11 receptov s avokádom, ľahké a ... vynikajúce!

rozmanité a chutné recepty na avokádo

Milujeme guacamole - v skutočnosti vám ponúkneme ľahkú verziu tohto mexického receptu - avokádo je však prísada, ktorá vyzerá skvele v mnohých prípravkoch. Chcete nápady?

Avokádový a pomarančový šalát

Ak hľadáte výživný šalát, ktorý však nie je zároveň príliš ťažký a veľmi osviežujúci, vyskúšajte tento s avokádom a pomarančmi. Zamilujete sa. Je vegetariánske a ľahko sa pripravuje: vyžaduje to iba 15 minút prípravy.

Pozri recept na avokádový a pomarančový šalát.

Lyžičky lososa a avokáda

Injekcia omega 3 na báze lososa a avokáda s celkovým párty vzhľadom a jednoducho lahodnou a neodolateľnou chuťou. Nevyhnutnosť pre ľahké predjedlá.

Pozri recept na čajové lyžičky lososa a avokáda.

Avokádový, paradajkový a cibuľový šalát so slnečnicovými semiačkami

Máte radi guacamole? Toto super výživné jedlo založené na jeho zložkách: avokádo, paradajka a cibuľa, budete milovať, ak si do dobrého počasia doprajete lahodný šalát.

Pozri recept na avokádový, cibuľový a paradajkový šalát so slnečnicovými semiačkami.

Guacamole s crudités

A ak máte radšej klasiku na celý život, ale oveľa ľahšiu, nahraďte kukuričné placky zeleninovými tyčinkami. Bohaté a osviežujúce.

Pozri recept na guacamole s crudités.

Šalát z avokáda a červeného ovocia

Ak chcete na svoj stôl priniesť jar, vyskúšajte tento lahodný 100% vegánsky šalát nabitý živinami, vitamínmi a kvetmi! Výbuch farby a príchute.

Pozri recept na avokádový a červený ovocný šalát s oranžovou omáčkou.

Pošírované vajce s avokádom a krevetami

Ľahké, vynikajúce, farebné a veľmi výživné jedlo pre špeciálnu príležitosť alebo pre úspech na dovolenke bez poškodenia vrecka.

Pozri recept na pošírované vajce s avokádom a krevetami.

Avokádo plnené šalátom a lososom

Energický a vyvážený recept založený na avokáde a údenom lososovi, nabitý výhodami omega 3 a vyrobený okamžite.

Pozri recept na avokádo plnené šalátom a lososom.

Špízy s tuniakom, melónom a avokádom

Tri ingrediencie, ktoré sú osobitne veľmi dobré a ktoré sú spolu ešte viac. Okrem toho, že je dobrým riešením využiť napríklad melón, ktorý sa ukázal ako nevýrazný.

Prečítajte si recept na tuniakové, melónové a avokádové špízy.

Vajce plnené avokádom a šunkou

Ľahké, lacné a veľmi výživné jedlo, ktoré sa líši od klasického plneného vajíčka; so šunkou, namiesto tuniaka, a avokádom, namiesto papriky.

Pozri recept na plnené vajíčko s avokádom a šunkou.

Krevetový a avokádový kokteil

Varené krevety majú nízky obsah tuku a vysokú chuť, čo je víťazná kombinácia, ktorá zvíťazí ako štartér bez toho, aby vás zrazila.

Prečítajte si recept na krevetový a avokádový kokteil.

Zábery z avokádového krému s krevetami

Krémy z avokádového krému

Pripraviť jedno z tých originálnych predjedál, ktoré zmizne hneď, ako ich naservírujete, nie je len úlohou kuchára. A ak nie, vyskúšajte tento na základe avokáda a kreviet.

Prečítajte si recept na avokádový krém s krevetami.

A veľa ďalších nápadov

Ak chcete ďalšie jednoduché recepty, objavte ich tu.

V šaláte, ako aperitív, špíz, ako náplň, zmenený na krém … Ako uvidíte v receptoch, ktoré navrhujeme v galérii obrázkov, avokádo je ovocie plné živín, ktoré je rovnako lahodné ako všestranné.

Zdravé pre srdce a antioxidačné

Mnoho ľudí ho vylučuje zo svojho jedálnička kvôli vysokému kalorickému príjmu . Ale aj keď je pravda, že má veľa kalórií, nesmieme zabúdať, že všetky jeho tuky sú zdravé, znižujú zlý cholesterol a zvyšujú dobrý cholesterol. Dôvod, prečo sa považuje za zdravú potravinu pre srdce a má vysoký antioxidačný účinok.

A veľmi všestranný v kuchyni

Jeho jemná a neutrálna chuť umožňuje použitie v sladkých i slaných jedlách. A jeho štruktúra z neho robí autentické rastlinné maslo, stačí ho rozdrviť vidličkou a dochutiť citrónovou šťavou a korením.

Aby som to otvoril. Pozdĺžne urobte rez, ktorý vedie nôž až na kosť. Potom vezmite avokádo oboma rukami a každú ruku otočte jedným smerom.
Na odstránenie kosti. Ostro na ňom poklepte okrajom noža, aby ste ho pribili, a potom jemne vytočte.
Aby to nečernelo. Ak ho necháte na vzduchu už olúpané alebo nakrájané, sčernie. Aby ste sa tomu vyhli, najjednoduchšie je posypať ju trochou citrónovej šťavy. Môžete ho však vložiť aj do trochy oleja alebo studenej vody.
Aby ste vedeli, či ste vo svojom bode . Avokádo by malo ustúpiť ľahkému tlaku prstom. Ak je stále trochu zelená, môžete zrenie urýchliť zabalením do novín spolu s jablkom alebo banánom.
Aby to zostalo. Ak je avokádo zrelé, malo by sa skladovať v najchladnejšej časti chladničky. Je tiež možné ho zmraziť. Za týmto účelom je potrebné odstrániť dužinu, rozdrviť ju a zmiešať s citrónovou šťavou.