalórií menej ako tradičné, ale aj za studena sa dá jesť po celý rok. Trúfate si to vyskúšať?

Vďaka sile kreviet, čili a limetky, ktoré spaľujú tuky, sú kravaty ľahkým a vyváženým receptom, ktorý slúži ako jedno jedlo, ako tupper alebo dokonca ako párty.

Ak ste vylúčili cestoviny z jedálnička, pretože vás tukujú, urobte im znova priestor. Tieto ľahké makaróny majú nízky obsah kalórií a sú nevyhnutnosťou pre kuchárske knihy.

Nízkokalorický a veľmi zdravý cestovinový recept s omáčkou z ľahkého pesta, krevetami a brokolicou. Jesť cestoviny a nepriberať je možné. Pokúsiť sa!

Ak vás sushi láka, ale zároveň vás vrhá späť skutočnosť, že so sebou nesie surové ryby a morské riasy, môžete sa bez obáv vydať za týmito melónmi a šunkami makis.

Prekvapte svojich hostí týmto jednoduchým receptom

Verzia klasickej paelly so správnym množstvom ryže a založená na morských plodoch s o 400 kcal menej na jednu porciu ako tradičná a bez výčitiek.

Nevzdávajte sa makarónov! Postupujte podľa nášho ľahkého receptu na cestoviny s krevetami. Ľahké, vyvážené a bohaté jedlo, ktoré môžete jesť, aj keď držíte diétu.

Ľahký, pre celú rodinu a veľmi ľahko sa robí. Taký je aj tento úžasný recept, ktorý si dnes môžete pripraviť z ingrediencií, ktoré určite máte doma.

Ak snívate o tanieri rezancov, keď držíte diétu, s našimi cestovinami a la carbonara light prestane byť snom. 100% hriech bez viny.

Veľmi chutný a vyvážený recept na báze ryže, zeleniny a lososa, ktorý vďaka svojej farebnej prezentácii slúži ako jedinečné jedlo na každý deň i ako párty jedlo.

Ak máte radi rizoto a zároveň si chcete udržať líniu, budete toto ľahké rizoto s viac ako 200 kalóriami zbožňovať oproti pôvodnej verzii.

Ak ste sa ich výroby vzdali, pretože sa vám nikdy nehodia, nenechajte si ujsť naše triky, ako úspešne vyrobiť krokety, a recept na neodolateľné cesto.

Vďaka množstvu chirlas a kreviet, dvoch nízkokalorických jedál s účinkom spaľovania tukov, je tento rezancový recept skutočným ľahkým a lahodným sviatkom pre zmysly.

Miska na sushi ryžu, ale bez morských rias alebo rýb, ktorá je napriek elegantnému a super sofistikovanému zariadeniu veľmi ekonomická a veľmi ľahká. Chceš to vyskúšať?

Je možné pripraviť sushi bez morských rias nori alebo surových rýb a lasagne bez stopy cestovín? Áno, tu to máte: Tuniakové sushi lasagne, ľahké a prepracované jedlo.

Ako si netrúfate na sushi? Tu je recept na výrobu nigiris, makis a uramakis v tradičnom štýle, ale jednoduchým a lacným spôsobom.

Ľahký recept, veľmi výživný a ľahko sa varí. Vyskúšajte rezance so šunkou, ľahké cestoviny a ideálne ako jedno jedlo.