Čo má panvové dno spoločné so sexom? Nebojte sa, nemiešame churry s merinom. Ale chápeme, že určite, keď ste o tom počuli, je to iba kvôli „úniku“ moču.
Tieto svaly však viac než len udržiavajú panvové orgány (močový mechúr, maternicu, vagínu a konečník) na svojom mieste a bránia úniku moču. Od toho závisia aj naše orgazmy. Áno, áno, ako to počujete, dobre vycvičené panvové dno vám môže pomôcť dosiahnuť orgazmus skôr a zintenzívniť ho. Ovplyvňuje tiež mazanie a citlivosť vagíny. Ako teda vidíte, musí toho urobiť veľa!
BOLESŤ PRI MILOVANÍ?
Ak pri pohlavnom styku spozorujete nepríjemné pocity, bolesť alebo máte málo pocitov, môže to znamenať, že máte oslabené panvové dno, aj keď ste nikdy netiekli močom. V skutočnosti sú sexuálne dysfunkcie (nedostatok mazania, túžba, problémy s dosiahnutím orgazmu atď.) Často dôsledkom oslabenia panvových svalov.
BYŤ MLADÝ VÁS NECHráni
Aj keď únik moču súvisí so staršími ženami alebo s tými, ktoré sa práve stali matkami, hormonálne zmeny, ktoré prináša menopauza alebo tehotenstvo, spôsobujú uvoľnenie panvových svalov, môže sa to stať skutočne každému, pretože existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú pevnosť panvových svalov.
Jednou z nich je zápcha. Nedostatok pravidelnosti vedie k nadmernému vyprázdňovaniu, ktoré poškodzuje panvové dno.
Ďalej majú vplyv aj tieto veci:
- Cvičte nárazové športy. Tie, ktoré zahŕňajú skákanie (tenis, aerobik atď.) Alebo beh, zdvíhanie závažia alebo vykonávanie klasických brušákov, spôsobujú nadmerný tlak v oblasti brucha a panvy, ktorý tieto svaly poškodzuje.
- Majte veľkú váhu. Od strednej školy sme nosili batohy preplnené knihami a vážiace bilión kíl. Potom sú naše tašky ako Doraemonovo čarovné vrecko a môžu vyjsť z balíka tkanív k notebooku. Ale … nadmerné váženie vyvíja tlak na panvové svaly a zvyšuje riziko úniku moču.
- Trpíte infekciami moču opakovane? Dve cystitídy za šesť mesiacov alebo tri za rok sa považujú za opakované infekcie. Ak je to váš prípad, poraďte sa so svojím lekárom, pretože je to jeden z rizikových faktorov pre panvové dno.
Z tohto všetkého vám odporúčame absolvovať náš test a zistiť, ako sú na tom vaše panvové svaly a či ich máte vylepšiť. Ak chcete vedieť, ako na to, aby ste mali lepší sex a v budúcnosti zabránili úniku moču, nenechajte si ujsť tento článok.
