Ďumbier je považovaný za veľmi odporúčanú potravinu pre svoje viaceré vlastnosti a zdravotné výhody: je protizápalový, upokojuje bolesť, zmierňuje nevoľnosť a zvracanie, zmierňuje plynatosť a nadúvanie, je vhodný pri nachladnutí a navyše má efekt spaľovania tukov a je vhodný na chudnutie .
Jedným zo spôsobov, ako sa pokúsiť využiť výhody zázvoru, je infúzia. Tu sú tri verzie.
Ako pripraviť zázvorový nálev
- Nálev zázvoru. Vezmite čerstvý zázvor, nakrájajte ho na plátky alebo nastrúhajte a vložte do vriacej vody a nechajte päť minút lúhovať. Pretože tiež stimuluje pankreas, čo vedie k zvýšenej produkcii tráviacich enzýmov, ak si ho dáte po prehnanom záchvate, nebudete sa cítiť tak ťažko. Objavte ďalšie prírodné lieky na ťažké trávenie.
- Infúzia zázvoru a škorice. Kombinujte zázvor so škoricou tak, že lyžičku zázvorového prášku vylúhujete trochou mletej škorice alebo dáte do hrnčeka konárik. Okrem toho, že vám pomôže schudnúť, pomôže vám aj cítiť sa menej nafúknutý. Z ďalších vlastností je zázvor silný protizápalový prostriedok. A škorica sama o sebe pomáha hladkému tráveniu a je tiež účinným liekom na nafúknuté bruško. Je to jeden z neomylných trikov, ako stratiť brucho.
- Infúzia zázvoru a citrónu. Je to jedno z najobľúbenejších, pretože obidve sú jedlami spaľujúcimi tuky, bohaté na vitamín C a antioxidanty. Na prípravu infúzie vložte dva alebo tri celé plátky čerstvého zázvoru do pohára s vriacou vodou (alebo prelisovaný pomocou lisu na cesnak). Necháme 5 minút odpočívať a pridáme šťavu z citróna. Najmä tento nálev je veľmi vhodný ráno počas pôstu.
Tieto infúzie sú kontraindikované iba u ľudí trpiacich na gastritídu, reflux alebo hypertenziu. Ak sa vám zdajú veľmi intenzívne, môžete ich osladiť trochou medu.
Tu máte viac infúzií na chudnutie, lepší spánok a na benzín.
