Čo je to vaginálne pH? Vysvetlíme vám všetko, čo potrebujete vedieť.

Na zdraví vašej vagíny záleží

Pohodlne sa usaďte, pretože musíme hovoriť o vaginálnom pH . Pravdepodobne ste o tom už počuli, ale nevenovali ste tomu veľkú pozornosť, však? Chyba! V tomto článku vysvetlíme, čo to znamená mať zdravú vagínu a čo môžete urobiť, aby ste ju udržali v rovnováhe. Môžeme začať?

Čo je to vaginálne pH?

Aby sme mohli hovoriť o vaginálnom pH, musíme si vysvetliť, čo je to pH. Je to symbol, ktorý označuje koncentráciu hydróniových iónov prítomných v roztoku, a preto vyjadruje stupeň kyslosti roztoku. Vaginálne pH nás rovnako informuje o koncentrácii iónov vo vaginálnej sliznici, aby sme poznali stupeň kyslosti, ktorý vagína predstavuje. Okrem toho vagínu používa na ochranu pred infekciami a inými nepríjemnými pocitmi. Berte to ako systém ochrany tela, ktorému treba venovať pozornosť.

Ako to zmerať?

Ak chcete merať vaginálne pH, môžete použiť lakmusové papierové prúžky, ktoré označujú stupeň kyslosti vzorky tekutiny z vagíny (nájdete ich v každej lekárni). Zisťujú infekcie: lepia sa na spodnú bielizeň a pri kontakte s pošvovým výtokom menia farbu. Je to jednoduchý a jednoduchý spôsob merania pH, ale ak chcete mať istotu a vedieť, v akom stave sa nachádzate, odporúčame vám navštíviť gynekológa.

Čo to znamená mať zdravú vagínu?

Zdravá vagína by mala byť na úrovni pH medzi 3,8 a 4,5. Vaginálne pH sa samozrejme počas života líši. Počas plodného obdobia je to medzi 4,5 a 5, pred menarché a počas menopauzy je prakticky neutrálny (okolo 7), zatiaľ čo počas menštruácie mierne stúpa a je medzi 6,8 a 7,2 a je viac kyseliny počas tehotenstva (4 až 4,5). Alkalita sa zvyšuje od 7 hore, zatiaľ čo od 7 dole kyslosť.

Nerovnováha pH

Nevyvážené vaginálne pH môže podporiť rast škodlivých mikroorganizmov vo vagíne. Je veľmi dôležité, aby váš gynekológ určil hodnotu vaginálneho pH a v prípade jej zmeny pokračujte v jej normalizácii. Vysoké pH podporuje výskyt zápalov, svrbenia, intenzívnejšej vône a väčšieho prietoku ako obvykle.

Foto: Noah Buscher cez Unsplash

Aké sú príznaky?

Príznaky, ktoré naznačujú zmenu vaginálnej flóry a pH (a pravdepodobne vaginálnu infekciu), sú zvyčajne svrbenie, podráždenie, abnormálny výtok (hojnejší) a nepríjemný zápach, začervenanie alebo dokonca vaginálna bolesť. Ďalej vám povieme, ako udržiavať správne vaginálne pH, aby sa zabránilo infekciám.

Dobrá hygiena

Pre udržanie vyváženého pH je najdôležitejšia správna osobná hygiena. Na intímnu hygienu sa neodporúča používať telové mydlo, pretože pH je v bežných mydlách vyššie. Pamätajte, že svoju pošvovú oblasť by ste si mali čistiť spredu dozadu, a nie opačne. Zabudnite na sprchovanie, pretože zmývajú normálnu pošvovú flóru a môžu z pošvy odstrániť „dobré baktérie“, čo umožňuje množenie škodlivých baktérií.

Foto: Bruce Mars cez Unsplash

Na spodnom prádle záleží

Pokiaľ ide o spodnú bielizeň, musíte brať do úvahy jej materiál. Špecialisti odporúčajú, aby bol vyrobený z bavlny a aby nebol príliš tesný, aby nebránil poteniu. Vulva je oblasť, ktorá sa veľmi potí, takže ak sa nespotí, uľahčujeme výskyt infekcií. Počas leta sa neodporúča nechať dlho mokré kúpacie oblečenie. V skutočnosti je to hlavná príčina vzniku vaginálnej kvasinkovej infekcie, infekcie, ktorá spôsobuje podráždenie a svrbenie v pošve a vulve.

Tampóny? Áno, ale …

Môžete použiť tampóny? Samozrejme! Nezabúdajte však, že by to nemalo trvať dlhšie ako štyri hodiny. Tampóny absorbujú výtok a s ním aj baktérie (dobré aj zlé). Ak ich necháte pôsobiť cez noc, zvyšuje sa pravdepodobnosť možnej vaginálnej infekcie.

A čo sex?

Nerobte si starosti: niekoľko štúdií spájalo aktívny sexuálny život s nižšími a primeranými hodnotami pH. Samozrejme, keď sperma s pH medzi 7,1 a 8 príde do styku s vagínou, môže to zmeniť jej prirodzenú rovnováhu. Riešenie? Kondómy! Chráni vás nielen pred bežnými pohlavne prenosnými chorobami, ale tiež vám pomôže vyhnúť sa iným typom infekcií, ako je bakteriálna vaginóza (infekcia, ktorá sa môže vyskytnúť pri narušení rovnováhy medzi rôznymi typmi zdravých baktérií v tele). vagína). Môžete si teda vychutnať svoj sexuálny život bez toho, aby ste sa o niečo museli starať.

Objavte všetky otázky, ktoré by ste sa chceli opýtať svojho gynekológa, ale netrúfajte si ich položiť.

Domáce opravné prostriedky

Šalviové listy znižujú podráždenie pokožky vo vonkajších častiach pošvy a pomáhajú obnoviť jej rovnováhu. Rovnako pomáhajú znižovať nadmernú tvorbu tekutín a silný zápach. Pripravte infúziu s listami šalvie a aplikujte tekutinu na intímne miesto (ako vonkajšie opláchnutie) dvakrát denne, kým príznaky neustúpia.

Najlepšie produkty na udržanie vyváženého pH

Okrem domácich liekov však existuje niekoľko produktov, ktoré vám pomôžu postarať sa o svoju intímnu hygienu a udržiavať vyvážené vaginálne pH . Objavte tie, ktoré sme pre vás vybrali!

menštruačný kalíšok

Menštruačný kalíšok je pohodlný, zdravý a opakovane použiteľný. Znižuje riziko opakovaných kvasinkových infekcií a môže trvať až 12 hodín. Okrem toho nemení pH a nezasahuje do pošvovej flóry.

Vaginálny kalíšok Enny, 25,65 €

Pre ženy v plodnom štádiu

Pamätajte, že musíte vsadiť na vhodný hygienický prostriedok. Tento gél určený pre ženy v plodnom štádiu má ochranné a zvlhčovacie vlastnosti a jeho pH je kyslé (3,8).

Gél Rilastil Cumlaude, 8,30 €

S prírodným mentolom

S prírodným mentolom, ktorý pôsobí osviežujúco, a s molekulou proti zápachu. Rešpektuje prirodzenú fyziologickú rovnováhu slizníc. Perfektné, ak športujete, veľmi sa potíte alebo máte menštruáciu. S pH 5.

Osviežujúci gél Chilly, 3,95 EUR

Posilňuje prirodzenú obranyschopnosť

S GynoPrebiotikom, komplexom, ktorý pomáha udržiavať zdravé intímne pH a posilňuje prirodzenú obranyschopnosť. Pomáha predchádzať podráždeniu a nepohodliu.

Vagisil pH Balance, 3,70 €

Od 40 rokov

Poskytuje výživu a hydratáciu okamžite. Určené pre ženy počas menopauzy a od 40 rokov alebo v akomkoľvek štádiu, keď sa objavia epizódy vaginálnej suchosti.

Hydratačný gél Lactacyd, 6,80 €

Protizápalové

Zmierňuje zápal, je antibakteriálny a zjemňuje. Poskytuje pocit sviežosti a pohodlia po celý deň.

Regal Silhouette Gel, 11,90 €

Intímne obrúsky

Dajte si nejaké intímne utierky, aby ste sa cítili sviežo a chránene mimo domova. Bez mydla a alkoholu. Rešpektujú prirodzenú rovnováhu a ochranu vašej intímnej oblasti.

Intímne obrúsky Babaria, 2,49 EUR

Počúvajte svoju vagínu

Svrbenie, podráždenie, bolesť … Vaša vagína sa môže „sťažovať“ mnohými spôsobmi a je dôležité ju počúvať, aby ste sa vyhli problémom, ako sú infekcie. Pomôžeme vám dešifrovať najbežnejšie „správy“, ktoré vám môže pošva poslať, aby ste ich mohli identifikovať a zistiť, čo by ste mali urobiť, aby ste to vyriešili.

Podráždenie „tam dole“? Svrbenie Abnormálny prietok? Môže sa stať, že vaginálne pH je nevyvážené. Na začiatok: upokojte sa, neprepadajte panike. Je to oveľa častejšie, ako si myslíte. V tomto článku vám preto povieme, čo je vaginálne pH a čo znamená mať zdravú vagínu. Nezmeškaj to!

VŠETKO, čo potrebujete vedieť o vaginálnom pH

Vaginálne pH nám pomáha zistiť stupeň kyslosti, ktorú vagína predstavuje. Je to systém ochrany tela, ktorému musíte venovať pozornosť. Zdravá vagína by mala byť na úrovni pH medzi 3,8 a 4,5, musíme však zdôrazniť, že vaginálne pH sa počas života líši. Ak je nevyvážený, môže sa objaviť infekcia, svrbenie, silnejší zápach a viac výtoku ako obvykle. Ak spozorujete podráždenie „tam dole“, vyhľadajte svojho lekára hodnotu vaginálneho pH a v prípade jeho zmeny pokračujte v normalizácii.

Čo robiť, aby ste mali zdravú vagínu

Veci také, aké sú: najdôležitejšia je správna osobná hygiena. Nepoužívajte telové mydlo na intímnu hygienu a zabudnite na sprchovanie. Vsaďte na vhodný intímny gél.
Noste bavlnené spodné prádlo, aby ste nebránili poteniu. Počas leta sa veľmi neodporúča nechať dlho mokré plavky.
Nebojte sa, tampóny môžete používať aj naďalej, nezabudnite však, že by sa nemali nosiť dlhšie ako štyri hodiny, aby sa zabránilo možnej vaginálnej infekcii.
A čo sex? Sperma môže meniť vaginálne pH. Preto sa odporúča používať kondómy: budú vás chrániť nielen pred sexuálne prenosnými chorobami, ale pomôžu vám vyhnúť sa aj iným typom infekcií, napríklad bakteriálnej vaginóze.