Koža a myseľ
Koža a myseľ
Koža je veľmi blízko k mysli a je tiež namáhaná. Ak chcete udržať pupienky, vrásky a začervenanie na uzde, musíte si zaobstarať antistresovú kozmetiku a vylepšiť svoje návyky. A je to tak, že pokožka a mozog pochádzajú z rovnakých buniek a podľa dermatológov to znamená, že keď sme nervózni, napätí alebo sa bojíme, naša pokožka sa „prejaví“ príznakmi, ktoré sú často nepríjemné … a viditeľné.
Vrásky a pupienky
Vrásky a pupienky
Keď je kortizol - hormón, ktorý naše telo vylučuje v nebezpečných situáciách a ktorý nás upozorňuje - prítomný v našom tele na veľmi vysokých úrovniach, pokožka je suchšia a starne skôr. Stáva sa to preto, lebo kyselina hyalurónová (molekula, ktorá zadržiava vodu v našej pokožke) a kolagén sa výrazne znižujú. Prebytok kortizolu súčasne spôsobuje zvýšenie sekrécie kožného mazu, čo môže viesť k vzniku náhleho akné.
Sčervenanie alebo sivastý tón
Sčervenanie alebo šedivosť
Ďalším problémom, ktorý môže spôsobiť nadbytok tohto hormónu, je sčervenanie kože, pretože spôsobuje opuch a rozšírenie krvných ciev. Na druhej strane to môže byť tiež príčinou toho, že vaša pokožka bude matne tónovaná. Kortizol spomaľuje obnovu buniek, vďaka čomu pokožka vyzerá unavene a sivo, čo je typické pre stresované ženy. Aké produkty môžeme použiť na boj proti všetkým týmto znakom? Pokračujte v čítaní …
Antioxidant
Antioxidant
Ak nechcete, aby bola vaša pokožka namáhaná, dobrou „gaučovou terapiou“ je použitie antioxidačného séra dvakrát denne.
Jeunesse Double Action Elixir for Tired Skin od Yves Rocher, 19,95 €
Bojujte proti znečisteniu
Bojujte proti znečisteniu
Doprajte si ho ráno krémom proti znečisteniu (znečistenie tiež stresuje pokožku), ktorého súčasťou je SPF.
Nivea Essentials Urban Skin Defense denná starostlivosť SPF20, 5,99 €
Proti starnutiu
Proti starnutiu
Naneste v noci krém s retinolom, jedným z najlepších anti-aging aktívnych látok.
Krémový gél proti starnutiu Sesderma Reti Age, 44,95 €
Proti začervenaniu
Proti začervenaniu
Ak je vaša pokožka podráždená a všimnete si začervenanie na bokoch nosa alebo na lícach, použite aspoň raz týždenne upokojujúcu masku.
Avène upokojujúca maska proti začervenaniu pre citlivú pokožku, 12,70 €
Efekt blesku
Efekt blesku
V tie dni maximálneho stresu, keď potrebujete svojej pokožke dodať trochu svetla, môžete použiť bleskovú ampulku s koncentrovanými prísadami.
Flash Lifting Ampoule, s hyalurónom a kolagénom, od CellActive, 20 €
Šupinatá pokožka
Šupinatá pokožka
Vyživujte svoju pokožku, ak je super suchá. Ak stres spôsobil vysušenie pokožky až do odlupovania, použite výživné krémy s prírodnými aktívnymi látkami, ako je bambucké maslo alebo arganový olej.
Luxusný nočný krém od zeleného keratínu, 20,53 €
Upokojte ju
Upokojte ju
V prípade podráždenia použite upokojujúce krémy (s nechtíkom, aloe vera) alebo proti začervenaniu a osviežte ich termálnou vodou.
Hydratačný krém Green Pharmacy Calendula, 7 €
… Kozmetika, to áno, ale aj dobré návyky
… Kozmetika, to áno, ale aj dobré návyky
Okrem úpravy svojej rutiny krásy nezabudnite zostať aktívny. Znovuzískajte pohodu tým, že časť svojho času venujete nejakej činnosti, či už je to tanec, jóga, meditácia, plávanie, čokoľvek sa vám páči! … Znížte stres a stimulujte hormóny šťastia, ako je serotonín, dopamín alebo endorfíny. Vaša myseľ a vaša pokožka si to všimnú.
Plus…
Plus…
Keď odpočívate v noci, hladiny kortizolu klesajú a rastové hormóny stúpajú, čo zvyšuje regeneračné funkcie pokožky. Spí 7 až 8 hodín denne a zvyšok času, posteľ si „platí“ sexom. Znížte hladinu kortizolu a zvýšte hladinu oxytocínu, takzvaného hormónu lásky. Všimli ste si, ako vám žiari pokožka, keď ste sa milovali alebo veľmi dobre spali?
Možno vám otázka znela možno trochu zvláštne, ale pokožka a myseľ sú omnoho zjednotenejšie, ako sa zdá. Vedci dokázali, že pokožka a mozog pochádzajú z rovnakých buniek, takže to, čo sa stane s jedným, sa odráža v tých druhých. Určite ste si už viackrát všimli, že v období veľkého stresu vaša pokožka reaguje rôznymi spôsobmi : je podráždená, dehydratovaná a môžu sa objavovať dokonca pupienky, vyrážky, ekzémy, svrbenie … Povieme vám, ako tomu môžete zabrániť.
Dermatitída, pupienky, ekzémy, vrásky … kvôli stresu
Na vine je kortizol, čo je hormón, ktorý naše telo vylučuje prirodzene v nebezpečnej situácii. Je zodpovedná za to, že sme v strehu. Problém je v tom, že keď každý deň čelíme vysokej úrovni stresu, hladiny tohto hormónu tiež prechádzajú cez strechu, čo má následky pre náš organizmus.
- Vrásky . Prítomnosť kyseliny hyalurónovej (molekula, ktorá zadržuje vodu v našej pokožke) a kolagénu klesajú, keď stúpa kortizol. Pleť tak vyzerá suchšie a objavujú sa ďalšie vrásky.
- Žula . Ďalším dôsledkom nadmerného množstva kortizolu na koži je výskyt pupienkov. Tento hormón zvyšuje produkciu kožného mazu, takže v čase veľkého stresu vám môže poskytnúť aj akné.
- Začervenanie . Tento hormón tiež spôsobuje zápal a rozširuje cievy.
- Smutná a matná pokožka. Obnovu buniek spomaľuje aj kortizol. Preto má veľa vystresovaných žien šedivý odtieň pleti.
Ako pokožku zbavovať stresu
Ak nechcete, aby bola vaša pokožka namáhaná, dobrou „gaučovou terapiou“ je použitie antioxidačného séra dvakrát denne. Naneste ho ráno pred krémom proti znečisteniu (znečistenie tiež namáha pokožku), ktorého súčasťou je vysoký SPF. A v noci pred krémom s retinolom, jednou z najlepších účinných látok proti starnutiu. Pred bežným krémom môžete tiež občas použiť injekčné liekovky.
