1. Ak ich máš vždy studené …
1. Ak ich máš vždy studené …
Môže to znamenať, že máte zlý obeh. Niečo, čo sa zhoršuje, ak fajčíte. A ak máte viac ako 40 rokov a trpíte obezitou, únavou, suchou pokožkou … môže to byť tiež spôsobené problémom so štítnou žľazou.
2. Ak sú vaše nechty žlté …
2. Ak sú vaše nechty žlté …
Môžu naznačovať prítomnosť plesní. Infekcia, ktorá nejaví známky, kým nechty nebudú hrubšie, tmavšie a môžu dokonca spadnúť. Ďalším znakom prítomnosti huby je, keď spozorujete svrbenie medzi prstami a odlupovanú pokožku. Esenciálny olej z čajovníka je jedným z najefektívnejších prírodných liekov.
3. Ak sú vaše nechty vrúbkované a zapadnuté …
3. Ak sú vaše nechty vrúbkované a zapadnuté …
Môže to znamenať, že máte anémiu. Ak majú okrúhle zárezy, sú zapustené alebo sú vyduté, môže to byť spôsobené nedostatkom železa. Škeble, mäso, vajcia alebo celozrnné výrobky sú bohaté na železo, ale niekedy môže byť potrebný doplnok. Ak sa tiež cítite veľmi unavení, najlepšie je urobiť si rozbor.
4. Ak vás bolia kĺby …
4. Ak vás bolia kĺby …
Môže to znamenať, že máte reumatoidnú artritídu. Degeneratívne ochorenie, ktoré sa zvyčajne začína bolesťou v najmenších kĺboch, ako sú prsty na rukách a nohách. Aby sa zabránilo deformáciám, môže byť nevyhnutná včasná diagnostika u lekára. Na úľavu od bolesti veľmi dobre účinkuje extrakt zo zázvoru a vŕbovej kôry.
5. Ak cítite bolestivé kŕče …
5. Ak cítite bolestivé kŕče …
Môže to znamenať nedostatok minerálov v dôsledku cvičenia alebo dehydratácie. Ak sú však bežné, možno vám v jedálničku chýba horčík, draslík alebo vápnik. Na ich zmiernenie si môžete dať studený obklad alebo použiť trochu alkoholu. A možno budete potrebovať doplnok horčíka alebo draslíka.
6. Ak nemôžete pohnúť nohou hore …
6. Ak nemôžete pohnúť nohou hore …
Môže to znamenať, že máte svalové ťažkosti v oblasti chrbta, ramien alebo krku. Nazýva sa to „pokles nohy“, pretože spôsobuje, že nie ste schopní pohybovať prstom hore. Najlepšie je poradiť sa s lekárom.
7. Ak ťa chôdza bolí, hrôzy …
7. Ak ťa chôdza bolí, hrôzy …
Môže to znamenať, že máte plantárnu fasciitídu. Ak pri chôdzi vidíte hviezdy, môže sa stať, že je chodidlo zapálené, čo je bežný stav bežcov. Oddych, lieky na tlmenie bolesti a ľad to uľahčujú.
8. Ak sa vredy nehoja …
8. Ak sa vredy nehoja …
Môže to znamenať cukrovku. A to je to, že vysoká hladina glukózy v krvi môže mať vplyv na nervy chodidiel a malá rana sa môže stať vredom u diabetikov. Odporúča sa navštíviť lekára a požiadať o analýzu na vylúčenie tohto ochorenia.
9. Ak vám prestanú rásť chĺpky …
9. Ak vám prestanú rásť chĺpky …
Môže to naznačovať problémy so srdcom. Zvláštne je, že chĺpky na prstoch sú znakom dobrého zdravia. Ak prestanú rásť, môže to znamenať, že existujú kardiovaskulárne problémy, ako je artérioskleróza.
10. Ak ich máte zapálené a bolia …
10. Ak ich máte zapálené a bolia …
Môže to naznačovať stres alebo úzkosť. Ak ste mali dlhodobo boľavé alebo opuchnuté nohy, môže to byť príčinou. Podľa doktora Fernanda Aresa emočné problémy menia držanie tela a pohyb, čo má následky na nohy.
Chodidlá sú jednou z najúčinnejších sĺz tela. A je to tým, že sú plné nervov a krvných ciev, ktoré ich spájajú s chrbtom, hlavou a všetkými orgánmi. Ak chcete zistiť, čo vám hovoria o vašom zdraví, stačí sa pozrieť na túto galériu obrázkov. A vezmite do úvahy všetko, čo vám povieme nižšie.
Dielo anatomického inžinierstva
Naše chodidlo sa skladá z 26 kostí, 33 kĺbov, 19 svalov a viac ako 100 šliach, vďaka čomu je skutočným inžinierskym dielom.
Sú tiež základom nášho tela a ak sa o ne nebudeme trochu starať, môžeme si poškodiť ďalšie časti našej anatómie, napríklad chrbticu.
Najvhodnejšia obuv
Najlepšie urobíte, ak si obujete ľahkú obuv z prírodných tkanín, ako je koža, prírodné plátno alebo esparto, ktoré sa prispôsobia nohe a potu a umožňujú jej vetranie a nehromadenie vlhkosti. A vložky, podobne ako topánky, musia byť tiež priedušné.
Na veľkosti (podpätku) záleží …
- Nie príliš vysoký … pretože spôsobuje nadmerný tlak na prednú časť, najmä ak je špička topánky úzka. To poškodzuje predkolenie a bolí chrbát, najmä kríže.
- Nie príliš nízko … pretože to robí klenbu chodidla plochejšou, čo oveľa viac zaťažuje pätu. Niečo, čo sa môže zhoršiť, ak je podrážka tuhá alebo tenká, pretože noha sa ťažko prispôsobuje terénu.
Odborníci odporúčajú podpätok medzi 2 a 4 cm, široký a pohodlný
S ponožkami buďte opatrní
Aby bola noha v bezpečí, je rovnako dôležité zvoliť si ako vhodnú ponožku kvalitnú obuv. Spravidla sa odporúča priadza, bavlna alebo vlna.
Musíte však mať na pamäti, že bavlnené pot absorbujú, ale nevysušujú. Dôvod, prečo ak používate nepremokavú obuv, je lepšie si obuť nejaké ponožky zo syntetických vlákien, ktoré zostanú suché. To zníži riziko vzniku pľuzgierov.
A oveľa viac!
Ak chcete poznať všetky neomylné triky, ako sa toto leto predviesť svojimi krásnymi a atraktívnymi nohami , objavte ich tu. A ak ste nohy zanedbali, nezúfajte. Dávame vám riešenie, aby ste opäť dostali dokonalé nohy iba v piatich krokoch.
