Aby sme čelili izolácii najlepším možným spôsobom a s pozitívnou energiou, chceme sa s vami podeliť o päť vecí, ktoré môžete robiť doma, a ktoré vám uľahčia deň. Teraz viac ako kedykoľvek predtým vás vyzývame, aby ste ocenili malé detaily: dajte si pieseň, ktorá vás motivuje ráno po prebudení, pripravte si bohaté raňajky, oblečte sa do obľúbeného odevu …
Robte tieto veci každý deň!
- Venujte chvíľu meditácii a odpojte sa. Všetko, čo potrebujete, je 5 minút, ak nemáte viac času, ale je dôležité, aby ste si našli ten čas na vyčistenie mysle a meditáciu. Pomôže vám to relaxovať, upokojiť úzkosť a starosti odložiť. Ak máte chuť, môžete začať cvičiť jogu aj s týmito 27 ľahkými pózami. Určite sa budete cítiť oveľa lepšie!
- Prečítajte si túto vynikajúcu knihu alebo si užite dobrý film. Nie je lepší spôsob, ako sa odpojiť, ako sa ponoriť do dobrého príbehu a popustiť uzdu svojej fantázii. Tu vám necháme 10 kníh, ktoré si musíte prečítať raz v živote, a tiež kompiláciu sérií a filmov, ktoré stoja za to od spoločností Netflix, HBO, Movistar + …
- Športujte, aby ste zostali aktívni. Môžete využiť príležitosť a precvičiť si cvičenie, ktoré sa vám najviac páči: tanec, pilates, box … Odporúčame vám prečítať si blog „The gym at home“ našej spolupracovníčky Patry Jordan a absolvovať niektoré z jej online kurzov (kardio, brušné svaly, drepy …) .), sú super zábavné a keď ich dokončíte, budete ako nový.
- Pripravte si svoje obľúbené jedlo alebo sa naučte nový recept. Prezrite si naše týždenné realfoodové menu, ktoré každý týždeň pripravuje výživový špecialista (a náš spolupracovník na webe) Carlos Ríos, a uvarte si nové jedlo. Môžete si tiež pripraviť svoje obľúbené jedlo, čokoládový koláč … Niečo, čo vám robí radosť!
- Skrášlite sa. Je to také ľahké: ak vyzeráte dobre, stúpne vám nálada a budete čeliť dňu s väčším nadšením. Môžete sa inšpirovať najlepším vzhľadom influencerov, aby ste prešli karanténou a obliekli si krásne a pohodlné oblečenie, aby ste nestratili svoj štýl, ak musíte pracovať na diaľku.
