Foto:
A vraciame sa s ďalšími nápadmi na raňajky ! Nie je lepší spôsob, ako začať deň, a už teraz máme viac než jasno v tom, že venovať svoj čas príprave a využitiu to STÁLE stojí za to. Nebudeme vám hovoriť, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, ale ak si tiež myslíte, že sú to pôžitky, mali by ste čítať ďalej. Ak vám chýbajú nápady a chcete, aby vaše raňajky boli rovnako pekné ako tie, ktoré vidíte na Instagrame, zostavili sme tieto ľahké a chutné recepty s avokádom. A neexistuje ovocie, ktoré by bolo fotografickejšie alebo ktoré by lahodným spôsobom poskytovalo ďalšie výhody nášmu zdraviu.
Áno, avokádo ide oveľa ďalej ako šaláty, mleté mäso alebo guacamole, ktoré nám tak chutia, je vďaka svojim zdravým tukom a antioxidantom dokonalým produktom pre prvé jedlo dňa, ktoré vďaka svojej funkcii bude pôsobiť aj ako zvýrazňovač našej krásy. dávka vitamínov a má dostatok bielkovín a draslíka. Akoby to nestačilo, pomáha vám chudnúť pri zasýtení. A je veľmi bohatý na všetko, čo zmiešate. Mňam !
Foto:
A vraciame sa s ďalšími nápadmi na raňajky ! Nie je lepší spôsob, ako začať deň, a už teraz máme viac než jasno v tom, že venovať svoj čas príprave a využitiu to STÁLE stojí za to. Nebudeme vám hovoriť, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, ale ak si tiež myslíte, že sú to pôžitky, mali by ste čítať ďalej. Ak vám chýbajú nápady a chcete, aby vaše raňajky boli rovnako pekné ako tie, ktoré vidíte na Instagrame, zostavili sme tieto ľahké a chutné recepty s avokádom. A neexistuje ovocie, ktoré by bolo fotografickejšie alebo ktoré by lahodným spôsobom poskytovalo ďalšie výhody nášmu zdraviu.
Áno, avokádo ide oveľa ďalej ako šaláty, mleté mäso alebo guacamole, ktoré nám tak chutia, je vďaka svojim zdravým tukom a antioxidantom dokonalým produktom pre prvé jedlo dňa, ktoré vďaka svojej funkcii bude pôsobiť aj ako zvýrazňovač našej krásy. dávka vitamínov a má dostatok bielkovín a draslíka. Akoby to nestačilo, pomáha vám chudnúť pri zasýtení. A je veľmi bohatý na všetko, čo zmiešate. Mňam !
S grilovaným vajíčkom
S grilovaným vajíčkom
Nemôžu byť bohatšie, kompletnejšie a farebnejšie raňajky. Vajce a avokádo sú osobitne najlepšie jedlá, ktoré môžeme zahrnúť do svojich raňajok, a spolu sú bombou. Okrem toho, že je veľmi bohatý, prispieva iba k dobrým „veciam“ pre naše telo. Vajce aj avokádo zasýtia a majú veľa bielkovín. Okrem toho sú to dva veľmi silné zdroje vitamínu D, takže to ocenia naše svaly aj kosti a budeme plní energie.
Vyberte si chlieb, ktorý vám chutí najviac, a nechajte ho veľmi chrumkavý v hriankovači alebo rúre, pridajte avokádo podľa chuti s trochou soli a navrch upečené vajíčko. Môžete to urobiť aj v režime rozbitých vajec. Tu vám ponúkneme 8 ďalších nápadov na raňajky s vajíčkami, ktoré si zamilujete.
Foto:
Bagely so syrom z avokáda
Bagely so syrom z avokáda
Bagely sú tie raňajkové rožky s otvorom v strede , veľmi americké, ktoré nám pripadajú také roztomilé a nemôžu byť o nič lepšie. Sú zvnútra nadýchané a zvonka chrumkavé a opekané, či už sladké alebo slané, sú vynikajúce. S roztierateľným syrom, provensálskymi bylinkami a nakrájaným avokádom sú veľmi chutné a sú pripravené za 5 minút.
Foto:
Francúzske omelety
Francúzske omelety
Super nápad! Dobre rozdrvené avokádo natrieme na francúzsku omeletu (ak je bacuľatá a nadýchaná, lepšie) a dá sa na ňu plátok šunky. Bez ďalších rečí urobte valček a rozdeľte ho na kúsky. Ďalším spôsobom, ako začleniť vajíčko do raňajok, aj keď sa tento recept zdá byť ideálny aj na večeru. Tortilla roll, vo všetkých svojich verziách, nás privádza do šialenstva, viete.
Foto: @ida_de_olla
So šunkou serrano
So šunkou serrano
Ľahšie nemožné, bohatšie tiež. Veľmi chrumkavý chlieb s avokádom, trochou olivového oleja a na vrchu nadrobno nakrájanou šunkou serrano. Jednoducho brutálne. Namiesto šunky serrano to môže byť york alebo morka.
Foto:
Avokádový toast so syrom feta
Avokádový toast so syrom feta
Drvené avokádo, veľmi krémové, kombinované so syrom feta, semenami alebo orechmi podľa chuti a dotykom balzamikového octu sú raňajky, ktoré budú pre nás dobré a s kontrastom chutí a textúr, ktoré sú šialené .
Foto:
Avokádo plnené vajíčkom a slaninou
Avokádo plnené vajíčkom a slaninou
Tento recept nemôže byť ľahší a bohatší. Ak sa vám to na raňajky zdá príliš veľa, môžete si vybrať, či si ich pripravíte na pravé poludnie, alebo na špeciálnu večeru. Avokádo nakrájajte na plátky a vyberte kosť. Do jamky vložte surové vajce a slaninu na kocky a na pár minút do rúry. Vynikajúce!
Ako lúpať, krájať a vyprázdňovať avokádo krok za krokom
- Bez odstránenia kože prerežte pozdĺžne, kým nôž nenarazí na kosť.
- Potom jednou rukou uchopte každú stranu a jemne ju otočte opačným smerom, aby sa kosť oddelila.
- Nakoniec ho vyprázdnite lyžičkou alebo rezačkou na avokádo.
Foto:
Máte na to chuť a chcete viac nápadov? Vaše želania sú objednávky a tu máte viac raňajok s protagonistom avokáda. Uži si to!
