V lete zvykneme viac trpieť na svoje nohy a to, že sandále a rôzne modely letných topánok k nim nie sú vždy láskavé. Aby ste toto leto a všetkým, ktorí prídu, mohli dupať, tu je niekoľko rád, ako sa vyhnúť pľuzgierom, tvrdosti, prasknutým podpätkom alebo problémom s krvným obehom. Takže nám povedzte, aké topánky máte na sebe, a my vám prezradíme všetko, čo potrebujete vedieť o starostlivosti o nohy .
V lete zvykneme viac trpieť na svoje nohy a to, že sandále a rôzne modely letných topánok k nim nie sú vždy láskavé. Aby ste toto leto a všetkým, ktorí prídu, mohli dupať, tu je niekoľko rád, ako sa vyhnúť pľuzgierom, tvrdosti, prasknutým podpätkom alebo problémom s krvným obehom. Takže nám povedzte, aké topánky máte na sebe, a my vám prezradíme všetko, čo potrebujete vedieť o starostlivosti o nohy .
Muly alebo žabky: silná stránka
Muly alebo žabky: silná stránka
Muly zametajú influencerov, takže stavte na nich, ak chcete byť informovaní. To isté platí pre žabky alebo žabky, tie sú vždy v móde a stávajú sa obľúbenou obuvou pre naše návštevy na pláži. Obidve sú veľmi svieže a ich ležérny štýl ich predurčuje na leto.
Instagram: @ashleyrobertson
Muly alebo žabky: slabé miesto
Muly alebo žabky: slabé miesto
Päta nie je podopretá, čo spôsobí, že pri chôdzi sú prsty na nohách preťažené, čo podporuje celú váhu tela. Zadná časť topánky navyše každým krokom naráža na pätu a vytvára kukuricu alebo dokonca mozole.
Instagram: @emilisindlev
Muly alebo žabky: riešenie
Muly alebo žabky: riešenie
Masírujte chodidlá, zvýraznite pod prstami na nohách a na pätách.
Krém na popraskané päty Neutrogena, 6,84 €
Muly alebo žabky: iná možnosť
Muly alebo žabky: iná možnosť
Príliš neodporúčame, aby ste sa pre svoj každodenný deň rozhodli pre žabky. Na druhej strane, ak si vyberiete sandále s nízkym topom a trochou podrážky, okrem toho, že bude vyzerať viac štylizovaná, podporí vašu nohu a zabráni bolestiam v podrážke tým, že nebude vôbec plochá.
Instagram: @oliviapalermo
Vysoké opätky: silná stránka
Vysoké opätky: silná stránka
Je to typ topánky, ktorý sa najviac štylizuje. Hodia sa k hocijakému vzhľadu, vďaka nim vyzerajú nohy dlhé kilometre a my ich milujeme!
Instagram: @fashion_jackson
Vysoké opätky: slabé miesto
Vysoké opätky: slabé miesto
Celá váha leží na guli nohy. To môže viesť k bolesti, kurie oká alebo mozoly. Ak je špička topánky tiež veľmi úzka, prsty na nohách sú „pomliaždené“ a kĺby sa zapália, čo uprednostňuje vzhľad kôpok.
Instagram: @mypeeptoes
Vysoké podpätky: riešenie
Vysoké podpätky: riešenie
Na zmiernenie tlaku tela používajte podložky alebo vložky pod prstami. Môžete sa tiež rozhodnúť pre obväzy na podpätkoch, aby ste sa vyhli treniu.
Chránič nôh Scholl Party, 4,23 €
Vysoké podpätky: trik
Vysoké podpätky: trik
Keď sedíte, vytiahnite guličky nôh nahor, aby ste uľahčili prednú časť chodidla. Navyše budete oveľa pohodlnejší a vaše nohy budú trpieť menej, ak si vyberiete podpätok s platformou vpredu. V taške vždy noste ploché sandále alebo baleríny.
Instagram: @mariafrubies
Ploché baleríny: silná stránka
Ploché baleríny: silná stránka
Ak ich drží päta, váha sa rozloží na celé chodidlo, čo zaručuje správnu oporu.
Instagram: @oliviapalermo
Ploché baleríny: slabé miesto
Ploché baleríny: slabé miesto
Áno, ploché topánky majú byť najpohodlnejšou možnosťou, ale nemusí to tak byť. Pokiaľ nemajú vôbec pätu, je tu zlý žilový obeh!
Instagram: @adenorah
Ploché baleríny: riešenie
Ploché baleríny: riešenie
Vyberte si modely s podpätkom asi 2 cm, ktoré stačia na zlepšenie pohodlia a podporu lepšieho návratu žíl. Rozhodnite sa pre mužnú obuv, ako napríklad obuv od Olivie Palermo. Poskytne vám veľmi sofistikovaný nádych a budete super pohodlná.
Instagram: @oliviapalermo
Ploché baleríny: trik
Ploché baleríny: trik
Na podporu cirkulácie používajte krémy alebo gély s chladným účinkom. V sprche si nohy postriekajte studenou vodou a pri chôdzi noste vložky, ktoré stimulujú cirkuláciu. Existujú aj mäkké gélové vložky, ktoré „zmierňujú“ tvrdosť topánky.
Studený gél Unavené nohy a nohy Babaria, 2,31 €
Tenisky: silná stránka
Tenisky: silná stránka
Sú pohodlné a veľmi módne. Ak je váš problém v tom, že neviete, ako ich kombinovať, pozrite sa na najlepší vzhľad s teniskami.
Instagram: @songofstyle
Tenisky: slabé miesto
Tenisky: slabé miesto
Nedovolia chodidlu dýchať, a preto uprednostňujú vývoj mykózy (plesňové infekcie) a zápachu.
Instagram: @xeniaadonts
Športová obuv: váš spojenec
Športová obuv: váš spojenec
Aby ste sa vyhli nepríjemnému zápachu alebo čerstvejším športom, použite antiperspiranty. Kus minerálneho uhlia vo vnútri topánky absorbuje nepríjemný zápach.
Balzam na nohy Weleda, 13,45 €
Športová obuv: ďalšie riešenie
Športová obuv: ďalšie riešenie
Aby ste sa vyhli infekciám, môžete nosiť aj bavlnené ponožky alebo dokonca „technické ponožky“, ktoré udržujú nohy lepšie vetrané.
Instagram: @juliamateian
Ako získať krásne nohy?
Ako získať krásne nohy?
Ak chcete vedieť, ako dostať krásne nohy pred záchranou sandálov, nenechajte si ujsť tieto neomylné triky!
Ako sa starať o nohy
Je zrejmé, že nie všetky modely spôsobujú rovnaké nepohodlie. Preto vám ponúkame riešenia, aby ste sa cítili pohodlne bez ohľadu na to, čo nosíte. A v galérii nájdete triky, aby vaše nohy toto leto netrpeli.
- Do toho. Iste vám znie „prevencia je lepšia ako liečba“. A je to tak, že v lete si túto frázu robíme viac než kedykoľvek predtým. Nečakajte, až sa rany objavia, a použite obväzy, ktoré zabraňujú treniu, ak spozorujete, že sa topánka ešte úplne nepodala.
- Zmena. Nenoste rovnakú obuv dva dni po sebe. Striedavo otvorené s uzavretou topánkou. To isté urobte s vysokými a strednými podpätkami. Nezneužívajte podpätky, ak nechcete, aby vaše nohy trpeli.
- Použite šablóny . Týmto spôsobom sa vyhnete bolestiam v podrážke a treniu. Gélové vložky sa používajú na uvoľnenie celého chodidla alebo určitých oblastí v závislosti od vašich potrieb a na „zjemnenie“ tvrdosti topánky.
- Kráčajte bosí. Robte to doma, na pláži … Týmto spôsobom pomôžete podporiť obeh.
Cirkulácia je jedným z problémov, pokiaľ ide o obuv. Okrem používania vložiek a chôdze naboso, kedykoľvek je to možné, používajte krémy alebo gély s chladným účinkom a pomocou sprchy im doprajte poriadny zásah studenou vodou, ktorý stimuluje cirkuláciu. V skutočnosti tu nájdete celú pravdu o kŕčových žilách a obehu.
Ak ste fanúšikom podpätkov, zaobstarajte si nejaké vložky alebo vložky do prstov. Týmto spôsobom uvoľníte tlak tela, ktorý rozdiel výšok vyvíja na vaše nohy. Nenechajte si ujsť ani naše neomylné triky, aby chodenie s pätami prestalo byť nemožnou misiou.
A predovšetkým sa prihláste na opravnú samo-masáž. S nekrytými topánkami budú vaše nohy na konci dňa pravdepodobne opuchnuté a unavené. Urobte teda niekoľko krúživých pohybov na chodidle. Začína sa to pod prstami, pokračuje v klenbe chodidiel a končí sa pri päte. V hornej časti položte palce na priehlavok a ostatnými prstami držte základňu. Jemne masírujte smerom k členku.
