Je to psychologické týranie
Je to psychologické týranie
Mali ste pocit, že vám vo vzťahu už mnohokrát povedali: „si blázon“, „to sa nestalo“ alebo „vždy preháňaš“? Možno ste sa stali obeťou plynového alebo plynového osvetlenia.
Frame of Game of Thrones
Čím to je, že z vás robia plynové svetlo?
Čím to je, že z vás robia plynové svetlo?
Ide o formu psychického týrania, ktorá je založená na tom, aby obeť prinútila pochybovať o svojich zmysloch, rozumu, pamäti, vnímaní alebo dokonca o príčetnosti, vysvetľuje psychologička Ciara Molina, autorka knihy Vyjadrené emócie, prekonávať emócie .
Stále z Električky menom Desire
Kde sa vyskytuje?
Kde sa vyskytuje?
Najbežnejšie je, že sa objavuje vo vzťahoch, kde existuje silné emočné puto: rodina, partner alebo blízki priatelia. Existuje niekoľko varovných signálov, ktoré by ste mali vedieť zistiť, ak ste obeťou plynových svetiel.
Stále z Čiernej labute
„To sa nestalo“
„To sa nestalo“
Prenasledovateľ alebo prenasledovateľ manipuluje realitu s cieľom poblázniť obeť. Napríklad: popretie, že došlo k rozhovoru, alebo zapamätanie si situácie veľmi odlišne od toho, ako k nej došlo.
Rám Modrý Valentín
„Je to tak, že si neuvedomuješ“
„Je to tak, že si neuvedomuješ“
K tomu dôjde, ak je obeť vedená k presvedčeniu, že jej zmysly klamú alebo jej nedovoľujú vidieť realitu takú, aká je. Napríklad: stalker sa snaží presvedčiť, že priateľ povedal niečo s dvojitým úmyslom, alebo že si obeť neuvedomuje niečie zlo …
Stále z Last Tango v Paríži
„Tvoji priatelia ťa kritizujú“
„Tvoji priatelia ťa kritizujú“
Prenasledovateľ chce mať maximálnu kontrolu nad životom obete, takže sa pokúsi postupne a bez toho, aby si to uvedomovali, obmedziť alebo zrušiť svoj spoločenský život. Nástroje? Uistite sa, že to neprijímajú alebo nesúdia. Potom prinútte postihnutého, aby mu dôveroval.
Zarámujte si príšeru
„Nemáš pravdu v hlave“
„Nemáš pravdu v hlave“
Všetky tieto spôsoby správania nakoniec podkopávajú sebavedomie obete a prichádzajú pochybnosti o ich vlastnom príčetnosti. Je bežné, že násilník využije krízu a povie, že sa zbláznil.
Rám z Dávam ti oči
Je to veľmi jemné
Je to veľmi jemné
Ako vidíte, varovné signály sú založené na nuansách, takže je ťažké zistiť, či ste predmetom tohto typu psychického týrania, a teda dokázať to legálne. Najbežnejšie je, že obeť skončí obrazom úzkosti, depresie, záchvatov paniky alebo obsedantných porúch. Pokračujte v čítaní textu nižšie, aby ste zistili, ako sa s touto situáciou vyrovnať.
Bližšie k rámu
Existuje málo známa forma psychického týrania, ktorá sa nazýva plynové svetlo. Názov je vzácny, ale uvidíte, že nie je taký vzácny, ako by sa mohlo zdať. Spočíva v tom, že sa prenasledovateľ snaží manipulovať s obeťou tak, že pochybuje o svojom vnímaní, pamäti a dokonca ani o príčetnosti. Vyskytuje sa vo veľmi blízkych vzťahoch, ako je pár, rodina alebo blízki priatelia.
Obťažovateľ si je plne vedomý toho, čo robí, jeho cieľom je zrušiť druhú osobu, takže vzťah by za týchto podmienok nemal nikdy pokračovať. Toto zneužívanie ide oveľa ďalej ako za toxický vzťah, v ktorom niekedy nie je zámerom ublížiť, ale zavádza neistota. Je dôležité, aby ste mali jasno: ak vám dajú plynové svetlo alebo plynové svetlo, chcú vám ublížiť a nerešpektujú vás. Musíte nejakým spôsobom zasiahnuť.
Čo môžem urobiť, ak som obeťou plynového alebo plynového osvetlenia?
Prvým krokom je uvedomiť si to a zdieľať s niekým. Pomôže vám dať všetko, čo vám povedia alebo urobia, písomne, aby ste to neskôr mohli bez váhania povedať. Je tiež užitočné napísať príbeh od začiatku vzťahu, aby ste v príbehu mali jasno. Je bežné, že sa prostredie pokúša bagatelizovať to, čo sa deje, a pokúšať sa vysvetliť všetko naraz môže byť mätúce.
Ak ste sa stali obeťou tejto formy zneužívania, odporúčame vám obrátiť sa na profesionála, ale toto by bol rýchly návod, ako postupovať:
- Vysvetlite dôveryhodnej rodine alebo priateľom, čo sa s vami deje, aby vám pomohli vidieť, že sa nezbláznite.
- Dajte vzdialenosť medzi násilníkom a vami. Týmto spôsobom si môžete uvedomiť, čo sa deje, a verbalizovať to.
- Pracujte na svojom posilnení a sebaúcte, aby ste sa dokázali odosobniť od násilníka.
Článok odporúčala Ciara Molina, psychologička a autorka knihy Vyjadrené emócie, prekonajte emócie .
Titulná fotografia: Veľké malé klamstvá
