Tlačidlo nádrže
Tlačidlo nádrže
Ak chcete zabrániť hnačkám, gastroenteritíde alebo infekciám močových ciest, je veľmi dôležité, aby ste si po záchode dobre umyli ruky a ešte viac, ak je to verejné. A „najnebezpečnejšou“ oblasťou nie je toaletné sedadlo alebo veko, ako sa často myslí, ale splachovacie tlačidlo a gombíky, západky, kľučky a kohútiky (miesta, ktorých sa dotýka najviac, a preto skutočné hniezdo baktérií).
Verejná doprava
Verejná doprava
Tyče, ktoré sa majú zachytiť počas cesty, rukoväte a tlačidlá na vyžiadanie zastavenia, ako aj zábradlia a zábradlia konvenčných a pohyblivých schodov sú niektoré z najviac znečistených miest, ktoré existujú, pretože sú každý deň vystavené priechodu nespočetného množstva ľudí. . Ak chcete zabrániť akejkoľvek infekcii, umyte si ruky, keď sa v nich dostanete na miesto, kam idete.
Klávesnice a iné pracovné potreby
Klávesnice a iné pracovné potreby
Áno, odporúča sa to robiť aj po štúdiu alebo práci (a najmä ak sú pracovné pomôcky zdieľané s inými ľuďmi: klávesnice, tlačiarne, kávovary …). Pamätajte, že klávesnica počítača, rovnako ako klávesnica televízora alebo mobilného telefónu, sa považuje za jedno z miest, kde sa pri prechode prstami a rukami môže hromadiť viac mikróbov na štvorcový milimeter.
Peniaze
Peniaze
Podľa štúdie Oxfordskej univerzity môžu bankovky cirkulujúce v eurozóne obsahovať v priemere až 26 000 baktérií. Ak si nechcete nechať jednu z nich, utekajte si ju potom, čo ju máte v rukách.
Dieťa (alebo akákoľvek zraniteľná osoba)
Dieťa (alebo akákoľvek zraniteľná osoba)
Prax čistenia rúk pred dotykom s bábätkami alebo inými zraniteľnými osobami (napríklad staršími alebo hospitalizovanými) je veľmi rozšírená, pretože sú skutočným magnetom pre infekcie. Ale práve z tohto dôvodu sa tiež odporúča, aby ste ich po kontakte s nimi umyli. A je to tak, že okrem toho, že sú preferovaným cieľom mnohých infekcií, môžu byť aj prostriedkom ich neúmyselného prenosu .
Potraviny, ktoré varíte
Potraviny, ktoré varíte
Je tiež veľmi dôležité umyť si ruky, keď sa chystáme pripravovať jedlo a keď to dokončíme, najmä ak je to surové mäso alebo ryby, ktoré sú domovom skutočnej džungle mikróbov, ktoré sa voľne pohybujú. Majte tiež na pamäti, že doska na krájanie je jedným z najšpinavších miest v dome. Podľa niektorých štúdií môže obsahovať až 200-krát viac fekálnych baktérií ako na záchodovej doske.
Plienky
Plienky
Keď prebaľujeme dieťa (alebo závislú osobu) alebo keď ho sprevádzame na toalete, musíme si tiež umyť ruky, pretože fekálne zvyšky sú jedným z najpravdepodobnejších infekčných zdrojov .
Kôš (a jeho vedrá)
Kôš (a jeho vedrá)
A to nielen preto, že zvyšky potravín a iné odpadové materiály môžu obsahovať baktérie, ale aj preto, že odpadkové koše takmer nikdy nečistíme a hromadia sa v nich nečistoty a potenciálne nebezpečné látky, bez toho, aby ste si to všimli … Pravidelná dezinfekcia je kľúčom k tomu, aby boli vždy voľné choroboplodných zárodkov.
Tkanivá
Tkanivá
Kašeľ aj kýchanie sú reakciou tela na vylúčenie choroboplodných zárodkov a patogénov z nášho tela. Ak ich ale zoberieme do rúk a neumývame, riskujeme, že si ich pri dotyku, poškriabaní, nalíčení vrátime späť do úst alebo nosa …
Zem
Zem
V pôde na poliach a v kvetináčoch sa hromadia zárodky, baktérie a malé mikroorganizmy, ktoré môžu byť zdraviu škodlivé. Z tohto dôvodu je veľmi dôležité ich dobre umyť po dotyku so zemou a hlavne s nechtami, kde sa môžu hromadiť nečistoty bez toho, aby ste si to všimli.
Do čoho ideš
Do čoho ideš
Rovnakým spôsobom, ako je vhodné umyť si ruky po verejnej doprave alebo pri dotyku s peniazmi, je vhodné to urobiť aj po nakupovaní, pretože keď manipulujeme s vecami, ktoré chceme, prichádzame do styku s choroboplodnými zárodkami a baktériami , ktoré tam usadili iní ľudia. omylom.
Čokoľvek si dáte do úst
Čokoľvek si dáte do úst
Odporúča sa nielen umyť si ruky pred jedlom, ale aj potom, pretože zvyšky jedla, ktoré nám môžu zostať na rukách pri kontakte alebo postriekaní, sa začnú rozkladať a stanú sa trávou pre baktérie a iné choroboplodné zárodky. A nie, nestačí si ruky vysušiť obrúskom.
Zvieratá a domáce zvieratá
Zvieratá a domáce zvieratá
Umývanie rúk po kontakte so zvieratami alebo domácimi miláčikmi (bez ohľadu na to, ako dobre sa starajú a čistia) sa považuje za povinné. Najmä po zhromaždení ich výkalov. Okrem toho, že zvieratá sú zvyčajne v kontakte s nekonečným počtom baktérií (tým, že idú voľne na zem, čuchajú, cmúľajú …), môžu často prenášať choroby, ktoré ich neovplyvňujú, ale robíme to aj my.
Čo zoberieš zo zeme
Čo zoberieš zo zeme
Je dokázané, že veci, ktoré sú v kontakte so zemou, sú vystavené nebezpečným baktériám, ako sú E. coli alebo Staphylococcus aureus. Preto sa odporúča umyť si ruky po manipulácii s akýmkoľvek predmetom, ktorý zdvihnete z podlahy.
A všetko, čo ich zašpiní
A všetko, čo ich zašpiní
Je to niečo, čo sa zdá byť logické, ale to, vďaka čomu nás niekedy roztržitosť alebo lenivosť nechá zabudnúť … Ak chcete vedieť, ako si správne umývať ruky, čítajte ďalej.
Rovnakým spôsobom, že po jedle sa odporúča dodržiavať správnu ústnu hygienu, je po vykonaní činností, ktoré ste videli, veľmi vhodné si dobre umyť ruky, pretože sú hlavným prostriedkom mnohých infekčných chorôb, ktoré kolujú.
Podľa niektorých štúdií si však iba 5% populácie umýva ruky správne, až 33% tých, ktorí si ich umývajú, nepoužíva mydlo a 10% si neumýva ani ruky.
Ako si správne umývate ruky?
Aj keď sa môže zdať, že stačí dať ruky na pár sekúnd pod vodovodný kohútik, pri umývaní rúk musíte mať na pamäti určité aspekty, aby ste sa zbavili obávaných choroboplodných zárodkov.
- Odstráňte krúžky a ozdoby. Rovnako ako vyhrnutie rukávov, aby ste mali prístup do všetkých kútov rúk vrátane zápästí.
- Lepšie s teplou alebo horúcou vodou . Aj keď veľa výskumov hovorí, že teplota vody nie je rozhodujúca, spravidla sa odporúča, aby bola nečistota horúca alebo teplá na zmäkčenie nečistôt.
- Musíte použiť mydlo. Alebo alkoholové roztoky. Ak nie, mnoho zárodkov nezmizne úplne. Ak umývame doma, môžeme použiť mydlo alebo tekuté mydlo, ale ak to robíme vonku, tekutina sa odporúča viac, aby sa nedotkla tyčinky, ktorej sa dotknú iní ľudia.
- Všetky rohy dobre umyte. Musíte si trieť nielen dlaň, ale aj chrbát, medzery medzi prstami, nechtami a dokonca aj zápästia. Robte to asi 15 alebo 20 sekúnd (asi čas potrebný na zaspievanie piesne „Happy Birthday“, čo je trik, ktorý je možné naučiť deti, aby si mohli vypočítať čas sami).
- Osušte sa čistým suchým uterákom. V prípade, že sme mimo domova, je však lepšie použiť sušičku alebo jednorazovú papierovú utierku.
- Nechty udržiavajte krátke a čisté. Aby ste zabránili hromadeniu nečistôt a choroboplodných zárodkov na nechtoch, je najlepšie udržiavať ich krátke.
Titulná fotografia: Film o klebetách a klamstvách
