Patríte k tým, ktorí sa ospravedlňujú, že nemáte čas cvičiť, a preto ich necvičíte? Ariadne Artiles má riešenie! Kanárska modelka navrhla svojim nasledovníkom Instagramu výzvu, ktorá má cieľ, ktorý si určite zamilujete: Mať dokonalý zadok vo veľmi krátkom čase , bez toho, aby ste chodili do posilňovne a venovali sa súčasne iným veciam. Stále alebo tomu veríš? No je toho viac. K tomu dodávame, že sa môže stať veľmi zábavným spôsobom cvičenia, takže nás nenapadá nič lepšie. Povieme vám, o čo ide, aby ste model rozveselili a napodobnili. Nebudeš ľutovať.
@ariadneartiles
Aby vysvetlila, z čoho pozostáva jej návrh, ktorý nazvala „Minúta na stoličke vám dá zadok“, zdieľala Ariadne video, na ktorom ho sama realizuje. Výzvou je robiť jeden drep denne po dobu 21 dní . Vydrží pri tom minútu, ale povzbudzuje, že ak vydržíte dlhšie, predĺžite to ešte o pár minút. Model je úplne jasný, že toto je najlepší spôsob tónovania zadku. Rýchlosť a jednoduchosť cvičenia sú jednou z jeho veľkých výhod, ale je tu niečo, čo sa nám páči ešte viac …
Najlepšie je, že to môžete robiť z domu, kedykoľvek a kombinovať to s ďalšími aktivitami vo svojej rutine! Ariadne to tiež chcela demonštrovať a urobila to veľmi originálnym a produktívnym spôsobom. V jeden z dní, keď uskutočnil svoju výzvu, si čupol z kúpeľne a sušil si vlasy. Pomocou hudby na pozadí premenil tento okamih krásy a cvičebnej rutiny na super zábavný okamih. Priznala tiež, že je to perfektný trik, ak ste rovnako ako ona matkou a vaše deti vám nechajú málo času.
