Aj keď diéta s krvnými skupinami o nich veľa hovorila, budete si predstavovať, že nemá vedecký základ. Na druhej strane existujú veľmi solídne štúdie, ktoré bránia tomu, že typ A, B, AB alebo O ovplyvňuje predispozíciu trpieť Alzheimerovou chorobou alebo srdcovými chorobami. Pochopenie chorôb alebo problémov spojených s každou krvnou skupinou nám môže pomôcť upraviť naše zaužívané postupy a vyhnúť sa návykom, ktoré neprospievajú nášmu zdraviu.
Skupina AB: Pamäť
Podľa štúdie publikovanej v časopise Neurology of the American Academy of Neurology majú ľudia s krvou typu AB až o 82% vyššie riziko problémov s pamäťou a kognitívnym poškodením vedúcim k demencii. Naopak, podľa štúdie uskutočnenej na univerzite v Sheffielde (Spojené kráľovstvo) majú ľudia s krvnou skupinou O viac šedej hmoty v mozgu ako ktorákoľvek iná skupina, takže sú chránení pred kognitívnym poklesom. Čo môžeš urobiť? Dobrý zvyk, ktorým by ste sa mali riadiť, aby ste si chránili pamäťje jesť vyváženú stravu. Stredomorská strava bola spojená s nižším rizikom vzniku Alzheimerovej choroby. Za tento ochranný účinok sa považuje polyfenoly prítomné v potravinách, ako sú ryby, ovocie a zelenina, olivový olej, káva a červené víno.
Skupina A: Viac stresu
Niektoré výskumy skúmali vzťah medzi krvnou skupinou a stresovou reakciou. Výsledky boli úplne jasné: predispozícia na utrpenie stresu je spojená s krvnou skupinou. Konkrétne tí, ktorí patria do skupiny A, sa môžu cítiť viac vystresovaní. Zdá sa, že majú zvýšené hladiny kortizolu, hormónu, ktorý spôsobuje stres a úzkosť. Ak patríte do tejto skupiny, zistite, ako môžete bojovať proti stresu v 5 jednoduchých krokoch.
Skupina B: Riziko srdca
Ak ste skupinou B, podľa Harvardovej univerzity (USA) môžete mať o 11% vyššie riziko srdcových chorôb. Zistite pomocou nášho testu, či sa staráte o svoje srdce tak, ako si to zaslúži. Na druhej strane bude vaša črevná flóra chránená viac, pretože budete mať viac priateľských baktérií ako zvyšok skupín.
Skupina O: Komáre vás budú viac štípať
Ak ste typu O, budete viac chránení pred poklesom kognitívnych schopností, ale komáre vás pravdepodobne budú trápiť viac ako zvyčajne. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Medical Entomology ukázala, že ľudia s krvnou skupinou O trpia dvakrát viac bodnutím komárom ako iné krvné skupiny. Ale nebude to zlé: ak máte túto skupinu, budete viac chránení pred najnebezpečnejšími formami malárie, pretože bielkoviny tejto infekcie sa neviažu na krvné bunky tejto skupiny.
