Ako efektívne bojovať proti alergii na peľ

Prichádza alergia na peľ?

Čo chceš za dobrého počasia, že? Príchod jari je celá radosť, nebyť šťastných, dorazia aj alergie. Najmä alergia na peľ postihuje asi 4 milióny Španielov. Jeho vrchol sa vyskytuje od apríla do júla

Príznaky alergie na peľ

Kýchanie, nádcha, upchatý nos … Príznaky alergie na peľ sú mnohokrát rovnaké ako pri prechladnutí. Existujú však kľúče, ktoré vám ich pomôžu rozlíšiť. Alergiu zvyčajne sprevádzajú svrbenie očí a nikdy nespôsobuje horúčku alebo bolesti tela.

Úrovne peľu

Polovica alergikov je na trávy, čo je rodina rastlín, medzi ktorými vyniká pšenica, kukurica, jačmeň, ďatľa a raž. 33% pacientov je alergických na niektoré stromy, ako je slávny banán, cyprus, gaštan, dub, breza, jedľa alebo borovica. Existuje tiež alergia na bylinný peľ: ambrózia, mugwort alebo parietaria.

Tu si môžete skontrolovať hladinu peľu vo svojom meste.

Diagnóza alergie na peľ

Ak máte podozrenie, že máte alergiu na peľ, najskôr musíte urobiť diagnostiku u lekára. Urobíte to fyzickým vyšetrením alebo kožným testom. Tento test, nazývaný prick-test, spočíva v reprodukcii alergickej reakcie vo veľmi malom rozsahu tak, že sa kvapká alergén a sleduje sa, či reaguje.

Ako zmierniť alergiu na peľ

Váš lekár môže odporučiť liečiť alergiu vakcínou, ktorá ju dokáže vyliečiť v 85% prípadov, alebo jednoducho použiť lieky na zmiernenie príznakov, ako sú antihistaminiká, očné kvapky alebo nosové spreje.

Domáce lieky na peľovú alergiu

Najlepším spôsobom, ako bojovať proti príznakom alergie na peľ, je znížiť expozíciu samotnému peľu. Vysvetlíme vám najefektívnejšie opatrenia a navrhneme vám prírodnú liečbu na zmiernenie príznakov.

Najlepšie indoor

Vyhýbajte sa dlhým prechádzkam vonku alebo športovaniu vonku. Vrcholné mesiace (apríl - júl) choďte radšej do posilňovne, ako si zabehať do parku. Znečistenie nepomáha, pretože ďalej zvyšuje účinnosť peľu.

Zješ to, počíta sa to

Potraviny bohaté na vitamíny A, B, C a E a na mastné kyseliny, ako sú omega 3 (endivy, špenát, banán, pomaranče, obilniny a ryby - losos alebo kranas), pomáhajú bojovať proti prejavom alergie.

Starajte sa o svoje oči

Ak nosíte kontaktné šošovky, je lepšie zvoliť si okuliare v dňoch, keď alergiu spozorujete najviac.

Bezpelové oblečenie

Sušte oblečenie vo vnútri alebo v sušičke. Takto zabránite tomu, aby sa plnil peľom.

40% vlhkosť

Udržujte vlhkosť vo vašom dome nad 40%, zvlhčovač vzduchu vám môže pomôcť. Je dôležité, aby to bol zároveň čistič vzduchu s filtrom s aktívnym uhlím.

Prírodný liek

Ak vás nos veľmi svrbí, nakrájajte si cibuľu a dajte ju na spánok na nočný stolík. Jeho sírne zložky pomáhajú zjemniť nos a hrdlo.

Bez peľu v nose

Chĺpky na nose sú bariérou, ktorá bráni vnikaniu peľu (a baktérií …), ale ak si ho neumyjete, dôjde k jeho preťaženiu a nakoniec doň vstúpia. Lepšie je udržiavať „filter“ čistý. Preto je veľmi dobré často si umývať nos pomocou séra alebo teplej slanej vody.

Čistý dom

Po prevetraní zatvorte okná, aby peľ zvonka nekĺzal šťastne po vašom dome.

A vaše oblečenie tiež

Po príchode domov sa prezlečte, pretože sa na vašom oblečení drží peľ.

Svrbenie nosa, slzenie, kýchanie, dýchacie problémy … Alergia na peľ postihuje asi 4 milióny Španielov. K opeleniu väčšiny rastlín dochádza na jar a v lete, takže vrchol alergie na peľ nastáva medzi aprílom a júlom.

Podľa Španielskej spoločnosti pre alergológiu a klinickú imunológiu sa alergie každý rok zvyšujú o 2%. Jednou z príčin môžu byť klimatické zmeny, ktoré spôsobujú predĺženie obdobia opelenia.

Ak žijete v meste, máte vyššie riziko alergie na peľ, pretože znečistenie z dopravy spôsobuje, že rastliny sa „stresujú“ a vytvárajú agresívnejší peľ.

Úrovne peľu

Najhoršie dni sú suché a slnečné, pretože je tu vyššia koncentrácia peľu. A je ešte horšie, ak fúka vietor, pretože alergén ľahšie vstupuje do očí, nosa alebo úst. Naopak, práve keď práve pršalo, je koncentrácia peľu nižšia. Tu si môžete skontrolovať hladinu peľu vo svojom meste.

Na čo ste alergický, ak máte alergiu na peľ

Stromy 33% pacientov je alergických na peľ stromov. Existuje 6 rodín stromov, ktoré spôsobujú alergie: betulaceae (breza, lieskový orech), cupresaceae (cyprus, borievka), fágaceae (gaštan, dub), oleaceae (olivy, jaseň), ananás (jedľa, borovica), plantain (banán). Obdobie: od januára do júna.
Trávy 52% pacientov je alergických na peľ trávy. Existujú 2 hlavné čeľade tráv spôsobujúcich alergie: obilniny (pšenica, kukurica, jačmeň) a trávne trávy (datlík, timotejka, raž). Obdobie: od apríla do septembra.
Bylinkový. 27% pacientov je alergických na bylinný peľ. Existujú 3 bylinné rodiny, ktoré spôsobujú alergie: ambrózia, mugwort a parietaria a quinoas. Obdobie: celoročne.

Príznaky alergie na peľ

Svrbenie nosa
Svrbenie v krku
Svrbiace podnebie
Kýchanie
Nosová kongescia
Slzenie
Sopel
Zrnitý pocit v očiach

Diagnóza a liečba

Alergik vyšetrí orgány najviac postihnuté alergiou (pokožka, nos, oči, pľúca atď.), Aby zistil následky alergie.

Môžete tiež podstúpiť kožný test, prick-test. Spočíva v reprodukcii alergickej reakcie vo veľmi malom rozsahu kvapnutím alergénu (peľ, včelí jed, roztoč) a malým vpichom do stredu kvapky, aby sa zistilo, ako reaguje naša pokožka. Ak sa zdá, že nás komár pohrýzol, je to alergia.

Mnoho alergikov, ktorí trpia miernymi príznakmi, nechodí k lekárovi, čo sa neodporúča, pretože tieto malé nepríjemné pocity sa môžu zásadne zväčšiť (po treťom roku od objavenia sa alergie sa príznaky zväčšujú) a viesť k vážnejším problémom, ako je napríklad respiračná tieseň. alebo astma. V skutočnosti sa odhaduje, že alergici na peľ majú trojnásobné riziko astmy ako nealergici.

Alergická strela

Alergická vakcína alebo imunoterapia je jedinou účinnou alergickou liečbou. V 85% prípadov sa im ich podarilo vyliečiť. Aby sa to dosiahlo, podáva sa kontrolovane a v malých dávkach extrakt z tých alergénov, ktoré spôsobujú reakciu, a to tak, že telo vytvára špecifické protilátky, ktoré blokujú reakciu, ktorá nastane, keď je vystavený alergii.

Alergické tabletky

Na zmiernenie prejavov alergie sú predpísané antihistaminiká, ako aj ďalšie lieky, ako sú očné kvapky, nosné spreje atď., Ale iba proti bežným účinkom môže zabrániť ich spusteniu.

Ako zmierniť alergiu na peľ

Nešportujte vonku. Vyhýbajte sa dlhým prechádzkam vonku alebo športovaniu vonku. Vrcholné mesiace (apríl - júl) choďte radšej do posilňovne, ako si zabehať do parku. Znečistenie nepomáha, pretože ďalej zvyšuje účinnosť peľu.
Antialergická diéta. Potraviny bohaté na vitamíny A, B, C a E a na mastné kyseliny, ako sú omega 3 (endivy, špenát, banán, pomaranče, obilniny a ryby (losos alebo kranas), pomáhajú bojovať proti príznakom alergie.
Okuliare, nie kontaktné šošovky. Ak používate kontaktné šošovky, je lepšie zvoliť si nosenie okuliarov v dňoch, keď alergiu spozorujete najviac.
Nenakupujte vonku. Sušte oblečenie vo vnútri alebo v sušičke. Takto zabránite tomu, aby sa plnil peľom.
Vhodné prostredie. Udržujte vlhkosť vo vašom dome nad 40%, zvlhčovač vzduchu vám môže pomôcť.
Čistý vzduch. Je tiež veľmi užitočné mať čistič vzduchu s filtrom s aktívnym uhlím.
Cibuľa dýchať. Ak vás nos veľmi svrbí, nakrájajte si cibuľu a dajte ju na spánok na nočný stolík. Jeho sírne zložky pomáhajú zjemniť nos a hrdlo.
Nosové výplachy. Nos si často čistite sérom alebo teplou slanou vodou, aby bol „nosový filter“ bez peľu.
Vetrajte len chvíľu. Po vyvetraní zatvorte okná, aby sa do vášho domu nedostalo príliš veľa peľu.
Domáce oblečenie. Po príchode domov sa prezlečte, pretože sa na vašom oblečení drží peľ.

Článok odporúčal:

Dr. Francisco Feo, koordinátor aerobiologického výboru SEAIC (Španielska spoločnosť pre alergológiu a klinickú imunológiu).
Pedro Ojeda, koordinátor komunikácie Španielskej spoločnosti pre alergológiu a klinickú imunológiu.
Carmen Vidal, vedúca oddelenia alergických služieb v komplexe fakultných nemocníc v Santiagu de Compostela.
Pilar Cots, alergologička v medicínskom centre Núñez Balboa v Madride.