Ako sa starať o suchú pokožku a vyhnúť sa vráskam

Čo to znamená mať suchú pokožku?

Aká krásna pokožka, bez pórov alebo pupienkov … ale so svrbením, napätím a rokmi sčervenaním a mnohými malými a nepríjemnými vráskami. Ale nebojte sa, starostlivosť o suchú pokožku a zabránenie zrýchlenému starnutiu je ľahké, ak viete ako, a my vám to vysvetlíme.

Ak máte suchú pokožku, znamená to, že produkuje málo tuku, čo je nevyhnutné na vytvorenie ochranného plášťa pokožky. Preto má sklon k dehydratácii a krehkosti. Čím tenšia a suchšia pokožka, tým viac výrazových línií, najmä vraních nôh.

Foto: Ali Marel cez Unsplash

Ako sa starať o suchú pokožku

Ráno a v noci naneste na tvár a krk zvlhčujúci a ochranný krém s výživnými účinkami, ako sú rastlinné oleje (pupalkový alebo pšeničný klíčok). Pamätajte, že by sa mal čistiť veľmi jemnými prostriedkami, ako sú oleje na odličovanie, syndety (syntetické čistiace prostriedky) a micelárne vody, a používať toner bez obsahu alkoholu. Ak je vaša pokožka extrémne suchá, použite kúpeľový alebo sprchový olej a potom telové maslo.

Foto: Sarah Comeau cez Unsplash

Vyživujte do hĺbky

Užívajte doplnky ústami. Suchú pokožku je potrebné vyživovať zvnútra. Pomôžte jej s výživovými kozmetikami, ktoré obsahujú omega 3 a omega 6, sójové izoflavóny a antioxidanty, ako je zinok, lykopén a vitamíny C a E. Pokiaľ ide o krémy, lepšie tie, ktoré majú silnejšiu a nemastnú štruktúru.

Ako čistiť suchú pokožku

Hlavnou vecou je udržiavať mimoriadne jemnú hygienu tváre. Mydlo a trenie zakázané! Čistiace prostriedky na oplachovanie sú na suchú pokožku zvyčajne príliš drsné. Obsahujú povrchovo aktívne látky, ktoré penia a dôkladne čistia, ale tiež vysušujú a odmasťujú vašu pokožku. Ak nechcete zhoršovať suchosť a podráždenie, používajte dvakrát denne čistiace krémy alebo mlieka, jeho textúra je jemnejšia a pomáha tiež vyživovať pokožku. Nenechajte si ujsť chyby, ktoré VŠETCI robíme pri čistení tváre.

Hydratácia plus

Hydratácia Plus

Vyberte si zvlhčovací krém, ktorý najlepšie vyhovuje potrebám vašej pokožky, a zvýšte množstvo vody v pokožke pomocou krému s kyselinou hyalurónovou, ráno alebo večer, pretože pomáha „vypĺňať“ vrásky. Je ideálny pre suchú pokožku, pretože pôsobí ako špongia: je schopný absorbovať až 1 000-násobok svojej hmotnosti vo vode a zadržať ju vo vnútri pokožky. Okrem toho, že dodáva objem, regeneruje pokožku, pretože stimuluje bunky k prirodzenej výrobe kyseliny hyalurónovej.

Foto: Humphrey Muleba cez Unsplash

Čo je to vrstvenie a prečo je ideálne pre suchú pokožku?

Vrstvenie alebo, čo je rovnaké, superpozícia dvoch alebo viacerých krémov, je technika, ktorú používajú ázijské ženy na starostlivosť o svoju pokožku. Je založený na nanášaní rôznych ošetrení (krém, sérum) vo vrstvách. Nasadíte jedno ošetrenie, vstrebá sa a prechádzate k ďalšiemu. Ráno môžete napríklad naniesť hydratačný krém a na jeho vrchole niekoľko kvapiek pleťového oleja, ktorý dodá extra výživu. Samozrejme, ak cvičíte „vrstvu po vrstve“, urobte to dobre. Najskôr použite najľahšiu formu na báze vody (sérum, tekutina) a dochuťte ťažkými alebo olejovými krémami.

Olej na suchú pokožku

Po zvlhčení niekoľko kvapiek oleja na líca obnoví pružnosť a hebkosť vašej tváre. Čím zelenšie, tým lepšie. Pokiaľ ide o oleje, dbá na kvalitu. Vyberte si ten, ktorý je vyrobený iba z čistých rastlinných olejov (brutnák lekársky, avokádo, lieskový orech …). Prečo? Majú vysoký obsah omega 3 a 6 mastných kyselín, ktoré posilňujú hydrolipidovú vrstvu. Naproti tomu oleje formulované zo zložiek získaných z ropy (parafín, izopropylmyristát, silikóny) majú okluzívny účinok, takže pokožku skutočne neopravujú.

Najvhodnejší make-up pre suchú pokožku

Suchá pokožka potrebuje základy, ktoré sú vysoko hydratačné a obsahujú vitamín E. Ideálne sú tekuté alebo krémové textúry a saténový povrch zaistí pocit „šťavnatej pokožky“. Vaše produkty na líčenie by mali obsahovať účinné látky a minerálne pigmenty, ktoré pokožku nevysušujú.

Potraviny, ktoré vám vyhovujú

Alkohol podporuje dehydratáciu ako paradoxne diéta s vysokým obsahom tukov. Veľmi sa však odporúčajú prvé za studena lisované oleje zo semien alebo ovocia (sezamový, slnečnicový, ryžový, olivový …), pretože vyživujú pokožku do hĺbky. Je tiež dôležité konzumovať polynenasýtené tuky, najmä tie, ktoré obsahujú esenciálne mastné kyseliny a nachádzajú sa v mastných rybách a orechoch.

Hydratácia je základná

Dôkladná hydratácia pokožky nie je len otázkou krásy, ale aj zdravia. Ľudské telo obsahuje okrem iných faktorov okolo 70% vody, v závislosti od pohlavia, veku a hmotnosti; ale z tohto percenta je 35% obsiahnutých v koži. Ak ho teda udržujeme dobre hydratovaný, s optimálnym obsahom vody, jeho vzhľad bude nielen dlhšie mladý a svetlý, ale vyhneme sa tiež problémom so šupinkami, prasklinami alebo pocitom tesnosti. Pite dostatok vody, aby bola vaša pokožka zdravšie a vyzerala zdravšie. Tu vám necháme niekoľko trikov, ako piť viac vody (bez toho, aby ste si to uvedomovali).

Čo hidarata

Už budete vedieť, že voda je tekutým pokladom pre pokožku a telo. Ovocie a zelenina sú tiež nevyčerpateľným zdrojom vitamínov s veľmi vysokým percentom vody. Majte tiež na pamäti, že aloe vera a avokádový olej sú vysoko regeneračné a výživné (ideálne pre lakte, kolená a päty!). A samozrejme zvlhčovače, pretože udržujú konštantnú úroveň vlhkosti v domácnosti.

A čo dehydruje

Veci také, aké sú: alkohol je silné diuretikum, ktoré zvyšuje stratu tekutín. Teplo dehydratuje, pretože rýchlo spôsobuje pot a klimatizácia obsahuje škodliviny, ktoré tiež vysušujú pokožku. Fajčíš? Potom nezabúdajte, že decht, ktorý obsahuje, je škodlivý tak z vnútra tela, ako aj z dymu, a tým znižuje hladinu kyslíka v pokožke. Tesné oblečenie tiež nie je dobré, pretože nenecháva pokožku dýchať a zvyšuje potenie. A nakoniec vápenaté vody. Ľahšie odstraňujú hydrolipidovú vrstvu pokožky. Jeho účinok je samozrejme možné minimalizovať umiestnením filtra na kohútiky.

A ak je vaša pokožka tiež citlivá

Suchá a citlivá pokožka je bežnejšia, ak je tón vašej pleti svetlý fototyp. Dôvod je jednoduchý: nedostatok melanínu ho necháva menej chránený pred vonkajšími faktormi (slnko, znečistenie, dráždivé látky). Ak je to váš prípad, buďte mimoriadne opatrní. Nepoužívajte drsné kroviny, krémy s vysokým obsahom glykolu alebo alkoholové tonery. Namiesto toho zvoľte upokojujúce účinné látky (aloe, sladké drievko, nechtík), pretože minimalizujú podráždenie; a výživné, ako sú ceramidy alebo rastlinné oleje.

Vždy používajte krém na opaľovanie

Teplo a voľné radikály škodia slabej kožnej bariére suchej pokožky. Výsledok? Kapiláry sa rozširujú (objavuje sa kuperóza), imunitný systém sa znovu aktivuje (objavuje sa začervenanie a svrbenie) a melanocyty reagujú tvorbou melanínu, ktorý spôsobuje viac škvŕn.

Pleťové masky

Dvakrát alebo trikrát týždenne si naneste domácu masku na báze ovocia, ako je avokádo. Ak nie ste presvedčení, zázraky urobia aj ďalšie výrobky, napríklad med, jogurt alebo olivový olej.

Aj keď sa veľa hovorí o mastnej alebo zmiešanej pokožke, suchá pokožka si vyžaduje osobitnú starostlivosť. Je to pravda: tento typ pokožky zvyčajne nemá pupienky alebo rozšírené póry, ale nezbavuje sa škvŕn. Svrbenie, napnutie, začervenanie a v priebehu rokov aj veľa drobných a nepríjemných vrások. Tentokrát sme ale zostavili najlepšie kozmetické triky, s ktorými je starostlivosť o suchú pokožku ľahšia ako kedykoľvek predtým.

Ako sa starať o suchú pokožku

Suchá pokožka je spôsobená vnútornými aj vonkajšími faktormi. Normálna pokožka všeobecne produkuje látky, ktoré absorbujú vodu a sú známe ako prírodné hydratačné faktory. Ak pokožka stratí tieto faktory, stratí tiež schopnosť udržať si hydratáciu. Aby ste tomu zabránili, musíte sa o to starať zvonka aj zvnútra.

Je nevyhnutné staviť na DOBRÝ hydratačný krém. Ak vidíte, že pokožka je v poslednej dobe suchšia, zvýšte množstvo vody v pleti pomocou krému s kyselinou hyalurónovou, a to ráno alebo večer, pretože pomáha „vypĺňať“ vrásky.
Užívajte tiež doplnky ústami . Suchá pokožka musí byť vyživovaná zvnútra, takže jej pomáhajte s výživovými prostriedkami obsahujúcimi omega 3 a omega 6, sójové izoflavóny a antioxidanty ako zinok, lykopén a vitamíny C a E.
Po zvlhčovači pár kvapiek oleja na líca obnoví vašu tvár pružnosť a hebkosť. Čím zelenšie, tým lepšie.
Pokiaľ ide o make-up , nezabudnite, že ideálne sú tekuté alebo krémové textúry a saténový povrch poskytne pocit „šťavnatej pokožky“. Rovnako by vaša kozmetika mala obsahovať účinné látky a minerálne pigmenty, ktoré pokožku nevysušujú.
Vždy používajte krém na opaľovanie a nepoužívajte abrazívne exfolianty, krémy s vysokým podielom glykolu alebo tonery s alkoholom. Vyberte si upokojujúce účinné látky (aloe, sladké drievko, nechtík), pretože minimalizujú podráždenie.