Už niekoľko rokov nikto nepochybuje o tom, že zázvor je štíhlejší (aspoň v potenciálnom zmysle). Po mnohých kontroverziách v tejto súvislosti v minulosti to potvrdila štúdia na Čínskej poľnohospodárskej univerzite z roku 2017, ktorá preskúmala všetky doteraz dostupné informácie a ktorú dnes vedecká komunita považuje za platnú (hoci to tak nie je). dokázať opak alebo sa zdá, že nové informácie to popierajú).
Ďumbier, zoštíhľujúce vlastnosti
Závery, ku ktorým dospel táto štúdia, sú, že okrem mnohých ďalších vlastností a výhod zázvoru má termogénny účinok, to znamená, že zvyšuje telesnú teplotu a urýchľuje metabolizmus, a preto prispieva k spaľovaniu väčšieho množstva kalórií, čo je čo chudneš.
Ale to nie je všetko. Ukazuje sa, že navyše vytvára pocit sýtosti a zmierňuje hlad, pomáha lepšie tráviť sacharidy, ako aj vylučovať inzulín a pozitívne ovplyvňuje hladinu cholesterolu a krvný tlak; dôvody, prečo je to uvedené pri diéte.
Znamená to všetko, že zázvor doslova riedi? Nie úplne. Ako už vieme, existuje veľa potravín, ktoré sú dobrou bombou (pre svoje výhody alebo zdravotné vlastnosti), ale zázračné jedlá - aj keď by sme ich veľmi radi - neexistujú a zázvor nie je výnimkou. To, že chudnutie ide dobre, je pravda. Ak ale nedodržiavate napríklad viac či menej vyváženú stravu a nadmerné prejedanie sa, nebudete to riešiť konzumáciou zázvoru.
Ako užívať zázvor na chudnutie
Najbežnejšie je pridávať ho do infúzií, do praženice alebo do krémov ako ďalšie korenie. V skutočnosti sa považuje za jedno z korenín spaľujúcich tuky par excellence. Je tiež veľmi bežné, aby ste ho užili pred jedlom, aby ste spálili viac kalórií, a zriedite pár gramov práškového zázvoru v pohári teplej vody. A zázvorový nálev (samotný aj v kombinácii s citrónom, škoricou alebo medom) sa považuje za veľmi efektívny, pretože okrem stimulácie spaľovania kalórií zmierňuje ťažké trávenie a bojuje s nadúvaním a plynmi.
