Najkompletnejší sprievodca po získaní škandálu

Boli ste bezradní a nie ste pripravení učiť mäso?

Nerobte si starosti, pretože sa to stalo každému z nás. Leto je (takmer) tu a nevidíme sa celkom dobre. Ak chcete, aby objavovať najnovší vývoj a produkty, ktoré vám pomôžu pretvoriť svoje telo cítiť ako ryba vo vode (slovná hračka určená), keď to ide nosiť plavky, že tak pekné, že ste videl, čítal na …

Účinok proti mastnote

Identifikuje a pôsobí ako bunkový urýchľovač na troch typoch adipocytov, ktoré sú pôvodcom celulitídy, a poskytuje posilnenú redukčnú činnosť.

Clarins Body Fit gélový krém, 34,20 €

Zastavte opuchnuté nohy

Opuchnuté nohy sú nepríjemnosťou a kozmetickým problémom. Anticelulitídny a odvodňovací gél, ktorý podporuje cirkuláciu a hromadenie tekutín, bude skvelým spojencom.

Vypúšťací gél proti celulitíde Skeyndor, 44,50 €

Sochársky gél

Aeróbne športy a liposculptúrny gél sú dobrými preventívnymi prostriedkami.

Phergal E'lifexir Dermo Fitness, 12,99 EUR

Ploché brucho

Znižuje bruško mobilizáciou lokalizovaných tukov.

Ploché bruško Elancyl Slim Design, 33,35 €

Počas tréningu si formujte telo

Obsahuje veľmi účinné účinné látky, ktoré urýchľujú bunkové procesy a zvyšujú tak ich účinnosť. Aplikujte ho pred športom a neskôr po sprchovaní.

Yacel Accelerating Liposculpture Gel, 13,25 €

Výstrih 10

Jeho hodvábna textúra sa rýchlo vstrebáva a pomáha udržiavať váš prsník pevný. V lete majte na pamäti, že slnko podporuje starnutie, a preto by ste v tejto oblasti mali vždy používať vysoký špecifický ochranný faktor.

Bust Lift, autor Yves Rocher, 13,75 EUR

Nenechajte sa zavesiť

Tento taviaci balzam globálne lieči známky starnutia na krku, dekolte a rukách.

Balzam na tvarovanie paží a dekoltu Arûde de Montibello, 52,76 €

Najhorší nepriateľ celulitídy

Pôsobí od začiatku tvorby celulitídy, zabraňuje adipogenéze a podporuje odtok tekutín, toxínov a tukov.

Singuladerm Perfect Svelt proti celulitíde, 27,04 €

Schudnite počas spánku

Máme radi produkty, ktoré pôsobia, keď spíme, takže tento nočný reduktor tepelného efektu si zaslúži miesto v našej galérii. Obsahuje brečtan (aktivuje mikrocirkuláciu), morské riasy (bohaté na jód, urýchľujú metabolizmus v boji proti celulitíde), metylnikitinát (rozpúšťa tuk spôsobujúci mierne sčervenanie na pokožke) a kofeín (urýchľuje spaľovanie tukov).

Redumodel Night Burning Fat, 12,95 €

Lokalizovaný tuk

S extraktom z ružového a červeného korenia a 12 éterických olejov (medzi nimi citrón, zázvor, hrozno a pomaranč), ktoré pomáhajú tonizovať a eliminovať lokalizovaný tuk aktiváciou mikrocirkulácie. Ideálne na zvýšenie výhod redukčnej liečby.

Masážny olej na tvarovanie ružového korenia Apivita, 29 €

Masáž nonstop

Doprajte svojej pokožke jemnú masáž pomocou tohto brezového oleja. Rovnako dôležité alebo viac ako krémy alebo oleje je vedieť, ako ich nanášať. Urobte krúživé pohyby oboma rukami zdola nahor, stlačte najmä na zdvihy. Môžete použiť kalíšok Celulicup na odsávanie ošetrovaných oblastí, aktiváciu mikrocirkulácie a redukciu vloženej celulitídy.

Brezový anticelulitídový olej Weleda, 22,90 €

Redukcia opráv

Ak ste leniví alebo nemáte radi pocit, že niektoré krémy odchádzajú, náplasti sú pre vás ideálnym riešením. Vďaka svojej transdermálnej technológii pomáhajú redukovať oblasti s väčšou tendenciou k hromadeniu tuku: zadok, brucho, nohy, boky a pás. Dobre sa rozhliadnite, pretože by ste ich mali nanášať na suchú pokožku súčasne a na rôzne miesta.

Náplasti Comodynes Body Reducer, 36,50 €

Hydratovaná a pevná pokožka

Jeho zvlhčovacie zloženie obsahuje extrakt z morských rias, ktorý stimuluje syntézu kolagénu na posilnenie štruktúry pokožky, a fyto-kofeín, známy pre svoje redukčné vlastnosti.

Garnier Body Tonic spevňujúce hydratačné mlieko, 6,05 €

Spevňujúci pre suchú pokožku

Mať telo 10 ešte neznamená, že sa oň nemusíte starať. Hydratačný spevňujúci efekt je vždy dobrým spojencom.

Spevňujúce telové mlieko Nivea Q10 Plus, 6,95 €

Na intoleranciu kofeínu a karnitínu

Vhodný pre všetky typy pleti vrátane tej najcitlivejšej. Redukčný, proti celulitíde a zvlhčujúci. Aplikujte ho dvakrát denne a výsledky si začnete všímať už za 8 týždňov.

Anticelulitídny a redukčný krém Silhouette Xpert od Sensilis, 5,90 €

K tomu všetkému nezabudnite cvičiť

Ak chodíte do posilňovne, požiadajte svoj monitor o konkrétne cviky pre oblasť, ktorú chcete posilniť alebo spevniť. Pozrite sa na tento obrázok Cristiny Pedroche, veľkej milovníčky športu, a po celú dobu nosí športovú podprsenku.

Foto: Puma

Jedz zdravo

Povedzte „áno“ ovociu (najmä ananásu, melónu, kivi a červenému ovociu) a zelenej listovej zelenine, rybám a mäsu? Lepšie grilované. Z tukov a potravín bohatých na cukor (vrátane chleba a cestovín) vás nafukujú a tuky.

A skamarátiť sa s vodou

Iste vás stojí pitie vody viac, ako by ste si chceli pripustiť, a je to, že niekedy počkáme, kým nemáme smäd, aby sme dostali pohár vody … chyba! Pobyt hydratovaný je nevyhnutný, pretože voda pomáha predchádzať zadržiavaniu tekutín, podporuje vylučovanie toxínov, zabraňuje zápche a stará sa o našu pokožku. Ak na tých ani nemáte chuť piť vodu, čo tak infúzia? Čítajte ďalej.

Diuretická infúzia

Táto infúzia obsahuje žihľavu, pomarančovú kôru a sladké drievko. Tri ideálne zložky na elimináciu toxínov.

Infúzia Depura s Madness of Orballo, 3 €

Expresný plán

S celulitídou môžete bojovať aj zvnútra pomocou týchto pitných tyčiniek pripravených na rozpustenie vo vode s príchuťou ananásu. Skladá sa zo 7 prírodných zložiek, medzi ktorými vyniká artičok, váš najlepší spojenec pri vylučovaní toxínov z tela. Obsahuje tiež výťažky z boldo, ktoré pomáhajú tráviacemu komfortu; prasličky roľnej, ktorá uprednostňuje vylučovanie tekutín a zeleného čaju, čo prispieva k účinku spaľovania tukov.

Aquilea Detox + spaľovač tukov, 14,34 €

Predviesť peknú postavu je ľahké, ak viete, ako na to. Aktualizujeme vás o všetkých tipoch, postupoch a kozmetike, aby ste to úspešne dosiahli. Pustite sa do práce a zamerajte všetko svoje úsilie na zníženie objemu a získanie pevnosti. Neexistujú zázraky, ale bude sa to zdať. Postupujte podľa jednotlivých bodov do písmena a s odhodlaním o pár týždňov budete podľa možnosti úžasnejší.

Nízka hlasitosť

Chcete sa zbaviť nepríjemného pocitu nafúknutia?

Piť veľa vody. Opuchnete, pretože zadržiavate tekutiny (a tuky), ale paradoxne vás pitná voda (1,5 až 2 litre / deň) nafúkne, pretože okrem mnohých ďalších výhod vylučuje toxíny. Ak máte radi infúzie, stavte na diuretické prísady, ako je žihľava alebo sladké drievko.
Dobre najesť. Redukujte soľ, tuk a cukor. Naj močopudnejšie jedlá? Ananás, špargľa, hruška a artičok. Tie, ktoré musíte vylúčiť? Tie s vysokým glykemickým indexom, ako sú pečivo, biely plán a obilniny; Vymeňte ich za celozrnné výrobky. Eliminuje tabak a alkohol, sú vazokonstrikčnými látkami a zadržiavajú tekutiny.
Spojenecká kozmetika. Výrobky, ktoré obsahujú účinné látky zvyšujúce telesnú teplotu, ako je kofeín, vám veľmi pomôžu; odtok ako zázvor alebo grapefruit; čistiace prostriedky ako gotu kola a lipolytiká ako L-karnitín.

Najnebezpečnejšie oblasti

Zadok, brucho, stehná a boky sú oblasti náchylné na zadržiavanie tekutín a hromadenie celulitídy. Zamerajte sa na tieto oblasti. Pomôže vám to:

Jedzte päť jedál denne. Rozmiestnite ich minimálne 3 hodiny. Prepitné je smrteľné, pretože rozširuje žalúdok. A je tiež veľmi dôležité, aby ste žuvali pomaly (žuvanie rýchlo spôsobuje opuch).
Vonku guma a cukríky. Či už s cukrom alebo bez cukru, pretože napučiavajú v dôsledku vstupu vzduchu.
Bebe . Voda, infúzie a prírodné šťavy z diuretických plodov, ako je citrón (podlejte vodou). Vyhýbajte sa sýteným nápojom, aj keď sú ľahké .
Športovať. Plastika Pilates a kardiovaskulárne cvičenia vám pomôžu spáliť tuk.

Pochváľte sa svojím dekoltom

Zmeny hmotnosti, tehotenstvo a vek oslabujú hrudník. Pomôžte mu zostať dlhšie pevným tým, že sa o neho budete každý deň starať pomocou kozmetiky a konkrétnych cvičení (veľmi efektívne je precvičenie kladenia rúk na úroveň hrudníka a stláčania dlaní).