Prichádza bez varovania. A urobte z kúpeľne svoju najhoršiu nočnú moru. Gastroenteritída nikoho nešetrí . A čo viac, je to jedna z najbežnejších chorôb. Aby sme s tým bojovali, všetci sa riadime tými trikmi, ktoré nás ako deti učila naša matka, zatiaľ čo sa o nás starala. Ale sú stále účinné? Zabúdate na niečo?
Aby sme skontrolovali všetko, čo potrebujete, aby ste sa uzdravili pred gastroenteritídou (a tiež tomu zabránili), hovorili sme s doktorkou Cristinou Carretero, špecialistkou Španielskej nadácie pre tráviaci systém (FEAD) a členkou služby pre tráviaci systém Univerzitnej kliniky v Pamplone. (Navarra). Zaznamenať si!
ČO JE GASTROENTERITÍDA?
Gastroenteritída je zápal sliznice žalúdka a čriev, ktorý je častejšie spôsobený infekciou vírusmi, baktériami alebo parazitmi získanými konzumáciou kontaminovaných potravín. Okrem infekcií to môže byť tiež spôsobené jedom (napríklad hubami). S jedlom je lepšie neriskovať.
PRÍZNAKY GASTROENTERITÍDY
Hlavným príznakom je hnačka , ktorý v mnohých prípadoch môžu byť sprevádzané vracaním, bolesťami brucha (ako kŕče) a horúčka. Ako sme už povedali, tieto nepríjemnosti prichádzajú bez varovania, náhle, a môžu byť mierne alebo veľmi intenzívne, v závislosti od typu patogénu, ktorý ich spôsobil.
AKO DLHO TRVÁ GASTROENTERITÍDA?
Ako referencia o tom, ako dlho trvá gastroenteritída, je najbežnejšie to, že zvracanie zmizne po 1 alebo 2 dňoch . Hnačka o 2 až 7 dní neskôr. Pozorovanie a sledovanie našej stolice je dobré vedieť, aké je naše zdravie.
PREVENCIA ZABRÁNIŤ ŠÍRENIU GASTROENTERITÍDY
Patogény sú eliminované stolicou a zvracaním a sú distribuované do celého prostredia. Je bežné, že sa dostane z dotyku infikovaného povrchu. Z ruky je ľahké prejsť do úst.
- Umývajte si ruky. Najlepšou formou prevencie je extrémna hygiena. Často si umývajte ruky, nezabudnite, že sú jednou z hlavných ciest šírenia chorôb. Lepšie s teplou vodou. Dobre čistí aj kuchynské pracovné povrchy.
- Kontaminované jedlo. Môže sa tiež šíriť vodou a potravinami kontaminovanými choroboplodnými zárodkami, ktoré spôsobujú gastroenteritídu. Táto forma nákazy sa zvyčajne vyskytuje v tropických a subtropických krajinách. Ovocie a zeleninu pre každý prípad dobre umyjete.
- Vakcína. Proti rotavírusu, jednom z vírusov, ktoré najčastejšie spôsobujú gastroenteritídu, je tu front. Je indikovaný iba pre deti do 8 mesiacov, u ktorých je vyššie riziko dehydratácie.
GASTROENTERITÍDA: NASLEDUJÚCE LIEČBY
Vo väčšine prípadov sa príznaky zlepšia samy od seba a nie je potrebná žiadna špecifická liečba . Musíte kompenzovať, že ak, strata tekutín v dôsledku hnačky a zvracania. Sledujte tiež vývoj horúčky, ak sa objaví.
Hydratácia pri gastroenteritíde. Vypite 2 - 3 litre tekutiny, napríklad minerálky alebo infúzie bez cukru. Hydratujte tiež, keď ste zdraví.
- Malé dúšky. Je dôležité piť tekutiny v malých, ale častých dúškoch (každých 30 až 60 minút). Ak vypijete väčšie množstvo tekutiny naraz, váš žalúdok to nemusí tolerovať a nakoniec skončíte s vracaním.
- Riešenia. Ak je zvracanie alebo hnačka silné, musí sa vaše telo zotaviť aj zo straty elektrolytov. Najlepší spôsob je perorálny rehydratačný roztok (ORS), ktorý nájdete v lekárňach a poskytuje presné množstvo elektrolytov, ktoré telo potrebuje rozpustené vo vode.
- Najlepšie z lekárne. Predtým, keď ste mali gastroenteritídu, ste používali domácu takzvanú „alkalickú limonádu“. Dnes sú farmaceutické riešenia výhodnejšie, pretože pri domácich výrobkoch nie sú merania zložiek také presné.
- Izotonické nie sú užitočné. Športové nápoje nepomáhajú nahradiť stratené elektrolyty gastroenteritídou. Ich zloženie solí a farmaceutických roztokov je veľmi odlišné. Rovnako aj elektrolyty, ktoré sa pri cvičení strácajú potom a pri gastroenteritíde črevom. V pote je najhojnejším minerálom sodík, zatiaľ čo črevné sekréty majú menej sodíka a viac draslíka.
LIEKY NA GASTROENTERITITU?
Predtým, ako začnete užívať akékoľvek lieky, obráťte sa na svojho lekára. A poriadne si prečítajte dve poznámky, ktoré vám dávame.
- Hnačku neprerušujte. Vyhýbajte sa liekom, ktoré zastavujú hnačky. Môžu predĺžiť infekciu tým, že neumožnia elimináciu choroboplodných zárodkov pri hnačkách. V niektorých prípadoch môžu pri vstrebaní do krvi spôsobiť komplikácie.
- Žiadne antibiotiká. Jeho použitie sa neodporúča, s výnimkou konkrétnych situácií a na základe lekárskeho predpisu, pretože je potrebné posúdiť typ pôvodcu, závažnosť infekcie a váš imunitný stav. Pamätajte, že používanie antibiotík, ak nie sú potrebné, podporuje výskyt odolných zárodkov.
GASTROENTERITÍDA: Kedy ísť k lekárovi
Gastroenteritída pokračuje vo svojom procese a vo väčšine prípadov nie je potrebné navštíviť svojho lekára. Naopak, do najbližšieho zdravotného strediska by ste mali ísť v nasledujúcich prípadoch:
- V stolici alebo v zvratkoch je krv.
- Hnačka sa po 5 dňoch nezlepší.
- Neustále vraciate, čo vám bráni v pití tekutín.
- Objavujú sa príznaky dehydratácie (zapadnuté oči, dezorientácia atď.).
ČO JESŤ, AK MAJEM GASTROENTERITITU
Počas prvých hodín je lepšie, aby ste nič nejedli. Obmedzte sa na pitie tekutín . Keď nepríjemné pocity začnú ustupovať, vždy začnite jesť v malom množstve. Ak je tolerancia dobrá, môžete stravu postupne zvyšovať.
Keď udrie gastroenteritída, prichádza na rad takzvaná mäkká strava . Ale tento „mäkký“ nie je doslovný. Ak sa odporúča pomôcť v prípade zažívacích problémov, správnym termínom by bola „ochrana žalúdka“, pretože ide o stravu s ľahko stráviteľnými potravinami. V tejto príručke sa dozviete viac o mäkkej strave.
Ten, ktorý vždy súvisel s gastroenteritídou, bola adstringentná strava, ktorá má účinky na zastavenie hnačiek alebo bolesti žalúdka. V sťahujúcej mäkkej strave sú povolené tieto jedlá :
- Varená biela ryža
- Varená pšeničná krupica
- Varené alebo dusené zemiaky
- Chlieb, lepšie ak je opečený
- Varená zelenina (najlepšie mrkva, tekvica alebo cuketa).
- Omeleta
- Varené, grilované alebo pečené kuracie mäso a ryby.
- Nastrúhané jablko a trochu zatemnené
- Jablkový alebo hruškový kompót (Pamätajte, že jablko je vždy dobré pre vaše telo)
- Želé
Aj keď sa tradične odporúčalo dodržiavať túto adstringentnú stravu, dnes sa začína odporúčať čo najskôr vrátiť sa k bežnej strave, akonáhle sa obnoví chuť do jedla. Robia napríklad Výbor pre výživu Americkej pediatrickej akadémie alebo Španielska asociácia pediatrov.
