Nenechajte si ujsť týchto 10 veľmi ľahkých gest, ktoré vám pomôžu zastaviť ochabnutie tváre a tela. Môžete si ich urobiť doma, nebudú trvať dlho a prinesú vám neskutočný výsledok!
1. Buďte opatrní s horúčavou doma
Udržiavanie primeranej a stálej teploty doma zabráni vysušeniu vašej pokožky, a teda strate pružnosti. Ideálna teplota odporúčaná odborníkmi pre interiér domácnosti sa pohybuje medzi 20 a 21 °. Vlhkosť by mala byť medzi 40 a 70%, aby bola pokožka dobre hydratovaná.
Vyvarujte sa sprchovaniu veľmi horúcou vodou
2. Starajte sa o prsník
Pri znášaní váhy vykazuje pokožka v tejto oblasti skôr nedostatok pružnosti. Denne ho ošetrujte kozmetikou, ktorá obsahuje sťahujúce účinné látky (pagaštan konský, gotu kola), a raz týždenne ju jemne pílingujte a naneste konkrétnu spevňujúcu masku. Opláchnite studenou vodou, aby sa ešte viac zlepšilo jej tónovanie.
3. Denné čistenie tváre
Aj keď nepoužívate make-up, hygiena tváre je nevyhnutná každý deň, pretože znečistenie a iné zložky životného prostredia vysušujú a oslabujú našu pokožku, čo spôsobuje, že stráca hladkosť a pevnosť. Tieto micelárny čistiace prostriedky sú ideálne pre všetky typy pleti: čistí a tón bez oplachovania.
4. Kombinujte krémy
Ak používate konkrétny hydratačný krém na telo, napríklad výživný, pretože máte obzvlášť suchú pokožku, a nechcete už používať spevňujúci krém , môžete krém obohatiť o ampulku na stiahnutie tváre. Áno, tie s efektom blesku.
5. Pevné stehná
Berte na vedomie toto neomylné cvičenie, aby ste eliminovali poklesnutie v tejto chúlostivej oblasti. Postavte sa s pätami k sebe a chodidlami roztiahnutými od seba (ako baletka), postavte sa na prsty na nohách bez toho, aby ste si oddeľovali päty, a vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte 20-krát a urobte 3 série bez toho, aby ste medzi tým prestali.
6. „Pro pevné“ jedlá
Potraviny bohaté na bielkoviny pomáhajú spevňovať tkanivá a udržiavať svalovú hmotu. Živočíšneho pôvodu, lepšie ryby, vajcia a chudé mäso. A ako rastlinný proteín sa kombinovali strukoviny a obilniny . Nezabudnite na ovocie, pretože okrem vlákniny poskytuje aj sacharidy. Ak telu chýbajú tieto živiny, premieňa energiu na sval, ktorý spôsobuje ochabnutie pokožky.
Pripravte si protipriepustný smoothie s jablkom, citrónom, mrkvou a olivovým olejom
7. Domáci facelift s masážou
Najprv si dajte malé štipky po celej tvári, aby ste stimulovali cirkuláciu. Zmiešajte 3 kvapky pleťového oleja v rukách a jemne naneste na tvár. Potom použite kĺby prstov jemným krúživým pohybom smerom k čele. Posledné pohyby sa vyhladzujú dlaňami rúk. Najskôr vodorovne, od stredu von, trvať na čeľusti a oválnom tvári. A nakoniec tiež od stredu nahor, so stúpajúcimi prihrávkami.
8. Používajte kozmetické pomôcky
Stále viac kozmetických firiem rozdáva spolu so svojimi výrobkami malé pomôcky alebo domáce spotrebiče, aby uľahčili penetráciu krémov. Vyskúšajte ich, pretože zvyšujú mikrocirkuláciu krvi a vstrebávanie účinných látok a tiež spevňujú.
9. Hýb sa!
Ak sa naštartuje váš metabolizmus, sú to všetky bunky vrátane fibroblastov zodpovedné za pevnosť pokožky, takže sedavému životnému štýlu povedzte nie. Cvičte každý deň, a ak nemôžete ísť do posilňovne, choďte napríklad pešo 45 minút a oveľa lepšie, ak sú na ceste schody.
10. Hviezdne dielo: fotolyáza
Je to enzým, ktorý sa aktivuje absorpciou svetla a stimuluje prirodzenú nápravu škôd spôsobených vystavením UV lúčom, ako je napríklad zhoršovanie stavu buniek a ochabnutie. Niektoré dermokozmetiky pre lekárne ju obsahujú.
