Ako mať pekný hrudník
Ako mať pekný hrudník
Aj keď si myslíte, že je to nemožné, v galérii nájdete 10 kľúčov na vystavenie mladšej, krásnej a pevnej hrudi. Povedzte gravitácii nie a ukážte svoj dekolt!
1. Dôkladná hydratácia
1. Dôkladná hydratácia
Pokožka na hrudníku potrebuje veľké dávky hydratácie, aby zostala elastická, takže ju vyživujte každý deň. Skúste použiť olej ako je brutnák lekársky, avokádo a pšeničné klíčky. Ak chcete zvýšiť ich účinok, nasaďte si ich po sprche a urobte si kruhovú masáž z dvorca v smere hodinových ručičiek.
Telový olej na spevnenie poprsia Alchemy, 99 €
2. Zabráňte striám
2. Zabráňte striám
Spravidla sa objavujú v dôsledku hormonálnych zmien alebo zmien hmotnosti. Vyvarujte sa im používaním prípravku proti striám a nanášajte ho každý deň po sprchovaní počas tehotenstva, dojčenia alebo ak držíte diétu. Akonáhle sa objavia, nemožno ich odstrániť, ale je možné ich zmenšiť laserom. Objavte 10 vecí, ktoré vaša hruď prezrádza o vašom zdraví.
Masážny olej proti striám Weleda, 20,80 €
3. Tónujte a utiahnite
3. Tónujte a utiahnite
Nechajte lenivosť nebyť pri sebe a nezabudnite si ráno a večer natrieť krémy so spevňujúcim a sťahujúcim účinkom pred svojím obvyklým hydratačným krémom. Mnohé obsahujú hydrolyzáty bielkovín, aminokyselín, elastínu, kolagénu a kyseliny hyalurónovej, ktoré sú ideálne na utiahnutie a opätovné získanie stratenej pružnosti.
Naše obľúbené
Naše obľúbené
Spevňujúci krém na prsia Shiseido Body Creator, 58 €
Ampulky Germinal Collagen and Elastin Deep Action Ampule, 32 €
4. Podprsenku si vyberte dobre
4. Podprsenku si vyberte dobre
Dobrá podprsenka je kľúčom k zlepšeniu a starostlivosti o zdravie vašich pŕs, ale vedeli ste, že 70% španielskych žien nosí nesprávnu veľkosť? Nepoužívajte ho väčší ani menší. Čísla 85, 90, 95 … označujú obrys hrudníka a písmená označujú pohár alebo objem (A je najmenší). Ak športujete, použite taký, ktorý je špeciálny na cvičenie.
Prezradíme vám 5 vecí, ktoré ste o podprsenke nevedeli.
5. Stojte vysoko
5. Stojte vysoko
Predné plecia uprednostňujú ochabnutie hrudníka, takže chrbát majte vystretý, snažte sa dotýkať lopatiek a hlavu vysoko, mierne dozadu. V noci sa snažte nespať na bruchu.
6. Dajte si pozor na stravu
6. Dajte si pozor na stravu
Posilnite pokožku prijímaním antioxidantov prostredníctvom potravy (citrusy, paprika, kivi, jahody, melón) alebo doplnkov (vitamín C) a omega mastných kyselín (mastné ryby, vlašské orechy). Pri drastických diétach buďte opatrní, pretože môžete stratiť časť tuku v prsníkoch a spôsobiť ochabnutie.
Ak chcete schudnúť, urobte to správne a zistite, ktorá strava je pre vás najlepšia.
7. Sval na mieste
7. Sval na mieste
Prsník sa skladá z troch častí: mliečnej žľazy, tukového tkaniva a kožného obalu. Súpravu môžete udržať pevnou cvičením prsného svalu, ktorý vám poskytuje určitú oporu. Napríklad plávanie je najkompletnejší a najprínosnejší šport, ktorý ho umocní, tak prečo neskočiť do bazéna?
8. Vyvarujte sa topless
8. Vyvarujte sa topless
Priame vystavenie UVA a UVB lúčom spôsobuje deštrukciu kolagénových a elastínových vlákien a urýchľuje ochabnutie pokožky. Topless nie je vhodné pre krásu hrudníka. Ale ak tak urobíte, nezabudnite na opaľovací krém (SPF + 50) a vyhnite sa hodinám maximálneho žiarenia (12-16 h).
9. Záber kolagénu?
9. Záber kolagénu?
V Amerike sa niektoré ženy zhromažďujú na večierkoch v štýle tupperware a fotografujú kolagén. Lekár tu dáva pitný kolagén na zlepšenie stavu kĺbov, hoci má aj dermálne účinky.
10. Choďte pod nôž
10. Choďte pod nôž
Mastopexia sa robí, ak je objem prsníka harmonický, ale vyzerá to ovisnuto. Prebytočná koža sa odstráni a dvierka a bradavka sa premiestnia. Existujú aj resorbovateľné nite, jedná sa o neinvazívnu zdvíhaciu techniku, ktorá dokáže zdvihnúť ovisnuté prsia menšie ako veľkosť 90B.
Zdvíhanie pre poprsie
Zdvíhanie pre poprsie
Fermeté spevňujúci lifting poprsia od Yves Rocher, 27,10 €
Jednou z častí, ktorá najviac odhaľuje náš vek - so súhlasom tváre - je nepochybne výstrih. Ak sa nebudeme v tejto oblasti o pokožku starať a navyše zanedbáme svoju hruď, jediné, čo dosiahneme, je dať si roky na seba. A nielen „tvárou v tvár galérii“, ale keď sa pozriete do zrkadla, nemusí sa vám páčiť to, čo vidíte. Aby sa tak nestalo a mohli ste napraviť gravitáciu, máte v galérii 10 neomylných trikov, pomocou ktorých znova získate pevnú hruď a uvidíte ju opäť mladú.
Dobre hydratovaný, tónovaný a napnutý
Pokožka na hrudníku potrebuje veľké dávky hydratácie, aby zostala elastická, takže ju nezabudnite každý deň vyživovať. Môžete vyskúšať borákový olej, avokádo a pšeničné klíčky. Ak chcete zvýšiť ich účinok, nasaďte si ich po sprche a urobte si kruhovú masáž z dvorca v smere hodinových ručičiek.
Ak máte radšej krém, vyberte ho so sťahujúcim a spevňujúcim účinkom. Zahŕňajú hydrolyzáty bielkovín a aminokyselín. Niektoré obsahujú elastín, kolagén a kyselinu hyalurónovú. Dajte si ho ráno a večer pred hydratáciou.
Nenávistné strie
Spravidla sa objavujú v dôsledku hormonálnych zmien alebo zmien hmotnosti. Vyvarujte sa im používaním prípravku proti striám a nanášaním ho každý deň po sprchovaní počas tehotenstva, dojčenia alebo ak držíte diétu. Hoci akonáhle sa objavia, nemožno ich vylúčiť, môžu byť zoslabené laserom.
Podprsenka, tvoja veľkosť
Podprsenka je kľúčom k vylepšeniu a starostlivosti o zdravie vašich pŕs, dnes však veľa žien nosí stále nesprávnu veľkosť. Nepoužívajte ho väčší ani menší a predovšetkým, ak premýšľate o športe, použite na to konkrétny, neurobí to hocijaký.
Správne držanie tela vedie dlho
Predné plecia uprednostňujú ochabnutie hrudníka, takže chrbát majte vystretý, snažte sa dotýkať lopatiek a hlavu vysoko, mierne dozadu. V noci sa snažte nespať na bruchu. Prsník sa skladá z troch častí: mliečnej žľazy, tukového tkaniva a kožného obalu. Súpravu môžete udržať pevnú cvičením prsného svalu. Cvičte napríklad plávanie. Pomôže vám to tonizovať a navyše zlepšíte držanie tela.
A dávaj si pozor na stravu
Posilnite pokožku prijímaním antioxidantov prostredníctvom potravy (citrusy, paprika, kivi, jahody, melón) alebo doplnkov (vitamín C) a omega mastných kyselín (mastné ryby, vlašské orechy). A buďte opatrní, ak uvažujete o diéte. Ak je to veľmi drastické, jediné, čo dosiahnete, je strata časti vnútorného tuku prsníkov, ktorá spôsobí ochabnutie.
Aj keď budete mať vždy možnosť podstúpiť chirurgický zákrok, v galérii nájdete niekoľko trikov, vďaka ktorým budete mať hrudník pevnejší a mladší. Je to na vás!
