Čo robí Jennifer Lopez každý rok pre mladšie?

Menu Lopez

Jennifer Lopez má 48 rokov a zdá sa, že každá z nich, ktorú stretne, omladne. Bežné jedlo pre ňu zvyčajne zahŕňa lososa a dobrý šalát s množstvom zeleniny, ako je brokolica, paprika a cuketa. Rád si dáva aj kel s čerstvým syrom a tekvicovými semiačkami.

Všetko ekologické

Okrem toho, akú diétu dodržiavate, aby ste mali túto postavu, sme sa tiež dozvedeli, že jedným zo základných pilierov vašej stravy je vyhýbať sa spracovaným potravinám za každú cenu. Všetko, čo sa do vášho domu dostane, pochádza z organických plodín, viete, bez chemikálií a prísad.

Bielkoviny na večeru

Posledné jedlo dňa JLo sa zvyčajne skladá väčšinou z bielkovín. Vaše obľúbené? Bravčové a kuracie mäso varené v štýle Portorika. Tiež miluje quinoa a pražené sladké zemiaky. Na druhej strane máte vždy po ruke ovocie alebo zeleninu pripravenú na konzumáciu pre prípad, že by vás počas dňa postihla hladovka.

Hreší iba za …

Čokoládové sušienky sú jeho slabosťou. Ak máte chuť, neuspokojíte sa s náhradami celozrnnej múky alebo múky bez cukru, ale doprajete si to a robíte to s ľahkosťou. A je to tak, že JLo ani nepije, ani nefajčí, a hovorí, že ak pije kávu, niečo, na čo zvyčajne neklesne, je vždy bez kofeínu.

Striedajte rôzne cviky

Jennifer vie, že nemusíte nechať svoje telo zvyknúť si vždy na rovnakú cvičebnú rutinu, a preto ich neustále obmieňa. Pretože má dvoch osobných trénerov (jedného v Los Angeles a druhého v New Yorku), každý z nich ho núti trénovať rôzne rutiny.

Cvičí aj so svojím priateľom

Jej partner, Alex Rodriguez, je profesionálny bejzbalista a z času na čas s ním nemá žiadne výčitky. Táto žena sa nikdy nezastaví!

A tancovať, tancovať a tancovať

Ak je na javisku niečo, čo Jennifer charakterizuje, tak to, že vždy tancuje a robí to úžasne. Niet pochýb o tom, že tanec je veľmi náročné cvičenie a okrem toho, že sa venuje svojim koncertom, musí si veľa nacvičovať svoje choreografie.

Starajte sa o svoju pokožku

Určite vás nejedenkrát zarazilo, ako zdravá sa jej pokožka vždy javí. Okrem kozmetických a make-upových zákrokov speváčka pripúšťa, že sa nikdy nevystavuje slnku, a ak tak urobí, nosí vždy dobré množstvo ochranného krému.

Ži svoj život

Bol trikrát ženatý a z posledného manželstva má dve deti, Emme a Maxa, kritizuje takmer všetko, čo robí. Niekedy za to, že máš mladšieho priateľa; iní kvôli tomu, ako koná … ale je jej to jedno. Je zrejmé, že jeho vzhľad veľmi ovplyvňuje jeho prístup a spôsob života. Milujeme JLo!

Postarajte sa o jej vzhľad

Je pravda, že má blízko k 50-ke, ale naďalej si nosí to, čo chce, a vždy bola veľmi odvážna. Jej ľahkovážny štýl jej nepochybne pomáha vyzerať mladšie, ale zakaždým, keď vystúpi na pódium alebo na červený koberec, dokáže všetkých odfúknuť.

Ak existuje známa žena, ktorá vyzerá každý rok krajšie, je to Jennifer Lopez . Nielen, že má skvelé telo, ani jeho tvár nemá známky veku a že JLo už dosiahol 48 rokov, hoci sa to nezdá. Je nádherne zachovaná, o tom niet pochýb a v nedávnom rozhovore sa priznal, čo robí, aby sa o seba toľko staral . Okrem privilegovanej genetiky to sú Jenniferine triky, ako každý rok omladnúť.

Tajomstvo Jennifer Lopez vyzerajúcej skvele na (takmer) päťdesiatke

Všetko ekologické. Spoločnosť JLo sa za každú cenu vyhýba spracovaným potravinám. Všetko, čo prichádza do vášho domova, pochádza z ekologických plodín a neobsahuje žiadne chemikálie ani prísady.
To žerie? Bežné jedlo pre ňu zvyčajne predstavuje losos a dobrý šalát so zeleninou, ako je brokolica, paprika a cuketa, alebo kel s freskou a tekvicovými semiačkami. Na večeru zvyčajne používa kuracie alebo bravčové mäso a ako občerstvenie sa rozhodne pre čerstvé ovocie alebo zeleninu.
Vaše previnenie. Keď má chuť, neuspokojí sa s náhradami celozrnnej múky alebo múky bez cukru, ale dopraje si čokoládové lupienky a robí to veľmi dobre. A vec je taká, že JLo ani nepije, ani nefajčí, a hovorí, že ak pije kávu, niečo, na čo obvykle neklesne, je vždy bez kofeínu.
Vaša cvičebná rutina. Kľúčové je, že nemáte fixné. Jeho dvaja osobní tréneri (jeden v Los Angeles a druhý v New Yorku) ho nútili, aby každý cvičil rôzne rutiny. Taktiež občas športuje so svojím priateľom Alexom Rodriguezom, ktorý je profesionálnym bejzbalistom. Akoby to nestačilo, vždy, keď vyjde na pódium, tancuje a tancuje nonstop, k tomu musíme pripočítať skúšky. Táto žena sa nezastaví!
Nemá vrásky. Určite vás nejedenkrát zarazilo, ako zdravá sa jej pokožka vždy javí. Okrem kozmetických a make-upových zákrokov speváčka pripúšťa, že sa nikdy nevystavuje slnku, a ak tak urobí, nosí vždy dobré množstvo ochranného krému.
Teš sa zo života. JLo je jednou z najkritizovanejších divov, ale to ju nedonúti prestať si užívať život a robiť to, čo sa jej páči najviac. Nosí oblečenie, ktoré chce, aj keď nie je „vhodné pre vek“, a fláka sa s kýmkoľvek chce, pričom mu nezáleží na tom, čo si myslí zvyšok sveta.