Keď sme začínali s #RetoClara , Nuria Soteras zo spoločnosti Backstage Bcn mala jasno: „Laura potrebovala znížiť brušný tuk a hoci je jej pokožka mladá, bolo treba zabrániť ochabnutiu, ktoré sa pri chudnutí môže objaviť.“
A ako to dosiahneme?
Aj keď budete postupovať podľa pokynov odborníka na výživu a chudnete zdravo, vaša pokožka môže trpieť, preto je lepšie používať spevňujúce krémy. Hľadajte výrobky, ktoré obsahujú zložky ako kolagén, kakaové maslo, bambucké maslo a vitamíny skupiny A, C, E a D.
Masáž
Nájdite si 15 minút ráno a ďalších 15 hodín v noci, aby ste si dopriali pokojnú masáž, pričom na pokožke urobte väčšie a väčšie kruhy v smere hodinových ručičiek, aby sa krém úplne vstrebal. Dokončite to malými štipkami. A tiež na zvyšku tela, s kruhmi zdola nahor.
Reduktor, načas
Ideálne je naniesť redukčný krém medzi 6. a 8. ráno. Je to okamih, keď hormóny „vyprázdňujú“ tukové bunky, aby uspokojili energetické potreby tela. Využite teda príležitosť a po sprche si ho oblečte.
Aký krém zvoliť?
Ak máte nepoddajný tuk, ideálne je zvoliť krém s kofeínom a karnitínom. Ak máte okrem tuku ochabnutosť, potrebujete spevňujúce účinné látky, ako je kremík, iskra a retinol. A ak sa k lokalizovanému tuku pridá retencia tekutín, lepšie krémy s aktívnymi zložkami, ktoré zlepšujú mikrocirkuláciu, ako je napríklad ženšen, a odvodnenie, ako napríklad praslička a brečtan.
Staňte sa priateľmi s peelingom
Raz týždenne vykonajte píling, aby ste si okysličili a vyčistili pokožku. Odstránite bunky a odumretú pokožku a zvýhodnite vstrebávanie svojich krémov.
Estetické ošetrenie
Existuje niekoľko veľmi efektívnych spôsobov liečby, ktoré eliminujú lokalizovaný tuk a zadržiavajú ho a zabezpečujú jeho pevnosť, ako je rádiofrekvencia, vákuová terapia, ikona, zábaly …
Dôležitosť hydratácie
A to nehovoríme len o každodennom používaní krému, ale aj o hydratácii tela zvnútra, takže nezabudnite piť vodu. Ak si to pamätáte ťažko, všimnite si naše triky, ktoré vám pomôžu vypiť viac vody takmer bez toho, aby ste si to uvedomovali.
Nezabudnite, že úspech diéty spočíva aj v športovaní a starostlivosti o ňu. Nenechajte si ujsť radu osobného trénera, ktorý pomohol Laure dosiahnuť jej cieľ, a pozrite si denné menu výzvy #Clara Challenge.
