Zaujímavosti o ľudskom mozgu

Vieš všetko o svojom mozgu?

Málokedy si ho všimneme, ale pravda je taká, že ho používame každý deň. Iste existujú veci, ktoré o svojom mozgu stále neviete, a to je napríklad závislý na riziku, zlomyseľný a miluje jesť dobre. Nenechajte si ujsť tieto a ďalšie kuriozity a naučte sa, ako z toho vyťažiť oveľa viac. Čítajte ďalej!

1. Cvičte svoj mozog každý deň

Náš mozog je tvorený miliardami neurónov navzájom prepojených. Táto sieť nám umožňuje myslieť, pamätať, uvažovať … Inteligencia je ako sval, takže ak ju trénujete každý deň, posilníte ju. Zakaždým, keď sa dozvieme niečo nové alebo urobíme niečo iné, vytvoria sa nové spojenia medzi neurónmi a náš potenciál sa zvyšuje. Nenechajte to zaspať!

2. Je závislý na riziku

Hladina dopamínu, hormónu rozkoše a adrenalínu stúpa v tele niekoho, kto paragliduje alebo si užíva horor. Obe látky súvisia s našim systémom odmeňovania v mozgu , ktorý tieto zážitky ukladá ako veľmi príjemné. Ľudia, ktorí ich zažili, preto hľadajú podobné situácie, aby sa dostali opäť tak vysoko, a to ich „zahákne“.

3. Verí sa tomu, čo predstierate

Je pravda, že mozog nás niekedy klame. Ale aj my môžeme podvádzať a nakoniec sa staneme tým, za čo sme sa vydávali. Slávna psychologička Amy Cuddy z University of Berkeley (USA) poukazuje na to, že môžeme dosiahnuť svoje ciele, absolvovať pracovný pohovor alebo hovoriť na verejnosti bez toho, aby sme prešli do „panického režimu“, ak predstierame, že sme silnejší a sebavedomejší.

4. Je to žrút a miluje dobre jesť

Podľa Kolumbijskej univerzity (USA) je pre mozog najlepšia stredomorská strava . Okrem toho pre neho existujú aj niektoré pozitívne jedlá, napríklad červené ovocie, brokolica alebo čokoláda. Toto napríklad obsahuje flavonoidy, ktoré „opravujú“ starnúci mozog.

Objavte viac potravín, ktoré vášmu mozgu dodajú super sily.

5. Pripomeňte si kritiku

Pamätáte si, keď sa vám kamarátka vysmieva, ale nie, keď vás chváli. Vysvetľuje neurológ Dean Burnett, autor knihy Mozog idiot , je kritika, urážky alebo škádlení nás vyrábať stresu a kortizolu uvoľní. To má vplyv na náš mozog, pretože sa aktivuje mechanizmus boja alebo letu, zbystrí sa pozornosť, vystrelia sa spomienky a opravia sa. Keď sme pochválení, vylučujeme oxytocín, hormón pohody, ktorý sa rýchlo vylučuje a nezanecháva veľa stopy.

6. Je veľkým imitátorom

Mozog má imitačné mechanizmy. Vďaka tomu garantujeme naše prežitie, „zapadáme“ do skupiny alebo do spoločnosti všeobecne, učíme sa, získavame emócie druhých, udržiavame komunikáciu a vzťahy vďaka empatii .

7. Pamätajte si (takmer) všetko

Túto situáciu určite poznáte: stretnete niekoho, kto vám je známy, ale nepamätáte si jeho meno. Mozog rozlišuje medzi známosťou a zotavením . Prvý nám hovorí, že máme pamäť tejto osoby (jej tváre) a zotavenie umožňuje prístup k pôvodnej pamäti. Na prístup ku všetkým informáciám budete pravdepodobne potrebovať viac údajov. Aby sa to neopakovalo, vytvorte asociácie nápadov s menom toho, koho poznáte.

8. Nespavý pobyt ti nevyhovuje

Podľa výskumu z Wisconsinskej univerzity platí, že ak odpočívate menej, ako je potrebné, po prebudení zostane časť mozgu spať, aby mohol naďalej vykonávať funkcie, ktoré mal vykonávať počas spánku. Zníži sa vaša schopnosť sústrediť sa alebo rozum a zníži sa aj vaša nálada. Preto, ak chcete predvádzať, nezostávajte neskoro hore.

9. A sleduje, ako spíš …

9. A sleduje ťa, keď spíš …

Keď spíte, váš mozog je upozornený na vykonávanie rôznych funkcií. Najskôr si zaistite prežitie a zabráňte tomu, aby ste prestali dýchať. Deaktivuje tiež signály, ktoré sa vysielajú do miechy, aby ste zabránili pohybu a zraneniu. Okrem toho je váš mozog zodpovedný za organizáciu a klasifikáciu všetkého, čo pracovná pamäť (krátkodobá) počas dňa videla, čítala alebo počula, a ukladať ju.

10. Vysnívané zvyšky života

Aj keď všetci snívame, vedci stále nevedia, prečo to robíme. Jedna z teórií naznačuje, že slúži na udržanie spánku napriek intenzívnej aktivite, ktorá sa generuje v mozgu, keď spíme. Naše sny sú výsledkom elektrickej aktivity mozgu, ktorá sa prejavuje aktivitou vo viacerých jeho oblastiach. To vysvetľuje, že nie vždy majú zmysel, ale že zbierajú časť najnovších skúseností.

Možno ste nikdy neprestali myslieť na svoj mozog. Vieme, že to tam je, ale málokedy tomu venujeme plnú pozornosť. Aby ste prestali byť cudzincom, v galérii nájdete 10 kuriozít o ňom, ktoré vám pomôžu sa o neho trochu viac starať a vyťažiť z neho maximum.

Môžete si ho formovať podľa svojich predstáv

Náš mozog je tvorený miliardami neurónov navzájom prepojených, čo nám umožňuje myslieť, pamätať si, uvažovať … Ak ho každý deň „trénujeme“ vykonávaním rôznych činností a učením sa nových vecí, posilní sa a vytvoria sa nové spojenia medzi neurónov, čím sa zvyšuje náš potenciál.

Je závislý na riziku

Áno, áno, ako ste si to prečítali. Ak radi cvičíte na vysokej intenzite, ako je paragliding, alebo máte radi horory, zvyšuje sa vám hladina adrenalínu a dopamínu - hormónu šťastia. Tieto dve látky súvisia s mozgovým systémom odmien, takže akonáhle tieto vnemy zažijete, váš mozog sa im bude okamžite páčiť a bude chcieť čoraz viac. Adrenalín „hákuje“.

Rád sa dobre naje

Stredomorská strava je tá, ktorá najlepšie funguje na mozog, takže máme šťastie. Okrem toho pre neho existujú aj niektoré pozitívne jedlá, napríklad červené ovocie, brokolica alebo čokoláda. Toto napríklad obsahuje flavonoidy, ktoré „opravujú“ starnúci mozog.

Je to skvelý imitátor

Mozog má imitačné mechanizmy a vďaka tomu mu zaručujeme prežitie. Zaradíme sa do skupiny alebo do spoločnosti všeobecne, učíme sa, získavame emócie druhých, udržiavame komunikáciu a vzťahy vďaka empatii - to znamená umiestniť sa na miesto toho druhého - alebo dokážeme identifikovať, čo to znamená plač dieťaťa.

Nemá rád neskoro hore …

Keď zatvoríte oči a ponoríte sa do náručia Morpheusa, váš mozog je upozornený na vykonávanie rôznych funkcií. Zaistite si prežitie a zabráňte tomu, aby ste prestali dýchať; deaktivuje signály vysielané do miechy, aby vám zabránil v pohybe a zranení, a je zodpovedný za organizáciu a klasifikáciu všetkého, čo pracovná pamäť (krátkodobá pamäť) počas dňa videla, čítala alebo počula, uskladniť.

Podľa štúdie, ak odpočívate menej ako je potrebné, po prebudení zostane časť mozgu spať, aby mohol naďalej vykonávať funkcie, ktoré mal vykonávať počas spánku. Vaša schopnosť sústrediť sa alebo rozum sa zníži a vaša nálada bude tiež nižšia. Ak teda chcete naplno využiť potenciál svojho mozgu, odpočiňte si potrebné hodiny!

Ak máte problémy so spánkom, a preto zostávate neskoro hore, budú sa vám hodiť tieto triky, ako rýchlo zaspať.