Sú chvíle, keď sa zdá, že vaše telo nepatrí k vám. Možno sa už nejaký čas zle stravujete alebo máte hektickejší spoločenský život, alebo ste možno nervóznejšia ako obvykle. To všetko si na vás vyberie svoju daň v podobe opuchov, bolesti hlavy, únavy …
Menej toxínov pre väčšiu pohodu
Toto nepohodlie je zvyčajne spôsobené nahromadením toxínov, ktoré bránia vášmu telu pracovať „ako hodinky“, pričom pravidelne vylučuje tie, ktoré generujeme každý deň buď pri trávení potravy, dýchaní atď. Preto je čas urobiť si očistnú kúru a osvojiť si určité návyky, ktoré vám pomôžu znovu získať dobrý tón a cítiť sa vo svojej pokožke opäť príjemne.
Čistenie je prirodzený proces
Telo ho vykonáva natrvalo, aby vylúčilo nežiaduce látky. A na to využíva niekoľko systémov. Napríklad obličky sú zodpovedné za vylučovanie prebytočnej tekutiny v moči a pečeň „čistí“ krv od toxínov. Za normálnych okolností tieto úlohy vykonávajú bez problémov, ale ak ich preťažíme (kvôli strave, ktorá je príliš bohatá na sodík alebo je nevyvážená, kvôli stresu, nedostatku spánku alebo niektorým liekom odporúčaným proti hypertenzii alebo niektorým protizápalovým liekom), dôjde k hromadeniu toxíny.
To okrem podpory zadržiavania tekutín a opuchov ovplyvňuje aj vaše zdravie: je to jedna z príčin alergií, kardiovaskulárnych chorôb, dermatologických problémov … Preto nezaškodí v určitom čase pomôcť telu zvýšiť účinnosť čistiacich orgánov. A čo lepšie ako detoxikačné koktaily, ako navrhujeme my, ktoré kombinujú tekutinu, ktorú vaše telo tak veľmi potrebuje, s diuretickými a chutnými prísadami.
Výhody detoxikačných štiav
Pomáhajú nám jesť jedlá, ktoré by sme inak nekonzumovali, a dosiahnuť päť odporúčaných porcií zeleniny a ovocia. Okrem toho sú vynikajúcim zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny. Funguje ako špongia, absorbuje toxíny, najmä z hrubého čreva, a eliminuje ich.
Domáca zelená detoxikačná šťava
Problém so slávnymi zelenými smoothies je, že sa zdá, že žujete trávu a to nie je nič príjemné ani dobré, ani oveľa menej príťažlivé, najmä ráno. Ale nebojte sa, máme riešenie v podobe zeleného smoothie, ale pre chuťové bunky veľmi príjemné. Toto sú jeho zložky a hlavné vlastnosti.
Hruška, čistiaca a remineralizujúca
Ťažko dodáva kalórie a je veľmi bohatý na draslík a nízky obsah sodíka, takže je dokonalý na vylučovanie tekutín, čistenie tela a chudnutie. Okrem toho hruška poskytuje aj vápnik, fosfor a horčík. Rovnako ako malé množstvo niektorých stopových prvkov, napríklad železa a jódu. Všetky tieto živiny sú v rovnováhe, vďaka čomu je hruška považovaná za remineralizáciu.
Žerucha, močopudná a bohatá na vitamíny
Jemné a chutné a s mierne korenistou príchuťou vynikajú kapusty potočnice svojimi čistiacimi a močopudnými vlastnosťami (používajú sa na liečbu problémov s obličkami a pečeňou). Obsahujú draslík, vápnik a železo, ako aj vlákninu, vitamíny A a C a chróm, stopový prvok, ktorý zlepšuje reakciu tela na chudnutie.
Kokosová voda, nízkokalorická a bez tuku
Na rozdiel od kokosovej dužiny je nízkokalorická a nemá takmer žiadny tuk. Vyživuje a hydratuje vďaka obsahu minerálnych solí, ako je draslík a horčík. Diuretickým účinkom pomáha uvoľňovať toxíny a nečistoty, zlepšuje obehový systém a črevné funkcie.
Dátum
Je to spôsob, ako tento koktail osladiť tak, aby jeho chuť bola príjemnejšia a sladšia, ale bez toho, aby ste preň museli pridávať cukor.
Zloženie
- Pol zväzku čerstvej žeruchy
- 1 malá hruška
- 1 šálka kokosovej vody
- 1 vykostené rande
Ako pripraviť detoxikačnú šťavu
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a šľahajte na stredne vysokej rýchlosti, kým nezískate pyré. Ak máte radi viac tekutiny, pridajte do nej ešte trochu kokosovej vody. Môžete to vziať s drveným ľadom, osviežujúce a chutné!
Koľko má kalórií
Táto lahodná detoxikačná šťava má 95 kalórií na pohár
Ako si vyrobiť detoxikačnú šťavu
Očista neznamená prestať jesť alebo jesť iba smoothie alebo džúsy. Pôst alebo extrémna očista sú nielen neúčinné, môžu byť aj kontraproduktívne, pretože kladú väčší dôraz na čistiace orgány, čo vedie k väčšiemu zadržiavaniu vody a dlhodobému priberaniu. Tento koktail, ktorý navrhujeme, môže byť vynikajúcim prvým chodom alebo poludňajším alebo popoludňajším občerstvením, ale nie je vhodné ho nahradiť plnohodnotným jedlom alebo trvať viac ako dvoma denne.
Ak chcete variť, môžete tento lahodný koktail kombinovať aj s inými, napríklad:
A ak neviete, pre ktorú z nich sa rozhodnúť, urobte si náš test a zistite, ktorý džús potrebujete!
Máme tiež 10 super zdravých a ideálnych koktailov na chudnutie.
