Existuje nekonečné množstvo receptov na polievku na spaľovanie tukov, ale tento, okrem toho, že vám pomôže schudnúť, je vynikajúci. Áno áno. To, že držíte diétu, neznamená, že sa musíte vzdať pôžitku z jedla. A v tomto prípade je to navyše hotové maximálne za pol hodinu.
A ako tento vegetariánsky a vegánsky recept spaľuje tuky? Kombinácia ľahkých, zasýtených a diuretických prísad, ako napríklad zeler, s ostatnými, ktoré urýchľujú metabolizmus, napríklad zázvor, ktorý je spolu s korením veľmi vhodný na chudnutie.
Suroviny na 6-8 porcií
- 6 veľkých cibúľ
- 6 lúpaných paradajok
- 2-3 veľké stonky čerstvého zeleru
- 2 veľké zelené papriky
- 1 kapusta alebo malá kapusta.
- Polovičná okrúhlica (voliteľné)
- Soľ, korenie a čerstvý zázvor.
- Minerálka
Ako urobiť polievku na spaľovanie tukov krok za krokom
- Pripravte zeleninu. Najskôr olúpte cibuľu, umyte ju a nakrájajte na perie alebo nakrájajte. Potom nakrájajte umytú kapustu a papriku a olúpané paradajky. A umytú a oškrabanú repu nakrájajte na kocky.
- Zeler očistíme. Vetvy umyte a pomocou noža z konca odstráňte pramene. Kmeň nakrájajte na plátky a celé listy si odložte.
- Vložte do hrnca a povarte. Do veľkého kastróla pridajte všetku zeleninu a zalejte slanou minerálnou vodou, kým nie je úplne zakrytá. Prikryjeme a varíme asi 20 - 25 minút, kým nebude zelenina hotová. Do pár minút cesty pridajte štipku soli a pridajte čerstvo mleté čierne korenie a malý kúsok nastrúhaného čerstvého zázvoru.
Môžete ich jesť tak, ako sú, alebo rozdrviť, aby boli ako krém alebo ľahké pyré. A ak vám zostanú zvyšky, môžete ich po častiach zmraziť a rozmraziť iba nevyhnutné. Táto polievka na spaľovanie tukov sa výborne hodí ako predkrm na obed a večeru, keď držíte diétu. Môžete ju doplniť vajíčkami, kuracím mäsom, morčacím mäsom, rybami alebo strukovinami, aby bolo vyváženejšie.
Teraz, ak hľadáte niečo menej silné, máte k dispozícii aj očistný vývar, ktorý vám pomôže pri chudnutí. Ak sa však nechcete vzdať lyžičkového jedla - ale to vás nezaťažuje - musíte vyskúšať niektorú z našich polievok na chudnutie alebo niektorý z našich receptov na chudnutie … ľahké a chutné! ktoré sme pre vás pripravili.
