Používate krémy proti celulitíde, cvičíte, snažíte sa dobre jesť a napriek tomu celulitída nezanecháva iba nohy, brucho alebo zadok? Je veľmi pravdepodobné, že niektoré denné návyky vám škodia bez toho, aby ste si to všimli. Ich úprava môže byť najlepším spôsobom liečenia, ako sa rozlúčiť s pomarančovou pokožkou.
CHYBA 1.
Zle urobene. Ak ich telo prestane brať, vyšle mozgu signál, aby ich udržal v očakávaní nedostatku. A kde ich vaše telo najradšej „drží“? Na nohách a zadku, v podobe celulitídy.
Ako odstrániť celulitídu. Dobrá správa je, že môžete brať aj tuky, ale dobrá správa. Napríklad sendvič s iberskou šunkou uprostred rána, hrsť orechov popoludní alebo nejaké vynikajúce lososové jednohubky cez víkend sú pôžitky, ktoré si môžete dovoliť a cítiť sa na svojom tele výborne. Samozrejme, skúste obmedziť „menej dobré“ tuky, ako sú klobásy, pečivo alebo syry. V tomto príspevku vám ponúkneme veľa nápadov na zdravé stravovanie s menším obsahom tuku.
CHYBA 2. Pite málo vody
Všetci odborníci sa zhodujú na dôležitosti pitnej vody, asi 2 litre každý deň. Nedávna štúdia uskutočnená v Argentíne však ukázala, že z priemerne dvoch litrov tekutín, ktoré človek skonzumuje, pochádza iba 21% z vody. A polievka, pohár mlieka alebo samozrejme káva nie je z hľadiska zadržiavania tekutín a odvodu tuku to isté ako obyčajná voda. Voda obsahuje menej sodíka a zároveň odvádza zadržiavané látky v organizme, čo je dvojnásobný prínos.
Najlepší? Pramenitá voda alebo málo mineralizovaná voda. A nezabudnite, že infúzie sa tiež počítajú ako voda. Hľadajte ich odvodnenie a čistenie, napríklad praslička alebo púpava. Ak máte problémy s pitím vody, zaregistrujte sa na triky, ktoré uvádzame v tomto príspevku.
CHYBA 3. Spomienka na celulitídu na jar
Je pravda, že 90% žien má celulitídu a že genetická zložka je kľúčová. Ale životný štýl, ktorý vedieme po celý rok, je to, čo bude rozhodovať o tom, či sa váš vzhľad zhorší alebo zlepší. Bude zbytočné, ak prestanete piť sladké nápoje alebo si idete zabehať 3 dni v týždni, ak potom upustíte od správnych návykov, akonáhle uplynie jar.
Menej stoličky a viac papuče. Vykonajte mentálny reset a snažte sa „správať sa“ všetkých 12 mesiacov. 30 minút chôdze každý deň je vynikajúcim začiatkom. Ďalším dobrým spôsobom, ako začať s elimináciou celulitídy, je staviť na cvičenie s účinkom spaľovania tukov, aké navrhujeme v tomto príspevku.
CHYBA 4. Nosenie veľmi tesného oblečenia
Medzi problémami s krvným obehom a celulitídou existuje vzťah medzi príčinami a následkami. Veľmi tesné nohavice a odev v skutočnosti okrem toho, že bránia cirkulácii, bránia správnemu vylučovaniu prebytočných toxínov, čo podporuje vzhľad celulitídy.
Ako odstrániť celulitídu. Šaty vypasované, ale pohodlné. Skontrolujte svoj šatník a dokonca aj spodnú bielizeň a zbavte sa oblečenia, ktoré na pokožke zanecháva stopy. Existuje spodná bielizeň, ktorá padne ako uliata, ale bez lisovania.
CHYBA 5. Cvičte, ale iba v posilňovni
Využite každú dennú situáciu a rozhýbte sa. Spálite kalórie a zlepšíte si cirkuláciu a postavu. Počíta sa všetko, od preskočenia výťahu a vždy po schodoch až po tanec alebo intenzívny sex.
CHYBA 6. Nepozerajte sa od počítača
To znamená, že sa nehýbete a váš obeh stagnuje, čo spôsobuje celulitídu. Snažte sa vstávať zo stoličky minimálne každé 2 hodiny. Choďte alebo, ak ste doma, choďte na nákupy alebo jednoducho na prechádzku. Hlavne si neprekrížte nohy. Počas sedenia ich majte mierne vyvýšené. Umiestnite pod stoličku podnožku alebo lavicu s vankúšom a podporíte spätný obeh.
CHYBA 7. Krém proti celulitíde používajte, iba ak si to pamätáte
Anticelulitídu nanášate pár dní v týždni a potom ju prestanete nanášať, pretože nevidíte výsledky. Tento prístup, vrhanie uterákov do ringu, je klasická a veľká chyba, pretože na to, aby ste mohli vyhodnotiť výsledok výrobku, musíte čakať niekoľko týždňov a byť neustále. Ak sa použije iba raz za čas a navyše sa krémy neustále obmieňajú, účinky kozmetiky budeme len ťažko overovať. Objavte najlepšie liečebné postupy na ukončenie celulitídy a vyberte si svoju obľúbenú.
CHYBA 8. Myslenie si, že estetickým spracovaním zmizne
Je to jedna z najčastejších chýb: myslieť si, že s bonusom 10 sedení liečby proti celulitíde už nemusíte cvičiť. Naopak, všetok tuk, ktorý profesionálny anticelulitídny prístroj odstráni, musí byť vyčerpaný a vylúčený. K tomu, najmä ak nemáte čas, odporúčame vibračnú plošinu. A používajte ho aspoň po skončení sedenia v estetickom centre. Ideálne je samozrejme to, že cvičíte cvičením a kombinujete ho s estetickým centrom.
