Či už už cvičíte Kegelove cviky, alebo či vám meno tohto muža znie ako čínske, zaujíma vás to. Posilnenie panvového dna nie je ľahké (najmä na začiatku), ale je to niečo, čo by sme mali robiť všetci rovnako, ako sa staráme o svoju pokožku alebo vlasy. Viac ako čokoľvek iné, pretože nikto nemá rád, keď mu cikanie unikne a všetci máme radi dobré orgazmy (áno, panvové dno je za všetko).
Cvičte panvové dno
Robí Kegel cvičenia slepo je možné, ale mnoho žien sa ocitnú v situácii, že neviem, či sa im darí dobre, pretože nie sú plne vedomí svalstva tej časti tela. Ak sa venujete cvičeniu ako jóga alebo pilates, môžete mať najkontrolovanejšiu oblasť, ale ak nie, s najväčšou pravdepodobnosťou nikdy nebudete vedieť, kde začať s Kegelovými cvikmi, ktoré sú mimochodom tiež pre mužov.
Keďže je dôležité na tom popracovať, najmä po pôrode, na trhu je čoraz viac vychytávok, ktoré nám pomáhajú udržiavať TÚTO časť tela vo forme. Napríklad sme sa práve dozvedeli o existencii aplikácie, ktorá je dodávaná so zariadením vloženým do vagíny a ktorá dokáže zistiť, či cvičíme dobre ; monitoruje tiež váš pokrok a navrhuje rôzne cviky podľa toho, v akom stave sa vaše panvové dno nachádza. Je ním tréner Elvie, aj keď samozrejme aj iných značiek, napríklad Luna de Lelo. Intima KegelSmart alebo K-Goal.
Milosť všetkých je, že sa ubezpečte, že investujete svoj čas dobre, pretože to je len 10 minút denne, ako už Samantha Charlotte vysvetlila v scéne z filmu Sex v meste, ale musia vás šíriť ďalej. Na konci dňa tieto aplikácie s tým, ako mať osobného trénera pre panvové dno.
Elvie sa predovšetkým pripája k aplikácii na vašom mobilnom telefóne cez Bluetooth. Je vyrobený z lekárskeho silikónu, takže je úplne bezpečný a hygienický. Jeho použitie 3-krát týždenne po dobu 5 minút je viac ako dosť.
Elivie, 199 €
