Potrebujete pomoc pri chudnutí?
Potrebujete pomoc pri chudnutí?
Ak je odpoveď na túto otázku áno, máte šťastie, pretože sme vyskúšali niekoľko aplikácií, ktoré vám pomôžu schudnúť a zmeniť vaše návyky. Objavte týchto 8 aplikácií a dosiahnite svoj cieľ pre tento rok.
Život
Život
Pomocou tejto aplikácie môžete vypočítať kalórie, ktoré konzumujete, výživové vlastnosti jedla a váhu, ktorú schudnete pri cvičení. Keď začnete s programom Lifesum, budete si musieť definovať cieľ, ktorý chcete dosiahnuť: schudnúť, udržiavať ho alebo sa jednoducho zdravšie stravovať. Diéty je možné prispôsobiť a existujú možnosti pre vegánske alebo bezlepkové. V aplikácii nájdete veľa zdravých receptov, ktoré vám pomôžu dodržiavať vaše stravovacie návyky. A nenechajte si to ujsť! Každý deň nájdete slová podpory , aby ste nestratili motiváciu. K dispozícii v Apple Store a Google Play.
Diétny asistent
Diétny asistent
Ak sa vám nedarí dodržiavať diéty, stiahnite si túto aplikáciu. Pomôže vám bojovať s chuťou na jedlo pomocou pripomenutí (napríklad „pite vodu“, „jedzte pomaly“), motivačných fotografií a kalkulačky kalórií. Pomôže vám to vyzvať viac vody, jesť viac zeleniny, namiesto výťahu vyjsť po schodoch a zaparkovať svoje auto ďaleko … K dispozícii v Apple Store a Google Play.
MyFitnessPal
MyFitnessPal
Prvá vec, ktorú sa vás aplikácia po otvorení spýta, je vaša výška, váha a to, či chcete schudnúť alebo pribrať. Čítačka čiarových kódov bude interpretovať štítky potravinových výrobkov (program obsahuje viac ako 6 miliónov potravín vo svojej databáze, pôsobivé!) Takže môžete poznať kalórie, ktoré konzumujete. Okrem toho má viac ako 350 cvikov, takže sa nudte, nudiť sa nebudete! Aplikácia navrhuje týždenný cieľ zníženia hmotnosti alebo prírastku hmotnosti a pomôže vám ho splniť. K dispozícii v Apple Store a Google Play.
červené jablko
červené jablko
Táto aplikácia bola vyvinutá tímom odborníkov na výživu a bola vyvinutá pod dohľadom Talianskej spoločnosti pre vedu o potravinách. Vďaka stovkám receptov môžete jesť ľahké, chutné a zdravé jedlá. Viac ako aplikácia je to vzdelávacia trasa, ktorá vás naučí jesť všetko okrem rovnováhy. Páči sa nám to, pretože kladie dôraz na zavedenie všetkých skupín potravín do každodennej stravy. Najlepšie zo všetkého je, že aplikácia vám pripomenie, že sa musíte každý týždeň vážiť a ak vývoj nie je taký, aký ste očakávali, program stravovania bude preformulovaný tak, aby ste dosiahli požadovanú váhu. K dispozícii v Apple Store a Google Play.
Diéty na chudnutie
Diéty na chudnutie
Pomocou tejto aplikácie môžete vypočítať svoju ideálnu hmotnosť, index telesnej hmotnosti a dokonca aj svoju dennú spotrebu energie. Vďaka viac ako 30 diétam zadarmo vám pomôže schudnúť a zostať motivovaný. Jednoducho si vyberte stravu, ktorú chcete dodržiavať, a objavte perfektné recepty, aby ste splnili svoj cieľ. K dispozícii v službe Google Play.
Nootric
Nootric
Táto aplikácia chce zmeniť spôsob, akým držíme diétu, aby sme ľahšie dosiahli svoje ciele. Tipy na chudnutie, týždenné menu, sprievodcovia po zmene návykov, recepty zadarmo, videá na cvičenie doma, neobmedzený kontakt s odborníkom na výživu prostredníctvom chatu na otázky … Môžete požiadať o viac? K dispozícii v Apple Store a Google Play.
Počítadlo kalórií YAZIO
Počítadlo kalórií YAZIO
Páči sa nám to, pretože sa zameriava nielen na výpočet vašich kalórií, ale aj na vhodný pomer medzi sacharidmi, bielkovinami a tukmi. Po vytvorení účtu bude aplikácia zhromažďovať základné informácie o vás, napríklad vašu výšku, váhu, pohlavie alebo úroveň fyzickej aktivity. Zhodnoťte svoju stravu a dosiahnuté výsledky, vypočítajte spálené kalórie, zaznamenajte kroky, užite si osobný plán chudnutia a objavte recepty ponúkané aplikáciou. K dispozícii v Apple Store a Google Play.
MyRealFood
MyRealFood
Pripojte sa k hnutiu Realfooding a staňte sa Realfooder vďaka aplikácii vytvorenej Carlosom Ríosom a jeho tímom: MyRealFood. Táto aplikácia vám dá vedieť, či je jedlo zdravé, jednoduchým skenovaním čiarového kódu: skutočné jedlo, zdravé alebo ultra spracované. Týmto spôsobom môžete prestať brať (alebo ich brať v menšej miere) tieto ultra spracované potraviny a staviť na skutočné jedlo. Táto aplikácia sa ľahko používa a je veľmi intuitívna. K dispozícii v Apple Store a Google Play.
