Infúzie na prechladnutie, ktoré zmierňujú, prekrvujú a cítia sa dobre

Tymian na dezinfekciu a na dekongestáciu

Vďaka svojej antibakteriálnej sile tymian bojuje proti infekcii, ktorá je za studena, a navyše zmierňuje horúčku, pomáha vyčistiť dýchacie cesty a upokojuje podráždenie hrdla.

Ako to brať. Môžete ho užiť tak, ako je, v infúzii alebo tiež kloktať na upokojenie hrdla a parou na odľahčenie a vykašliavanie.

Slez pre akútne epizódy

Infúzia slezu sa považuje za jeden z najúčinnejších liekov na zmiernenie príznakov akútneho nachladnutia: upchatý nos, svrbenie v krku a silné záchvaty kašľa s dráždivými účinkami. Medzi jeho mnohé vlastnosti patrí jeho expektorant a protizápalová sila.

Ako to brať. Zvyčajne sa dá polievková lyžica na pohár a nechá sa lúhovať 10 minút pred tým, ako sa precedí. Na zmiernenie svojej liečivej príchute je obvykle doplnený zeleným anízom, ktorý ho osladí.

Elderberry na zníženie horúčky

Táto liečivá rastlina zmierňuje horúčku, pomáha obnovovať sliznice a keďže má antireumatické vlastnosti, je tiež dobré zmierniť bolesti svalov a všeobecné nepohodlie spôsobené chladom.

Ako to brať. Odporúčajú sa dve až tri šálky infúzie sušených kvetov rastliny denne. Zvyčajne sa kombinuje so sladkým drievkom, pľúcnikom, eukalyptom alebo skorocelom, ktoré zmierňujú podráždenie slizníc.

Ďumbier na kašeľ

Medzi veľa prospešných vlastností zázvoru patrí jeho expektorančná schopnosť zmierňovať kašeľ a znižovať prekrvenie počas katarálnych procesov, zmierňovať horúčku, bolesti svalov a hlavy a bojovať proti infekciám.

Ako to brať. Plátok čerstvého zázvoru alebo čajovú lyžičku suchého prášku môžete pridať priamo do nálevovej vody a povaríte ju asi päť minút. Pikantná chuť tejto liečivej rastliny sa veľmi dobre kombinuje s medom a citrónom, ktoré sú tiež prospešné pri zmierňovaní prechladnutia. Objavte tu všetky výhody zázvorového výluhu a tri super zdravé a účinné verzie.

Šalvia na upokojenie a dezinfekciu

Nálev z listov šalvie sa používa na potlačenie vírusov, na upokojenie epizód kašľa a na zmiernenie zápalu. Okrem toho má posilňujúci a sťahujúci účinok, ktorý pomáha zmierňovať bolesti hlavy, ktoré často sprevádzajú chlad.

Ako to brať. Na každý pohár dajte lyžicu šalviových listov a na miernom ohni povarte asi 4 minúty. Potom sa odstaví z ohňa, nechá sa lúhovať ďalších 10 minút a scedí sa. Aby ste zmiernili jeho horkú chuť, môžete ho kombinovať s medom a škoricou a jeho výhody znásobiť trochou citrónovej šťavy.

Oregano, prírodné antibiotikum

Vďaka silnému antibakteriálnemu účinku je oregano považované za účinné prírodné antibiotikum, ktoré má tiež upokojujúci účinok a pomáha zmierňovať zápaly v dýchacích cestách.

Ako to brať. Pridajte 3 čajové lyžičky čerstvého oregana alebo 1 čajovú lyžičku oregana do šálky vriacej vody, zakryte ich a nechajte asi 10 minút lúhovať.

Echinacea na posilnenie obranyschopnosti

Ďalším liekom na rýchle vyliečenie nádchy je kombinácia infúzie echinacey s propolisom. Tento druh živice vyrobený včelami má antivírusové a protizápalové vlastnosti, ktoré v kombinácii s vlastnosťami echinacey zvyšujú obranyschopnosť tela v boji proti vírusom a baktériám.

Ako to brať. Na každý pohár dáte pol lyžičky echinacey. Pridáva sa, keď voda zovrie. Vypnite a nechajte 10 minút stáť. A pridá sa niekoľko kvapiek propolisového extraktu.

Eukalyptus na odľahčenie

Vďaka svojim protizápalovým, antimikrobiálnym a expektoračným vlastnostiam je eukalyptus ďalšou z liečivých rastlín odporúčaných pri chorobách, ktoré pôsobia na dýchacie cesty, ako je prechladnutie, chrípka alebo astma.

Ako to brať. Zvyčajne sa vylúhuje pár listov na šálku vriacej vody asi 8 minút. Touto infúziou sa tiež veľmi často vyrába para, aby sa uvoľnilo dýchacie cesty a zmiernilo podráždenie počas katarálnych procesov.