Je to jeden z najrušivejších obrazov, ktoré v poslednej dobe prešli cez Clarovu redakciu. 6 mesiacov tehotná, hrdá na to, že predvádza svoje „rozprávkové“ brušné svaly. A pýtame sa sami seba, kde je to dieťa? Aké je to dieťa? Bude zdravé? Môže mať zdravotné problémy teraz alebo v budúcnosti?
Tehotná s abs
Žena, ktorej fotografia nám vyplakala, sa volá Sarah Stage, 33-ročná modelka spodného prádla so sídlom v Kalifornii. Sarah veľa športuje, je fitnes konzultantkou a vedie zdravý život podľa seba: „Môj lekár hovorí, že dieťa je zdravé, a to je všetko, na čom záleží.“ Zaujíma nás však, aká zdravá môže byť jej strava. A cvičenie, ktoré praktizuje, ak takto vyzerá v 6. mesiaci tehotenstva. A nie sme jediní, sociálne siete horia s každou fotografiou, ktorú Sarah nahrá na svoj účet Instagram.
Aké následky to má pre dieťa?
Aby sme objasnili naše pochybnosti o tomto „type“ tehotenstva, kontaktovali sme doktora Beltrána, ktorému sme vyjadrili svoje zdesenie. A lekár potvrdil naše podozrenie: „Tento tlak v brušnej dutine nie je dobrý, pretože môže dieťa prinútiť k nútenému držaniu tela a urýchleniu alebo komplikáciám v čase pôrodu.“
Fit mamičky alebo fit mamičky a pregorexia
A prípad Sarah Stageovej nie je jediný. Alarmy vyskočili, keď sa vyskytli problémy s výživou tehotných žien posadnutých tým, že počas tehotenstva nepriberali. Najznámejšia je pregorexia, ktorá môže mať vážne následky pre matku i dieťa.
Budúce mamičky podliehajú intenzívnym a náročným športovým rutinám, ktoré nahrávajú ich postup na sociálne siete, kde rovnako zbierajú obdiv a tvrdú kritiku. Ďalším príkladom tejto módy je Chantel Ducan, ktorá na svojich sociálnych sieťach hrdo ukazuje pokrok v druhom tehotenstve. Kult tela, ktorý dosahuje absurdné a nebezpečné výšky. Ako pre protagonistov, tak aj pre tisíce mladých nasledovníkov, ktorí možno ovplyvnení touto módou prežijú budúce tehotenstvo s tlakom „musieť schudnúť“.
Koľko priberáte v tehotenstve?
Tradične sa hovorí, že žena by mala pribrať 1 kg mesačne; a keď tehotná žena pribrala dve a viac kíl z jednej návštevy na druhú, dostala diétu. Tento koncept sa stal flexibilnejším po zistení, že obmedzenie prírastku hmotnosti v tehotenstve môže zvýšiť riziko narodenia dieťaťa s nízkou hmotnosťou. V súčasnosti Institute of Medicine v Spojených štátoch amerických považuje 11 kg za minimálne množstvo, ktoré by sa malo počas tehotenstva získať u žien s normálnym indexom telesnej hmotnosti. U veľmi chudých žien by mal byť nárast väčší, zatiaľ čo u žien s nadváhou alebo obezitou by mal byť prírastok hmotnosti menší. V prípade dospievajúcich a viacpočetných tehotenstiev je nárast tiež väčší.
Do akej miery môžete v tehotenstve cvičiť bez toho, aby ste dieťaťu ublížili?
Fyzická aktivita prospieva tehotenstvu, ak prináša blahobyt a nevyžaduje nadmerné úsilie. Šport vám v skutočnosti pomáha cítiť sa dobre fyzicky aj emocionálne, mať lepšie spojenie s vlastným telom a ľahšie vnímať jeho potreby. Okrem toho pomáha aj v čase dodania.
Existuje veľa cvičení a športových disciplín, ktoré pomáhajú počas tehotenstva. Samozrejme, akékoľvek fyzické cvičenie by malo byť vykonávané umierneným a príjemným spôsobom, bez nadmernej námahy alebo úmyslu súťažiť alebo prekročiť estetické alebo silové ciele.
Ak ste veľmi atletickí a zdraví a chcete sa počas tehotenstva venovať športu, choďte do toho, ale bez toho, aby ste to prehnali cez palubu. Vždy so súhlasom lekára. Ale ak nie ste veľmi aktívny človek, tehotenstvo nie je najlepší čas na šport, nech už je to akokoľvek módne, pretože riskujete, že dieťaťu ublížite.
