Táto šťava je taká dobrá a má tak krásnu farbu, že ju na prvý pohľad chcete. Je to práve tá oranžová farba, ktorá je zodpovedná za to, aby sa táto šťava stala skutočným prírodným „krémom na opaľovanie“. Je zrejmé, že by ste NIKDY nemali odkladať krém na opaľovanie, ale ak si chcete trochu pomôcť s opaľovaním, toto je šťava, ktorú potrebujete.

A táto šťava je skutočnou betakaroténovou bombou, rastlinným pigmentom, ktorý zafarbuje oranžové, žlté a červenkasté jedlá. Tento pigment zabraňuje poškodeniu pokožky a očí slnečnými lúčmi a zlepšuje prirodzenú obranyschopnosť tela pred ultrafialovým žiarením.

Čo je špeciálne na tejto šťave?

Obsahuje potraviny veľmi bohaté na betakarotén. Ale nielen to, je to aj skvelé. Tiež sme sa pokúsili vybrať tie, ktoré majú vysoký obsah prírodných cukrov, takže nebudete musieť pridávať žiadny cukor navyše. Preto nepochybujeme, že budete milovať jeho chuť.

Toto sú jeho zložky a hlavné výživové vlastnosti:

Mrkva pomáha opaľovať pokožku

Mrkva je jednou z potravín s najvyšším obsahom beta karoténu, ktorý existuje. Preto pomáha pripraviť pokožku na príjem slnka, zvyšuje opálenie a chráni pred škodlivými účinkami slnka. To znamená, že ak budete jesť mrkvu počas jarných a letných mesiacov, dosiahnete krajšie, jednotnejšie a svetlejšie opálenie. Pomáha dokonca znižovať riziko škvŕn na pokožke. Jesť mrkvu vám samozrejme nebráni v použití dobrého kozmetického krému na opaľovanie.

Tip: čím je mrkva tmavšia, tým viac betakaroténu zvyčajne obsahuje

Marhuľa, ovocie proti starnutiu

Toto lahodné a sladké ovocie vyniká tiež obsahom betakaroténu alebo provitamínu A, po ktorom nasledujú vitamín C a draslík. Vitamín A aj C bojujú proti škodlivému pôsobeniu voľných radikálov. Preto okrem zlepšenia vášho zdravia vo všeobecnosti zabraňujú predčasnému starnutiu pokožky.

Čučoriedka, silný antioxidant

Nájdete ju červenú alebo fialovú. Obidve odrody majú antokyány, pigmenty, ktoré majú tiež antioxidačné, protiinfekčné a protizápalové vlastnosti. Obsahujú tiež vitamín C a karotény, vďaka čomu je toto ovocie jedným z najväčších antioxidantov v prírode a neutralizuje škodlivé pôsobenie voľných radikálov.

Okrem ochrany pokožky, brusnica zlepšuje vašu cirkuláciu a predchádza cystitíde

Kľučka

Veľmi bohaté na vodu as veľmi malým obsahom bielkovín a tukov. Málo kalórií, ktoré poskytuje (65 kcal na 100 g), pochádza z prírodných cukrov, ktoré obsahuje. Okrem toho, že je ľahký a bohatý na vlákninu, je skvelým zdrojom vitamínov A, C a E, čo z neho robí perfektné ovocie na ochranu pokožky pred slnečným žiarením v lete. A dokonale sa kombinuje s chuťou tých predchádzajúcich.

Peľ

Je to konečná ingrediencia. Iba pár zrniek peľu môže zmeniť vašu šťavu zvyšujúcu opálenie z ľahkej a lahodnej na super zdravú. Ale peľ sme si nevybrali pre jeho ochranné vlastnosti pokožky, ktorá ich tiež má, ale pre svoje prednosti ako prírodného stimulanta. Počas jari a leta sa môžeme cítiť unavení a na dne. Najmä neskoro na jar (keď sa zdá, že dni pred sviatkami sa predlžujú a predlžujú) a v letnom slnovrate, keď sa po opaľovaní cítime bez energie. Peľ poskytuje práve tú energiu navyše, ktorú v tých časoch toľko potrebujeme.

Suroviny pre 4 osoby

• 4 mrkvy
• 2-3 marhule
• 1 mango
• Pol pohára čučoriedok
• Pol lyžičky peľu na pohár
• Voda

Ako to pripraviť

1. Mrkvu, marhule a čučoriedky dobre umyte. Ak sú pestované ekologicky, nemusíte ich lúpať. Nasekajte ich. Mango olúpte a nakrájajte.
2. Vložte prísady do mixéra (lepšie lisovaného za studena), ak chcete mať tekutú textúru; alebo v mixéri, ak máte radi krémovejšie textúry. Posypte peľom a užívajte si to.

Ak si chcete vychutnať osviežujúci džús, môžete pridať drvený ľad

Koľko má kalórií?

Táto lahodná šťava, ktorá sa rýchlejšie opáli, vám poskytne 154 kalórií z každého pohára.

Ako piť šťavu, aby ste využili jej vlastnosti

Pitie tejto lahodnej šťavy každé ráno je vynikajúcim pomocníkom pri príprave pokožky na leto a lepšom a rýchlejšom opálení. Vezmite si ho každý deň spolu s obvyklými raňajkami a uvidíte, ako sa budete cítiť energickejší a ako vaša pokožka bude reagovať tým, že bude každý deň žiarivejšia.

Ďalšie džúsy, ktoré si tiež zamilujete:

Ak chcete variť, môžete tento lahodný džús kombinovať aj s inými, napríklad:

A ak neviete, ktorý z nich potrebujete, urobte si náš test a zistite, ktorá šťava je pre vás to pravé.