Áno, ak ste sa dostali až sem, je to preto, že vina toľkých hodov a vianočných dezertov vás privádza na ulicu horkosti. Hľadáte motiváciu vrátiť sa do telocvične ako májová voda a Blanca Suárez sa vám páči rovnako ako nám. Uvoľnite sa, ste na správnom mieste a máme cvičebnú rutinu, ktorá vás tento rok 2020 dostane do formy.
Je to cvičebná rutina, ktorú vytvorila trénerka Blancy - a mnohých ďalších národných celebrít, ako sú Laura Escanes, Sara Sálamo alebo Alexandra Pereira - Crys Dyaz, ktorú je potrebné len málo vysvetľovať, pretože jej meno necháva len na fantázii, nazývaný „boom“. Zachránili sme ju z jej inšpiratívneho účtu na Instagrame, pretože v predvečer nového roka je jedným z našich hlavných cieľov určite ísť späť do posilňovne a dostať sa do formy.
Rutinou, ktorú pre Blancu vytvorila a ktorú ju chceme kopírovať, je pomerne výbušný stôl, ktorý pracuje s celým telom a ktorý sa vykonáva v okruhu taba s 40 sekundami práce a 20 sekundami odpočinku, kým nebude každé cvičenie šesťkrát dokončené. Blanca Suárez tvrdo trénuje a má sklon zvoliť si HIIT tréningy, ktoré kombinujú kardio a funkčné tréningové cvičenia a sú ideálne na spaľovanie tukov a udržanie kalórií na uzde.
Celotelové sedenie herečky, pri ktorom pracovala na veľkých svalových skupinách hornej a dolnej časti tela, venuje veľkú pozornosť oblasti jadra; v skutočnosti je bežné vidieť herečku cvičiť dosky a iné izometrické cvičenia, aby mala bruško ako stôl. Bojové lano , švihadlo, obrátený rad, skok v boxe, horolezec a drepy sú cvičenia, ktoré tvoria túto rutinu, s ktorou, priatelia, môžeme zjesť roscón de reyes bez akýchkoľvek výčitiek . Porazte lenivosť!
