Únava je podľa niekoľkých publikovaných správ o COVID-19 tretím najčastejším príznakom u osôb infikovaných vírusom. Podľa štúdie publikovanej The New England Journal of Medicine sa vyskytuje v 38% zistených prípadov, po horúčke (89%) a kašli (68%). Preto je veľkým problémom mnohých ľudí, ktorí sa cítia unavení viac ako zvyčajne. Nemusí to však nevyhnutne znamenať prítomnosť choroby v tele. V skutočnosti je to len zriedka jeho znakom, pokiaľ to nesprevádza viac súvisiacich príznakov.
„Samotná všeobecná únava nie je príčinou koronavírusu, pokiaľ ju nesprevádzajú ďalšie príznaky, ako sú vysoké horúčky a kašeľ,“ vysvetľuje doktor Ramón Vila-Rovira, zakladateľ Inštitútu Vila-Rovira v Madride, a dodáva: "Musíme tiež vziať do úvahy náš obvyklý stav." Ak sme vždy veľmi aktívni a na konci dňa sa neunavíme, alebo ak už v popoludňajších hodinách nevydržíme, musíme si oddýchnuť “.
Na druhej strane sú ľudia, ktorí od začiatku tejto zdravotnej krízy veľmi spomalili. Pohyb menej, ako je odporúčané, sa môže prejaviť aj v únave a rôznych ochoreniach svalov: „Veľmi aktívni ľudia, ktorí sa počas dňa zvyčajne nezastavia, trávia veľa času na nohách alebo majú tendenciu veľa cvičiť, môžu pri spomalení trpieť bolesťami svalov alebo únavou. . Je to kvôli tomu, že som tak dlho bez aktivity, “ vyhlasuje.
Bojujte proti únave cvičením
Na potlačenie tohto pocitu únavy a apatie je vhodné zaviesť cvičebný režim (doma alebo mimo domu) a pokiaľ je to možné, robiť vždy súčasne. Týmto spôsobom si naše telo zvykne vytvárať adrenalín a byť stále aktívnejšie. Nájdete veľa návodov, ako sú napríklad návody od Patryho Jordána, ktoré vám pomôžu byť aktívni a udržiavať sa v kondícii a cítiť sa oveľa lepšie.
AKČNÝ PROTOKOL
Podľa akčných protokolov ministerstva zdravotníctva by ste sa mali v prípade, že sa cítite unavení a vyskytnú sa u vás akékoľvek ďalšie príznaky, izolovať a vyžiadať si testy na potvrdenie alebo vylúčenie prítomnosti vírusu. Čo by si mal urobiť? Ak máte akékoľvek otázky, musíte zavolať na telefónne číslo nastavené každou autonómnou komunitou na pomoc dotknutým osobám. Ak sú vaše príznaky mierne, s najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť zostať doma a absolvovať profesionálne telefonické sledovanie. Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, odborníci posúdia, či musíte, alebo nemusíte byť prevezení do nemocnice.
