Máte dosť nachladnutia a chrípky? Dobré umývanie rúk je jednou z najlepších investícií, ktoré môžeme urobiť na ochranu nášho zdravia, pretože sú jednou z hlavných ciest šírenia vírusov a baktérií. Možno si myslíte, že sa vám už darí, ale … možno nie. Povieme vám, ako si dobre umývať ruky.
Ako si dobre umývať ruky
Na správnu hygienu a na elimináciu všetkých choroboplodných zárodkov nestačí, aby ste ich v rýchlosti pretiekli cez vodu, musíte tomu venovať primeraný čas.
Napríklad nestačí to robiť iba s vodou, musíte použiť aj mydlo, pretože ak nie, nebudete ich dezinfikovať. Musíte trieť celú plochu najmenej 15 sekúnd (čas spievať všetko najlepšie k narodeninám). Netreba zabúdať ani na nechty, priestor medzi prstami a zápästiami. V okamihu ich opláchnutia je potrebné odstrániť všetku penu.
A aby ste ich vysušili, je lepšie to urobiť papierovou utierkou ako handričkou. Och, zatvorte kohútik pomocou žinky, aby ste nezachytili vírusy a baktérie, ktoré v nej mohli zostať. A to isté platí aj pre dvere do kúpeľne, ktoré sú zaťažené diablom (vírusmi).
Alternatíva k praniu
Pretože nie vždy budete mať v blízkosti umývadlo, za menej ako 5 EUR môžete použiť obrúsky alebo fľaše s dezinfekčným gélom, ktoré môžete pohodlne uložiť do tašky a nosiť stále so sebou. Ale predovšetkým neoplachujte utierky dole na toalete. Zanášajú odtokové systémy a stávajú sa vážnym problémom pre životné prostredie.
Nebezpečné povrchy
Patogénne mikroorganizmy obývajú zábradlie, bezpečnostné mreže verejnej dopravy, kľučky dverí, bankovky a mince alebo klávesnicu počítača, ktoré môžu spôsobiť infekciu. A podľa Stanfordskej univerzity obsahuje mobil 18-krát viac baktérií ako toaletný reťazec .
Aby sa zabránilo možným infekciám, odporúča sa umyť si ruky hneď po dotyku s týmito povrchmi . A v prípade osobných vecí, ako je telefón, ich pravidelne čistite, aby ste nezabudli zložiť kryt, jedno z miest, kde sa hromadí viac choroboplodných zárodkov.
