Sme radi, keď nám známe osobnosti dajú triky, ktoré používajú v každodennom živote a ktoré tiež môžeme vykonávať. Žiadne z tých šialených vecí, ktoré Gwyneth Paltrow navrhuje, skutočné a realistické rady. A jednou z tých, ktorá nás v poslednej dobe najviac inšpiruje, je Sara Sálamo. Už sme sa od nej dozvedeli, že strihanie ofiny (a to, aby to vyzeralo dobre) je možné a teraz nám dala sériu tipov, ako po tehotenstve znovu získať typ, ktorý sa nám skutočne páčil . Predovšetkým preto, že sú tými, ktorých skutočne sleduje, a preto, že sa otvorene priznala, že počas tehotenstva pribrala viac, ako sa odporúča, a teraz jej chudnutie trvá dlhšie. Toto sú tri kľúče, ktoré nám dal.
Tri triky Sary Sálamovej na zotavenie po tehotenstve
Boli to dva mesiace odvtedy, čo herečka porodila svoje prvé dieťa Theo, a nastal čas na opätovné získanie fyzickej aktivity a pustenie sa do práce s operáciou „vráť sa späť do starého“ . Tehotenstvo je veľmi náročný čas, ktorý transformuje telo na konkrétny účel. Po dokončení a vždy s výslovným súhlasom gynekológa sa môžeme vrátiť k športu (alebo začať). Vždy musíme vychádzať z myšlienky, že existujú veci, ktoré už nemusia byť tam, kde boli, ale na oplátku sme veľa získali a to by sa tiež nemalo stratiť z dohľadu. Takže žiadne obsesie.
Plán, ktorý Sara sleduje, má tri kľúčové body: cvičenie, strava a estetické ošetrenie . Zdá sa, že to nie je nič nové, ale páčilo sa nám to. Najprv si uvedomuje, že absolvuje spevňovacie a prestavovacie kúry (sú takí, ktorí trvajú na tom, aby túto ďalšiu pomoc skryli), a za druhé, že vezme Thea do posilňovne a nasleduje cvičebný režim upravený tak, aby ho bolo možné držať, kým spí pokojne. Sama zdieľala na svojom instagramovom profile sériu videí, na ktorých sme ju videli trénovať s malou.
Za týmto účelom odporúča uchýliť sa k špecializovanému centru, ktoré je prispôsobené osobitostiam života čerstvej matky. Pokiaľ ide o stravu, vždy pod dohľadom, pretože Theo dojčí. Nie je vhodné diétovať samostatne a bez odbornej podpory a rady.
