Všetci odborníci sa zhodujú, že ananás je vhodný na chudnutie. Okrem toho sa považuje za jednu z potravín, ktoré vám pomôžu mať ploché brucho. A je to hviezda 3-dňovej ananásovej diéty; strava tak populárna, ako je kontroverzná, pretože väčšina odborníkov na výživu ju považuje za jednu zo zázračných diét (neodporúča sa a je potenciálne nebezpečná, ak sa nevykonáva pod dohľadom).
Celá pravda o jej zoštíhľovacej sile
Čo však musí urobiť ananás, aby bol taký zbožňovaný? Tak, medzi mnohými vlastnosťou je ľahký, diuretikum, antioxidačné a protizápalové vďaka nízkemu obsahu tuku, bohatstvom vo vode, vlákniny a vitamínu C, a že sa bromelain. Tento enzým, okrem toho, že je jednou z príčin svrbenia jazyka, keď jete ananás, pomáha metabolizovať bielkoviny, uľahčuje trávenie a odbúravanie tukov.
Zo všetkých týchto dôvodov nie je čudné, že na zozname potravín je žiť dlhšie a lepšie; a že sa odporúča bojovať proti nadváhe, ako aj proti zadržiavaniu tekutín a zápche. Je však často zrejmé, že je potrebné spomenúť, že ak má byť jedlo na chudnutie skutočne účinné, musí sa jesť prírodne.
Dôvodom je, že konzervovaný ananás prechádza tepelným procesom svojej konzervácie, ktorý znižuje jeho obsah bromelaínu (spolu s jeho prispením vitamínov a minerálov). A navyše, ananás v konzerve zvyčajne nemá srdce, tú strednú časť, ktorá sa vyhodí, pretože je veľmi vláknitá, ale práve tam má viac vlákniny a bromelaínu.
Znamená to, že ananás vo svojej šťave nejde dobre? Nie úplne. Je to jednoducho oveľa menej efektívne. Ale nepokazí sa to, pokiaľ je vo svojej šťave skutočne prírodný ananás. To znamená, že neobsahuje pridané cukry ani iné sladidlá (keďže vykrmujú … a sú návykové!), Alebo nie je v sirupe, ktorý je skutočnou kalorickou bombou na báze cukru.
