Môže vám byť zle od hľadania a prehliadania internetu, aby ste našli športovú rutinu, ktorá vyhovuje vašim potrebám, vkusu a fyzickej kondícii. Nebojte sa, všetci sme rovnakí. Našťastie sme našli kardio rutinu, pomocou ktorej môžete zostať v kondícii , bez utrpenia, zábavy a bez trávenia veľa času. A koho je to rutina? Samozrejme od Patry Jordan!
Táto rutina obsahuje 6 videí, ktoré môžete navzájom kombinovať alebo vytvárať každý deň. Máte videá v trvaní 30 minút, 40 a 45 minút, takže v závislosti od cvičenia, ktoré chcete denne vykonávať, si vyberiete video, ktoré sa vám páči najviac. Cieľom tejto celotelovej rutiny je spáliť telesný tuk minimálne na to, aby neprišiel na váhu počas karantény, ako aj posilniť naše svaly a zostať aktívni. Môžeme začať?
Aká je táto celotelová kardio rutina?
Rutina mierneho spaľovania tukov celého tela (28 minút)
Rutinné rýchle chudnutie (45 minút)
Cvičenie rúk, nôh, glutes, brucha (30 minút)
Pravidelné tónovanie a rýchle chudnutie (45 minút)
Kompletná rutina chudnutia (40 minút)
Cvičenie na spaľovanie tukov a spevnenie svalov (45 minút)
Už viete, že za čitateľa CLARA máte zľavu, ak sa zaregistrujete do programu Virtual Gym Plan 12, ale máme špeciálne prekvapenie, od 1. do 3. apríla (obe sú v cene) máte 25% zľavu s kódom CLARAPGV12. Ak chcete dosiahnuť svoju transformáciu za pouhých 12 týždňov, zistite, čo je PLÁN PGV12 a ktorý z nich vám najlepšie vyhovuje
Nenechajte si ujsť videá obľúbeného Patryho Jordána z redakcie CLARA, je tu všetko!
