Jedným z veľkých životných pôžitkov je jedenie, ktoré sa pri každom zahryznutí stáva utrpením. A to nehovoríme o vyprážaných a mastných jedlách. Pred pekelnými bránami, z ktorých sa stane váš žalúdok, sa nezachráni jednoduchý avokádový toast. Pálenie, grganie alebo nepríjemná chuť v ústach sú na dennom poriadku, keď ste obeťou gastroezofageálneho refluxu (GER) . Ale my o ňom neprichádzame.
Ak sa vám tieto príznaky zdajú známe, mohlo by sa stať, že reflux je známkou iného zdravotného stavu . Doktor Antonio M. Moreno García, hovorca Španielskej nadácie pre tráviaci systém (FEAD), nám hovorí, že ak dôjde k anamnéze refluxu, je to dôvod na podozrenie na existenciu hiatálnej hernie. Lekársky koncept, ktorý znie povedome každému z nás, ale celkom nevieme, z čoho pozostáva alebo aká je jeho liečba.
Čo je hiátová kýla?
Aby sme si ujasnili, čo je to hiatálna kýla, musíme si prečítať cestu, ktorou sa jedlo uberá . Takže, akoby sme boli v kapitole Kedysi dávno ľudské telo, vstúpime spolu s jedlom do úst a ideme dole pažerákom (v hrudníku) a potom vstúpime do žalúdka (už v našom bruchu). Tu sa zastavíme, pretože hranicou medzi hrudníkom a bruchom je bráničný sval.
Kľúč ku všetkému je presne vo dverách, ktoré má bránica, aby mohli komunikovať pažerák a žalúdok. Tieto dvere sú prestávkou. Takže sme sa teraz dostali do bodu, keď dôjde k zapleteniu. Kýla sa objaví, keď cez tieto dvere, cez prestávku, stúpa časť žalúdka a opúšťa oblasť, v ktorej má byť.
Hiatálna kýla sa objaví, keď žalúdok vytŕča z hiátu
Príznaky hiatálnej hernie
Odhaduje sa, že 20% populácie môže trpieť hiatálnou kýlou , ktorá je oveľa častejšia u žien. Ako však zdôrazňuje doktor Moreno García, vo väčšine prípadov „hiátová kýla neprodukuje príznaky“. Ak má hiátová kýla príznaky, „sú zvyčajne dôsledkom gastroezofageálneho refluxu,“ dodáva. Z tohto dôvodu mnoho pacientov nikdy nezistí, že ich majú, alebo im náhodou diagnostikujú.
Gastroezofageálny reflux sa stal kráľovským príznakom, takmer neomylným vodítkom pre podozrenie na existenciu hiatálnej hernie. Vo viac ako polovici prípadov refluxu je kýla . Ale pozor, príliv môže existovať sám. Idú spolu, ale nie sú synonymom.
Žalúdočné kyseliny napádajú pažerák
Pri hiatálnej hernií sa pretrhne zadržiavacia hrádza. Podľa slov Morena Garcíu, keď žalúdok prechádza hiátou do hrudníka, „uľahčuje kyslé množstvo žalúdka späť hore do pažeráka“. Chudobný pažerák nemá rovnaké nástroje ako žalúdok, aby sa chránil pred tráviacimi kyselinami , podráždi sa a dôjde k refluxu, ktorého príznaky menia jedlo alebo jeho neskoršie hodiny na utrpenie. Príznaky, ktoré sú na papieri typické pre reflux, ale ktoré môžu naznačovať, že bol spôsobený hiátovou herniou.
- Pálenie. To, čo je známe ako pálenie záhy, sa utrpí, keď obsah kyseliny dráždi steny pažeráka, čo spôsobuje nepríjemné pocity v žalúdočnej jamke.
- Regurgitácia Sprevádzaný veľkým počtom grgnutí po jedle sa objaví nepríjemná chuť v ústach a zápach z úst, a preto sa opäť zvýšila.
- Problémy s prehĺtaním Podráždenie sliznice pažeráka môže spôsobiť nepríjemné pocity pri prehĺtaní tuhej potravy.
- Afónia. Hlasivky môžu byť ovplyvnené podráždením kyselinou.
- Bolesť v hrudi. Ak pálenie siaha vysoko do pažeráka, pociťovaná bolesť sa môže cítiť viac na hrudníku ako na bruchu. Túto bolesť, v závislosti od jej intenzity, možno zameniť s bolesťou spôsobenou vážnejšími ochoreniami, ako sú infarkty. Existuje mnoho ďalších možných dôvodov bolesti na hrudníku.
Príčiny hiatálnej hernie
Aj keď sa hovorí, že hiátová kýla môže postihnúť ľudí v akomkoľvek veku, ak ňou trpia malí doma, jedná sa o vrodenú chybu samotnej hiátky a je častejšia po 50-ke, keď sa bránica oslabila v dôsledku vek .
Ale roky používania nie sú jedinými príčinami slabej bránice. Existuje veľké množstvo stavov alebo patológií, ktoré spôsobujú stratu sily, mnohé z nich súvisia s vyvíjaním silného a opakovaného tlaku na brušnú oblasť.
- Nadváha. Obezita vedie k zväčšeniu objemu brucha. Toto zvýšenie môže vyvíjať tlak na orgány, ako je žalúdok, a nútiť ich ďalej prechádzať cez prestávku.
- Zápcha Ak nás problémy s črevnou flórou prinútia veľa sa tlačiť, keď ideme na toaletu, tento tlak v bruchu podporuje aj posunutie žalúdka. To isté sa stane, keď neustále zvraciate.
- Kašeľ Keď sa stane chronickou, neustále vykašliavanie si vyberie daň na našom hrudníku, čo je ďalší prvok, za ktorý je zodpovedná bránica.
- Tehotenstvo Tlak maternice na žalúdok podporuje tvorbu hiátovej hernie. To otvára dvere k refluxu a niektoré z jeho príznakov, ako je regurgitácia a pálenie záhy, možno zahrnúť do zvyčajnej nevoľnosti a zvracania v prvom trimestri.
Hiatálna kýla: liečba
Ak máte podozrenie, že môžete mať hiatálnu herniu, mali by ste navštíviť svojho lekára. Ten, s ktorým sme konzultovali, jasne ukazuje, že chudnutie, starostlivosť o stravu a spôsob stravovania sú nevyhnutné. „Ak tieto opatrenia nebudú stačiť, môžu sa pod lekárskym dohľadom použiť lieky.“
Liečba je potom zameraná na zníženie kyslosti žalúdka . Napríklad s antacidami, ktoré neutralizujú žalúdočnú kyselinu, alebo inými liekmi, ktoré znižujú alebo blokujú tvorbu kyselín. Iní tiež pomáhajú liečiť pažerák, ktorý, ako sme už videli, patrí medzi tie, ktoré kýlou trpia najviac.
Dostaneme sa do najhoršieho, keď sa reflux alebo pálenie pomocou týchto liekov nezlepší alebo ak bude pažerák veľmi ovplyvnený pálením záhy, je potrebná operácia na vyriešenie hiátovej hernie.
Diéta pre hiatálnu herniu
Ak sa pozrieme na faktory, ktoré viedli bránicu a jej hiát k tejto situácii, či už máte hiátovú herniu alebo ste sa jej zatiaľ zbavili a chcete jej zabrániť, musíte zlepšiť výživu, ako aj návyky v životnom štýle . Zabudnite na tabak a alkohol, chudnite a skrátka sa starajte o to, čo jete, ale aj o to, ako to jete.
Hiatálna kýla: zakázané a odporúčané potraviny
- Tuky Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom tukov, ako sú napríklad mliečne alebo krémové omáčky. Prebytočný olej a ťažko spracované potraviny patria do tejto kategórie. Zbohom tiež údeninám. A pokiaľ ide o syry, menej sušené a sviežejšie.
- Zelenina a strukoviny. Udržujme v bezpečnej vzdialenosti tie, ktoré produkujú veľké množstvo plynov. Vďaka kapuste, karfiolu alebo artičoku pracuje náš žalúdok viac. Pokiaľ ide o jeho prvých bratrancov, strukoviny, musíte ich veľmi dobre pripraviť a brať ich v malom množstve, aby ste sa tiež vyhli nadmernej námahe spôsobenej plynmi. Ak máte obavy z prebytočného plynu, zistite, koľko plynu je príliš veľa.
- Kyslý a pikantný. Žiadne potraviny, ktoré môžu dráždiť alebo majú vysoký obsah kyselín. Napríklad ocot alebo paradajka. Pokiaľ ide o ovocie, citrusové plody sú ďaleko a stavte na tie, ktoré sú dobre zrelé alebo uvarené v rúre alebo v kompóte.
- Mäso a ryby. Ako sa tiež odporúča pri niektorých diétach na chudnutie, vymeňte tučné mäso, ako sú červené alebo modré ryby, za chudé, ako napríklad morčacie alebo kuracie mäso a biele ryby.
- Nápoje. Čaj, káva, sýtené alebo alkoholické nápoje spôsobujú zvýšené vylučovanie žalúdka. Môžeme ich nahradiť vodou alebo miernym nálevom. Ako sme už povedali trochu vyššie pri ovocí, dajte si pozor na kyslosť štiav.
Okrem výrobkov, ktoré si dávame na tanier, je dôležitý aj spôsob, akým ich konzumujeme, kedy a kde.
- Tvar. Najskôr vymeňte štiepku a začnite variť domäkka, dusené alebo pečené.
- Teplota. Jedlo by sa malo jesť teplé, pretože teplo a chlad môžu dráždiť žalúdočnú sliznicu.
- Počasie. Jedzte každé 2-3 hodiny a nevynechávajte žiadne jedlo, lepšie malé a početné ako málo a výdatné. Keď jete, robte to kúsok po kúsku a sedte s vystretým chrbtom.
Triky na zvládnutie hiatálnej hernie
- Neležať. Začali sme trikom hneď po jedle. Počkajte asi dve hodiny, kým si ľahnete, buď vyspíte svojich 8 hodín, alebo si ľahnete na polhodinový spánok.
- Nenamáhajte sa. Vyvarujte sa tiež snahám, ktoré zahŕňajú prácu brucha, ako je napríklad sklonenie alebo prenášanie hmotnosti. Nechceme prerušiť trávenie, keď je oblasť taká citlivá.
- Nič tesné. Z toho istého dôvodu, aby ste sa starali o svoje brucho a správne dýchali, nenoste tesné oblečenie ani opasky či opasky.
- Nespi na rovinu. Keď konečne môžete ísť spať, nebolo by zlé, ak by ste zdvihli hlavu postele o 10 až 15 centimetrov, aby ste mohli spať vo vzpriamenejšej polohe. Môžete použiť vankúš pod trik na matrac.
