Upokojujúca masáž, útek do kúpeľov alebo premena vašej kúpeľne na svätyňu krásy. To je to, čo navrhujeme začať rok správnou nohou a bezkonkurenčným vzhľadom. Uvoľnená a so skvelou pokožkou sa vám zlepší nálada a nebude tu žiadna výzva, ktorá by vám mohla odolať.
1. Zmeňte svoju kúpeľňu na vírivku
V tých chvíľach, keď by ste sa vybrali na pustý ostrov, ale nemôžete, je najpraktickejšie zmeniť svoju kúpeľňu na vírivku a vytvoriť tú správnu atmosféru.
- Vonné sviečky. Podporujú intímne prostredie a môžete tiež profitovať z jeho lahodnej relaxačnej arómy.
- Voda „do bodu snehu“. Penový kúpeľ je oveľa zmyselnejší a príjemnejší. Keď je vaňa do polovice plná, pod horúcu tečúcu vodu nalejte malé množstvo gélu a voňavých kúpeľových solí. Zamiešajte, aby ste dostali veľké množstvo peny.
- Hudba prosím. Hľadajte pomalé alebo chill out skladby, znížte hlasitosť a stresujte!
- Mini beauty session. Pred ponorom naneste telový peeling (keď vyjdete von, bude pokožka hebká ako pokožka dieťaťa). A aby bol čas kúpeľa ziskový (stačí 15 - 20 min.), Nasaďte si pleťovú masku a masku na vlasy.
2. Arómy na zlepšenie nálady
Vyberte si éterické oleje, ktoré sú pre daný okamih najlepšie.
- Relaxovať. Bojujte proti nespavosti tým, že si na nočný stolík dáte vreckovku alebo potpourri naplnené éterickým olejom z levandule, ylang-ylangu, cédru alebo sladkého pomaranča.
- Na zvýšenie biorytmov a energie. Vône mäty piepornej, grapefruitu a rozmarínu pôsobia stimulačne. Existujú dokonca štúdie, ktoré tvrdia, že rozmarín pomáha zvyšovať pamäť!
- Aby ste dosiahli dobrú rovnováhu. Esenciálny olej z citrónu vám pomôže lepšie sa sústrediť a ten z červenej mandarínky alebo pačuli na boj proti stavom nervov alebo úzkosti.
3. Antistresové masáže
Pravidelná masáž môže pomôcť oveľa lepšie zvládať každodenné stresy, pretože v profesionálnych rukách je možné blokované oblasti detekovať, manipulovať s nimi veľmi špecifickými technikami, a tým obnoviť rovnováhu v tele. Všetky sú výhody. A ak nie, pozri!
- Vylepšite schému tela. Pomáha si uvedomiť každú časť nášho tela a s jedným alebo dvoma mesiacmi si výhody všimneme v našich svaloch a kĺboch.
- Opravte zlé držanie tela. Je to skvelý nástroj na prevenciu nehôd.
- Potravina pre pokožku. Toto je viac vyživované vďaka aktívnym princípom kozmetiky, ktoré sa používajú pri masáži.
- Upravte siluetu. Okrem relaxácie existujú aj remodelačné masáže tela, ktoré aktivujú cirkuláciu, eliminujú toxíny a pomáhajú bojovať proti zadržiavaniu tekutín.
- Uvoľnite myseľ. Ak sa môžete nechať ísť, pocit pohody problémy „zmizne“. Samozrejme, je lepšie počas relácie nerozprávať, aby ste mali z relaxácie úžitok.
- Posilnite imunitný systém . Masáž tiež zlepšuje vašu obranyschopnosť, pretože pomáha eliminovať toxíny a čistiť telo.
4. Úniky k odpojeniu
Objavte nové wellness oázy. Vo vašej agende (aj každé dva alebo tri mesiace) by mal byť vždy priestor na to, aby ste sa poctili malým relaxačným víkendovým pobytom a vykonali reset.
- V Barcelone, Seville a Almeríi. Môžete si vychutnať mestské termálne kúpele Aire, kde okrem obklopujúcej atmosféry ich vodných okruhov obsahujú aj príjemné rituály, ako napríklad Mediterráneo od Natury Bissé, ktoré pozostávajú z masáže tela a rituálu tváre s vitamínom C, aby sa predišlo akejkoľvek stope únavy z tela. tvár.
- V Madride. K ošetrenie tela Chi Kúpele známe, že sú autentické zmyslové zážitky, ako jeho celostnej masáži s bambusovými palicami, super relaxačné a revitalizačné energeticky rovnaký čas.
- V Malage . Rituál Cesta na Amazonku, v hoteli Barceló Estepona Thalasso Spa, vás zavedie do raja. Začína sa to vo vani (s morskou vodou, v meniacej sa atmosfére svetiel, aróm a zvukov), potom sa pokračuje relaxačnou masážou štyrmi rukami a končí sa siestou krásy (plávajúca vaňa, v ktorej 30 minút. odpočinok sa rovná 4 hodinám spánku).
