Dať si šálku kávy uprostred popoludnia je takmer nevyhnutnosťou. Po jedle väčšinou dosť ospalí a pristátie hlavy na klávesnici počítača nie je vôbec neprimerané. Z tohto dôvodu je káva tým dokonalým spojencom, na ktorého sa všetci (viac-menej pravidelne) obraciame ráno aj popoludní.
Ale zatiaľ čo ranná káva nie je problém, tá, ktorú vypijeme popoludní, nám niečo môže dať. Faktom je, že aj keď sú vynikajúce a sú dokonalou výhovorkou na to, aby ste šli do automatu alebo do kaviarne na rohu, natiahli si nohy a pokecali s kolegami, existuje určitý čas, kedy by sme mali prestať piť kávu, pretože nás to starne.
Ako ????? Áno, dievčatá. A tu je dôvod. Ak zvyčajne chodíte spať okolo 11 alebo 12 v noci, posledná šálka kávy by sa mala vypiť asi 6 hodín predtým. A hoci kofeín, podobne ako iné vzrušujúce látky, nepôsobí na každého rovnako , je známe, že na telo pôsobí 6 hodín. Aby ste mohli rýchlo spať a dávať pozor, musíte obmedziť prísun kofeínu okolo 5 alebo 6. Ak idete spať skôr, musíte prestať skôr a ak idete spať neskôr, môžete si predĺžiť Spotrebujem ešte pár hodín.
A to je to, že spánok v primeranom počte hodín je nevyhnutný na to, aby ste mali ráno dobrú tvár a tiež aby ste svojim bunkám umožnili napraviť všetky škody, ktoré pokožka cez deň v noci utrpela. Dokázala to štúdia, ktorú uskutočnila profesorka dermatológie Elma Baronová z UH Case Medical Center (Ohio, USA) v spolupráci s Estée Lauderovou. „Naša štúdia je prvou, ktorá presvedčivo preukazuje, že nedostatok spánku súvisí so zníženým zdravím a starnutím pokožky. Nedostatok spánku u žien vykazuje známky predčasného starnutia pokožky a poklesu schopnosti pokožka sa zotavila po vystavení slnku. ““
Stručne povedané, ak pijete kávu až do neskorých hodín a potom máte problémy so spánkom, ovplyvní to vzhľad vašej pokožky. Postupom času to bude pôsobiť fádnejšie, smutnejšie až šedivejšie a hoci existuje kozmetika, ktorá tieto účinky zmierni, zázraky sa nedajú pýtať, keď sa nestaráme o základné veci.
Takže teraz viete, že môžete piť kávu, ktorá asi 2 alebo 3 šálky denne nebolí, ale nie po šiestej popoludní , aby to neovplyvnilo váš odpočinok. A ak neodoláte, choďte aspoň na bezkofeín.
Chcete možnosť pitia, ktorá vám tiež dodá energiu, je super zdravá a môžete ju piť kedykoľvek budete chcieť? Objavte zlaté latte alebo zlaté mlieko.
