8 Ovocné smoothies, s ktorými budete vyzerať krajšie

Skopírujte sa z celebrít

Trasú si s nimi už mnoho rokov, takže ak ste im ešte nepodľahli, teraz je vhodný čas. Prečo? Pretože sme vybrali 8 veľmi ľahkých trasení, pomocou ktorých pomôžete svojim vlasom byť zdravšími, prebudiť sa s väčšou energiou, pochváliť sa zdravím železa a oveľa krajšou pokožkou. Stručne povedané, prírodné prostriedky na to, aby ste vyzerali ešte krajšie.

Pitaya + goji bobule

Pitaya alebo dračie ovocie má tak krásnu farbu, že každé smoothie, ktoré s ním pripravíte, bude vyzerať ako fotografia. Ak si jednu pripravíte z pitaye, banánu, malín a mandľového mlieka, budete mať extra antioxidant, vitamín C a A, železo a vlákninu. Doplňte to posypaním niektorých plodov goji na vrchole, aby ste posilnili imunitný systém. Plné!

Cvikla + čučoriedky

Toto je perfektný džús, keď ste trochu „strávili“ víkend a chcete si urobiť detox. Ingrediencie vám dodajú vlákninu, antioxidanty, draslík, mangán, vitamín C a B, takže to nemôžete ignorovať. Za menej ako 10 minút máte lahodný chvenie, ktoré ocení vaše telo i pokožka. Potrebujete cviklu, čučoriedky, odstredené mlieko, limetkovú šťavu a chia semiačka.

Kel a špenát

Pred pár rokmi začali byť zelené smoothies veľmi módne a sú dobrým spôsobom, ako si dať jednu z ovocných a zeleninových porcií dňa. Ak je pre vás tiež ťažké jesť zeleninu, všímajte si jej zložky: kel, špenát, uhorka, zelené jablko a citrónová šťava. Vaše telo dostane okrem iného poriadnu dávku vápniku, železa, horčíka, vlákniny a vitamínu C … nie zlé!

Paradajka

Z kože do srdca prechádza imunitným systémom. Paradajková šťava pomáha nášmu telu získať všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebuje pre svoje fungovanie, takže je skvelou voľbou ako začať deň. Lykopén v paradajkách - pigment, ktorý spôsobuje jeho červenú farbu - je bohatý na antioxidanty, takže budete bojovať proti vzniku predčasných vrások. Pridajte do džúsu jablkový a mrkvový džús a vychutnajte si ich lahodnú chuť!

Čaj Chia + matcha

Ak sa zobudíte s tvárou „nákladné auto mi prešlo cez“, potrebujete niečo, čo vás prebudí. A tým niečím je smoothie čaju chia a matcha. Získate potrebnú energiu, dodá vám probiotiká, takže pomôže zlepšiť tráviacu rovnováhu. A akoby to nestačilo, matcha zabraňuje predčasnému starnutiu a posilňuje imunitný a nervový systém. Zloženie: Odstredený jogurt, matcha, banán, škorica, vanilka a chia semiačka.

Čučoriedky + kel

Už sa dokázalo, že sme na čučoriedkach veľmi závislí, takže si môžete pripraviť ďalší šejk, ktorý je ideálny na predvádzanie filmového šúcha. Budete potrebovať čučoriedky, kel, avokádo a mandľové mlieko. Je to dobré riešenie, ak spozorujete, že je vaša pokožka dehydratovaná, chýba jej pružnosť (kvôli strate kolagénu) a chcete ju chrániť pred účinkami slnečných lúčov a voľných radikálov zodpovedných za starnutie.

Mango + kurkuma

Mango je vynikajúce ovocie, ktoré sa stará o našu pokožku, a je plné antioxidantov, ktoré pomáhajú oddialiť predčasné starnutie pokožky a výskyt škvŕn. Kurkuma sa stará aj o naše srdce a viete, čo Marisol zvykla spievať: moje srdce je šťastné, plné radosti … Pripravte si smoothie s odstredeným jogurtom, mangom, banánom, 1 lyžičkou kurkumy, 1/2 zázvoru a 1/2 škorice, uvidíte, aké potešenie!

Repa + avokádo

Repa sa opäť stáva hviezdou tohto smoothie. A to je to, že táto hľuza stimuluje produkciu a opravu kožných buniek, a tým pomáha bojovať proti predčasnému starnutiu. Bojuje proti vráskam a poskytuje kolagén, ideálny pre tkanivá. Pripravte si toto smoothie s cviklou, 1/4 avokáda, čučoriedkami, mandľovým mliekom a 1 datlom.

Objavte všetko, čo pre vás džús môže urobiť …

A keďže svet smoothies tu nekončí, vyskúšajte náš test a zistite, akú šťavu si vaše telo žiada.

Sú otrasy módnym výstrelkom?

Pred pár rokmi sa stali veľmi módnymi, ale našťastie dodnes sú s nami a ich spotreba sa normalizovala. Takže teraz môžete pokojne zájsť do baru alebo obľúbeného bufetu a požiadať o džús (okrem pomaranča alebo ananásu) bez toho, aby ste čakali na účtovanie 10 eur. Ani prevážanie tekutého zlata!

Pitie smoothie, džúsu alebo smoothie je dokonalým spôsobom, ako si dať dennú porciu ovocia a zeleniny. Aby sme ich oklamali, sú oveľa chutnejšie ako tanier so zeleninou alebo kúsok ovocia, takže sme našli Svätý grál.

Krajšie a zdravšie

Vieme, že každé ráno sa zobúdzať s dobrou tvárou v najčistejšom hollywoodskom štýle diva je nemožné. 8 koktailov, ktoré navrhujeme v galérii, vám pomôže získať energiu a zdravie a tiež sa pochváliť vlasmi a pokožkou. Stručne povedané, sú to prírodné lieky, ktoré vám pomôžu vyzerať ešte krajšie, ako už ste.

Poznáš to najlepšie zo všetkých? Tieto koktaily sú vynikajúce! Žiadne zelené smoothies iba so špenátom, uhorkou a doplnkami. Zelenina a ovocie, ktoré ich tvoria, sa navzájom dokonale kombinujú, výsledkom čoho je nápoj bohatý na chuť a výhody.

Vyberte si svoje obľúbené ingrediencie

Pitaya alebo dračie ovocie má takú krásnu farbu, že akýkoľvek koktail pripravíte s ním bude vyzerať ako obraz a tiež jeho chuť je úžasné, takže si určite vyberiete toto ovocie pre vaše smoothies. V galérii tiež nájdete, že červená repa stimuluje produkciu a opravu kožných buniek, čím pomáha bojovať proti predčasnému starnutiu, bojuje proti vráskam a dodáva kolagén, ktorý je ideálny pre tkanivá. Má tiež neuveriteľnú očistnú silu, takže je perfektné, ak ste strávili víkend.

Ovocie ako mango, paradajka alebo čučoriedky sú plné antioxidantov, a preto tiež pomáhajú oddialiť predčasné starnutie pokožky. Ak chcete svojmu telu dopriať aj poriadnu dávku železa, vápniku, vitamínu C alebo B … mali by ste sa pozrieť do galérie, pretože máte 8 chutných návrhov, s ktorými okrem dobrého stráveného času pomôžete svojmu telu pracovať lepšie. A myslite na to, že ak bude vaše telo lepšie, budete vyzerať oveľa lepšie!

Aký je váš obľúbený koktail?