Určite vám viac ako jedna kamarátka alebo príbuzná povedala, že pripravuje niekoľko skvelých chvení, do ktorých pridáva kolagénové prášky. A určite vám o tom povedal aj s presvedčením, že našiel riešenie všetkých svojich problémov s bolesťou kĺbov alebo zastavil príznaky starnutia. Realita je ale veľmi odlišná … Povieme vám celú pravdu o tom, čo je to kolagén, na čo slúži a na čo nie je.
Na čo slúži kolagén? Toto musíte vedieť
Aby sme mohli odpovedať na túto otázku, museli by sme ju najskôr rozdeliť na dve časti: na čo slúži kolagén, ktorý máme v koži a kostiach? A na druhej strane: na čo sa kolagén používa vo forme doplnku výživy? Začnime od začiatku. „Kolagén je bielkovina, ktorá sa prirodzene nachádza v tele, najmä v pokožke a kostiach,“ hovorí nám Dr. Eduardo Fonseca Capdevila, vedúci dermatologickej služby Complejo Hospitalario Universitario de La Coruña. Odborník tiež upozorňuje, že jeho hlavnou funkciou je „držať pokožku pohromade“.
Pre zjednodušenie by sme mohli povedať, že kolagén je ako elastická látka, ako lycra košeľa. Ak je v dobrom stave, udržuje si tvar, ale postupom času ho stráca. Na čo je potom kolagén v pokožke? Aby bol hladký a mladý, aby „neopadával“. " Pokles kolagénu je prejavom starnutia pokožky. Medzi známe a predchádzateľné príčinné faktory patrí vystavenie ultrafialovému svetlu (slnečné alebo umelé zdroje) a konzumácia tabaku a alkoholu," hovorí lekár. To isté sa deje s kosťami a chrupavkami, keď majú dobrú hladinu kolagénu, sú silné a pružné.
To znamená, že ďalšou otázkou, ktorú si myslíme, je, či ju môžeme nejako získať späť, a práve tu prichádza nová posadnutosť: brať ju vo forme doplnkov. To sa však nezdá ako najlepšia voľba. Podľa lekára „bohatá a rozmanitá strava, podobne ako stredomorská strava, stačí na udržanie normálnej syntézy kolagénu“ a je to tak, že jej užívanie vo forme doplnkov je málo prospešné. „Molekuly kolagénu sa neabsorbujú v zažívacom trakte pre svoju zložitosť, ale odbúravajú sa a ich elementárne zložky sa vstrebávajú osobitne,takže už netvoria tú istú kolagénovú štruktúru, pre ktorú boli požité, a znova sa neobnovujú. Nie je možná ani absorpcia cez pokožku a pri injekčnom podaní sa rýchlo odbúravajú, takže ich účinok je dočasný. ““
Takže teraz viete, že nabudúce, keď sa v rozhovore objaví téma kolagénu, môžete potvrdiť všetku bezpečnosť na svete, že jeho užívanie v doplnkovej forme NEROBÍ NIČ, a to za predpokladu , že uvediete všetky tieto vedecké dôvody, ktoré nám lekár poskytol. Lepšie je investovať peniaze do zdravej výživy, ako ich neustále míňať na módny doplnok.
