- Zloženie:
- 240g mašličky
- 300 g lúpaných chvostov kreviet
- 1 čerstvé čili
- 3 cesnak
- 2 limetky
- Niektoré listy bazalky
- Olivový olej
- Soľ
Krevety sú jedným z receptov, ktoré nikdy nechýbajú v Kláriných jedlách. Pravda je, že sú vynikajúce. Obe slúžia ako jedno jedlo, tuppervérové alebo studené jedlo, pokiaľ si ich pripravíte vopred. Vďaka krevetám fungujú aj ako jedlo na večierok, keď hľadáte recept so špeciálnym alebo slávnostným nádychom. A keď k tomu všetkému pripočítame ich trojnásobnú silu spaľovania tukov, kto im môže odolať?
Trik spočíva v tom, že neprekračujte hranice s množstvom cestovín, stačí 60 g na osobu; a nevynechajte ani jednu z jeho zložiek spaľujúcich tuky: krevety, čili a limetku, tri aktivátory metabolizmu, ktoré pomáhajú spaľovať kalórie.
Ako na to krok za krokom
- Uvaríme cestoviny . Luky uvarte v dostatočnom množstve slanej vody a podľa pokynov výrobcu. Akonáhle sú hotové, sceďte ich a rezervujte.
- Umyte a pripravte si prílohu . Krevety umyte. Bazalku tiež umyte, vyhradte si niekoľko listov na ozdobu a zvyšok nasekajte. Očistite čili a nakrájajte ho na tenké plátky. Limetky umyjeme. A ošúpte a nakrájajte cesnak.
- Preskočiť všetko . Limetky nakrájajte na štvrtiny a asi pár minút ich poduste na 4 lyžiciach oleja. Pridajte čili, cesnak a bazalku a zmes za stáleho miešania asi 1 minútu duste. Pridajte krevety a duste ich pár minút.
- Zostavte tanier . Prípravok odstavíme z ohňa. Extrahujte štvrtiny z vápna a trochu ich šťavy odlejte do omáčky; v prípade potreby upravte soľou. Zmiešajte tento prípravok s uvarenými cestovinami a podávajte tanier ozdobený lístkami bazalky, ktoré ste si rezervovali v kroku 2.
Clara trik
Ak chcete vápno vylepšiť
Na zosilnenie arómy vápna posypte pastu trochou kôry.
Trojitá sila spaľovania tukov
Bielkoviny, podobne ako tie v krevetách, stimulujú metabolizmus a spôsobujú, že trávite viac kalórií. Kľúčom je zvoliť ich nízkotučné. Niečo, čo je v prípade kreviet zaručené, pretože neobsahujú takmer žiadny tuk.
Mnoho korenín pomáha urýchliť metabolizmus, a preto spaľuje kalórie. V prípade chilli papričiek zvyšuje kapsaicín, látka zodpovedná za chilli papričky, teplotu tela a na dosiahnutie tohto cieľa metabolizmu nezostáva nič iné, ako spaľovať rezervné tuky.
Nakoniec všetky citrusové plody pomáhajú udržiavať váš metabolizmus vysoký a spaľujú kalórie. Takže prítomnosť vápna v tomto recepte mu dodáva extra schopnosť spaľovať tuky.
Ak chcete vedieť viac receptov s účinkom spaľovania tukov, kliknite sem.
