Záleží nám na udržaní zdravého a vyváženého života, v ktorom sú naše telo a myseľ v harmónii . Stravujeme sa dobre, športujeme, radi sme koketní, sledujeme trendy a vo všetkom sme aktuálni. Ale čo oddych? Ahem. Venujeme tomu zaslúženú pozornosť? Nie vždy a, dievčatá, dobrý spánok je nevyhnutný.
Nedostatok spánku sťažuje učenie a vykonávanie úloh, pričom nezabúdame na to, ako na nás pôsobí fyzicky, naše oči, pokožka, vlasy, váha … A skrátka náš postoj k životu.
Preto sa s vami tentokrát chceme porozprávať o nevyhnutnom a zásadnom nákupe, aby ste sa cítili oveľa lepšie a aby všetko prúdilo vďaka optimálnemu odpočinku: novému matraci. A informovali sme sa so skutočnými odborníkmi v tejto oblasti, aby sme neurobili chybu pri nákupe, ktorý nesplní to, čo sľubuje.
„Tretinu života trávime spánkom, čo je dostatočný dôvod na to, aby bol výber matraca vhodný,“ informovala spoločnosť CLARA od spoločnosti Maxcolchon, špecialistu na zdravé matrace a výrobcu výrobkov na odpočinok už viac ako 15 rokov. Poďme bod po bode, že predmet má drobky a nemôže byť zaujímavejší. Slovo.
ČO MUSÍ MAŤ IDEÁLNA MATRACIA?
Musíme hľadať matrac, ktorý sa stará o náš chrbát, ktorý sa prispôsobuje nášmu telu a má dokonalú textúru a konzistenciu, ktorá poskytuje dostatočný odpočinok, aby sme mohli prespať celú noc bez toho, aby sme boli bdelí.
K tomu, že najdôležitejšie je, aby sa obrátiť na odborníka odpočinku , aby nám pomohli vybrať produkt, ktorý najlepšie vyhovuje našim potrebám. A nejde o triviálny problém a z dlhodobého hľadiska môže zlý spánok viesť k vážnym problémom.
Medzi výhodami správneho odpočinku vyniká lepšia funkcia pamäti , okrem toho, že je aktívnejší a cíti sa s nepotlačiteľnou túžbou „zjesť“ rutinu.
Kvalitný odpočinok má priamy vplyv na zdravie, na našu krásu, na to, ako čelíme svojim dňom a na náš prístup napríklad pri riešení problému. A z toho vyplýva dôležitosť vášho výberu.
Je dôležité poznamenať, že do pokoja zasahujú rôzne faktory, ktoré priamo ovplyvňujú kvalitu nášho spánku: hlavným je matrac, potom existujú aj ďalšie vonkajšie prvky, ako je teplota alebo úroveň svetla a zvuku, a nakoniec hodiny a hodiny harmonogram musíme spať.
ČO JE MOJE PERFEKTNÉ MATRACE?
Výber matraca nie je ľahká úloha, a preto je také dôležité, aby vám ho radili skutoční odborníci v tejto oblasti. Matrace z pamäťovej peny, latex, pružiny a penenie … Rozkladacie rozkladacie pohovky, pevné rozkladacie pohovky, podložky pod postele, čalúnené podložky, čela, vankúše a posteľná bielizeň. Je to celý svet, ale iba spojením všetkých týchto prvkov môžeme dosiahnuť fyzické a psychické výhody správneho odpočinku.
A navyše, a to je, že v posteli nielen spíme, ale aj pozeráme film, čítame a dokonca pracujeme. Správna voľba matraca je kľúčová a zásadná, a teda aj dôležitosť týchto zdravých matracov , ktoré sú kľúčom k odpočinku a v praxi vedú k riešeniu nášho života.
VÝHODY SPRÁVNEHO ODPOČTU
Nehovoríme len o duševnom zdraví, naše telo si tiež všimne výhody dobrého odpočinku. V spánku sa v tele vyskytujú procesy, pri ktorých sa podporuje správne fungovanie rôznych systémov, napríklad imunitného systému. Okrem zjavných fyzických výhod, ktoré idú ruka v ruke s dobrým spánkom.
Medzi jeho výhody upozorňujeme:
- Dostatočný odpočinok tiež podporuje kontrolu hmotnosti a chráni srdce, pretože hormóny súvisiace so stresom (adrenalín a kortizol) sa zvyšujú v krvi v situáciách nespavosti, ktoré zvyšujú krvný tlak a srdcovú frekvenciu.
- Keď spíme, naše telo sa uvoľňuje a produkuje hormóny, s ktorými sme šťastnejší.
- Keď sa naše telo uvoľní a aktivita tela sa zníži, obehový systém pracuje menej, pretože poklesol krvný tlak a je potrebné menšie úsilie na pumpovanie krvi .
