Poplach sa ťažko spustil a my už máme hlavu v kancelárii, nezabúdajúc dať uterák do tašky na telocvičňu, pripraviť šalát k jedlu a psychicky skontrolovať stretnutie o piatej. A niekedy si v určitom okamihu uvedomíme, ako sme unavení, a myslíme si, že je normálne, ak vezmeme do úvahy tempo, ktoré berieme.
Ale už ste sa niekedy zastavili a rozmýšľali, či by ste mohli urobiť niečo pre to, aby ste sa vyhli pocitu únavy , ktorý celý deň naťahujete? Máme tendenciu myslieť si, že nás rutiny ukončia a myslíme len na to, ako padneme mŕtvi do postele, a keď to urobíme, vezmeme si mobil alebo tablet, videli sme sériu a dali sme si pohár vína, aby sme ťa opekali.
Únava je väčšinou spôsobená výlučne a výlučne nespaním, ktoré je také základné ako dobrý spánok . A možno nechtiac naše návyky nepomáhajú, aby to bolo pre naše zdravie také prospešné, ako by malo. Preto nám môže pomôcť vziať si vhodný doplnok výživy, ktorý vyhovuje našim potrebám a rutinám.
Zvyky a realita
Už všetci vieme, že malé gestá, ako napríklad chodenie do postele alebo vstávanie v rovnakom čase, vyhýbanie sa veľkým večerám, nepozeranie sa na obrazovku pred spaním, konzumácia alkoholu alebo stimulácia nápojov, vyvážená strava, pravidelné športovanie alebo vytváranie prostredia Sú vhodné na relaxáciu vrátane plachiet a vankúšov a sú nevyhnutnosťou pre dobrý odpočinok.
Pravdou ale je, že si všetky tieto veci nemôžeme vždy dovoliť a má to negatívny dopad na náš odpočinok. A práve tam sú doplnky výživy spoločnosti Solgar perfektné, aby nám pomohli nájsť potrebnú relaxáciu, ktorú myseľ i telo potrebujú na správny spánok.
Solgar doplnky výživy sú ideálne na to, aby nám pomohli relaxovať a dobre spať.
Ak potrebujete zlepšiť psychickú rovnováhu, znížiť únavu a vyčerpanosť, nejakým spôsobom podporiť normálne psychologické funkcie, pretože je pre vás ťažké zaspať, je najlepšie zvoliť 5- HTP , vzorec obsahujúci L-5. -hydroxytryptofán, horčík, kozlík lekársky a vitamín B6.
S komplexom Ultimate B + C podporíte nervový systém a energetický metabolizmus vďaka ôsmim vitamínom skupiny B, ktoré obsahuje, a posilníte imunitný systém pomocou vitamínu C v komplexe. Raz denne a všimnete si zmenu.
A s L-theanínom 150 mg spomalíte , je to aminokyselina prítomná v zelenom čaji, ktorá sa nenachádza v potravinách, ani si ju syntetizuje náš organizmus.
Takže teraz už viete, prestaňte sa čudovať, prečo ste tak unavení, a pomôžte si oddýchnuť, ako si zaslúžite, neexistuje diéta neomylnejšia ako zdravé spanie!
Titulná fotografia: Rouje
