16 prírodných liekov na zlepšenie trávenia

1. Púpava

Jedlá bohaté na soľ a konzervačné látky podporujú zadržiavanie tekutín tým, že sa cítite nafúknuté. Púpava uľahčuje elimináciu toxínov močom, považuje sa za vynikajúci čistič pečene a obličiek. Dajte si pár pohárov denne. Môžete ho zmiešať s mätou alebo feniklom, aby ste zakryli jeho horkosť. Ak užívate lieky na vysoký krvný tlak, vyhľadajte svojho lekára.

2. Pu-erh so škoricou

Jeho čistiace cnosti sú najlepším spojencom proti excesom. Pomôže vám zlepšiť trávenie a navyše posilní váš imunitný systém. Vezmite si to s klinčekmi a škoricou, ktoré vám tiež pomôžu znížiť úzkosť z jedla a vyhnúť sa plynatosti.

3. Mu čaj

Nie je až taký známy ako Pu-erh, ale vďaka svojim tráviacim a prečisťujúcim účinkom sa po excesoch môže stať skvelým spojencom. Taktiež neobsahuje kofeín, takže nebude mať vplyv na váš spánok a jeho chuť je najpríjemnejšia. Na jeho konzumáciu uvarte polievkovú lyžicu v litri vody a pite ju po celý deň.

4. Zelený aníz a bez plynov

Anízový čaj je najlepším liekom proti žalúdočnej ťažkosti, nadúvaniu, plynatosti a nepríjemnej chuti v ústach. Môžete ho brať ako jednoduchý nálev alebo ho kombinovať s inými rastlinami, ako je fenikel, skalný čaj, rasca, marshmallow … Ak máte ťažkosti s trávením, po každom jedle si dajte šálku.

5. Baza

Táto jedinečná rastlina vám pomôže vypotiť sa a vylúčiť tekutiny. V tomto prípade nás zaujímajú jeho detoxikačné cnosti. Ako to zobrat Bazový kvet sa často konzumuje spolu s plantajnom. Odporúčajú sa dve až tri horúce šálky denne. Tento nálev má mierne sladkú chuť, ktorú miluje takmer každý.

6. Lopúch pre vašu pokožku

Prebytky pri stole sú badateľné aj na pokožke a jednou z najbežnejších foriem sú pupienky a akné. Infúzia lopúcha - ktorú môžete kombinovať s púpavou lekárskou a sarsaparillou - im môže pomôcť zabrániť, pretože okrem toho, že pôsobí antisepticky a antibakteriálne, má aj čistiaci účinok.

7. Boldo na odľahčenie trávenia

Je to veľmi užitočný tráviaci prostriedok na liečbu nadúvania a ťažkého trávenia. Je to prírodný stimulant tvorby žlče a pomáha chrániť pečeň, orgán, ktorý veľmi trpí nadbytkom jedla a pitia. Môžete ho užívať v jednoduchom náleve alebo so zeleným anízom a inými rastlinami, ako sú napríklad čučoriedka, fumaria a horec.

8. Horec, najlepší dezert

Namiesto kávy po jedle odporúčame piť nálev z enciánu s harmančekom a citrónom. Dodá vám energiu na popoludnie rovnako ako káva, ale zbaví vás všetkých tráviacich ťažkostí, ktoré sú spojené s nadbytkom.

9. Fucus a zbohom zápche

Táto morská riasa je veľmi bohatá na vlákninu a pri pravidelnom užívaní v kapsulách môže pomôcť predchádzať zápche. Okrem toho zasýti. Ak máte problémy so štítnou žľazou, navštívte svojho lekára.

10. Výter

Je to jeden z najtradičnejších tráviacich balzamov proti ťažkému tráveniu, nadúvaniu a plynatosti a plynatosti. Najčastejšie je to brať ako infúziu, pretože má príjemnú, ale dosť intenzívnu chuť. Môže byť použitý aj v kuchyni. Yzop je v skutočnosti jednou z rastlín, ktorá je obsiahnutá v takzvaných provensálskych bylinách, ako je šalvia alebo tymián.

11. Horúčka

Jeho kvety pripomínajú sedmokrásku a hoci sa nachádza v skalnatých pôdach, dobre rastie aj v kvetináčoch. Používa sa predovšetkým na boj proti bolestiam hlavy, ale tiež pomáha proti gastrointestinálnym ťažkostiam a menštruačným bolestiam. Môžete to brať ako infúziu. Lepšie je, ak ho zmiešate s citrónovým balzamom alebo mätou, pretože je trochu horký.

12. Praslička roľná

Jeho infúzia je jedným z najúčinnejších prírodných diuretík, pretože môže zvýšiť tvorbu moču až o 30%. Vďaka tomu je veľmi prečisťujúci a zabraňuje hromadeniu toxínov a spôsobuje, že naša pokožka vyzerá matne, sivo, dehydratovane alebo s pupienkami.

13. Ráno zelený čaj

Keď zostanete neskoro hore, je normálne, že potrebujeme stimul, aby sme boli schopní držať krok ďalší deň. Namiesto toho, aby ste načerpali nové sily do kávy, stavte na zelený čaj. Má mäkší stimulačný účinok ako káva, ale trvácnejšie. Okrem toho je močopudný, prečisťujúci a urýchľuje spaľovanie tukov.

14. Ďumbier, uľahčuje trávenie

Ďumbier stimuluje pankreas, čo vedie k zvýšenej produkcii tráviacich enzýmov. Výsledkom je, že ak si ho dáte po nárazoch, nebudete sa cítiť ťažký a budete mať pocit, akoby ste jedli už pred niekoľkými hodinami. Ak je jedlo doma, môžete ho pridať do infúzie; Ak jete mimo, obráťte sa na kapsuly.

15. Lepšie trávenie s korením

Zatiaľ čo soľnička by mala byť odložená nabok (soľ by vám spôsobila väčšie nafúknutie), korenie bude vašim spojencom pri stole. Obsahuje piperín, ktorý stimuluje vylučovanie žalúdočných štiav uľahčujúcich trávenie. A je tiež bohatý na kapsaicín, látku, ktorá zvyšuje kalorický výdaj až o 25%.

16. Plyny? Ochutnajte fenikel

Je to ideálny finiš na veľkú hostinu, zvlášť ak máte zvyčajne problémy s plynatosťou, pretože fenikel výrazne znižuje riziko vzniku plynov. Preto neváhajte vziať so sebou vrecúško tohto nálevu a vziať si ho po dezerte. Alebo lepšie, vezmite si ju do džúsu.

Pomôžte svojmu telu očistiť sa, aby dokázalo eliminovať toxíny nahromadené počas sviatkov a chladných mesiacov a čeliť nastaveniu s väčšou energiou, ľahkosťou a vitalitou. A preto budeme hľadať spojencov na tom najlepšom mieste: v prírode.

Zbohom ťažkostiam

Na Vianoce ste jedli viac, ako bolo potrebné (uznajte!); Na Veľkú noc boli torrija príliš dobré, však?; A teraz, keď je čas začať vyzliekať vrstvy a vrstvy kabátu a ukázať pokožku, prekvapenie! cítite sa opuchnuté, s pocitom, že sa všetko „zaseklo“ a navyše všetko v brušnej dutine. Zdá sa, že oblečenie nesedí a tento pocit vyvoláva zlú náladu a nepokoj. Riešením nie je začať s diétou, ale nájsť spojencov, ktorí vyvážia vaše telo.

Po nadmerných množstvách potrebuje telo očistu, nie diéty.

Rastliny sú vaši spojenci

V prírode existuje veľké množstvo rastlín, ktoré vám môžu pomôcť znížiť tento nepríjemný pocit ťažkosti. Niektoré podporujú trávenie, iné obsahujú enzýmy, ktoré pomáhajú lepšie asimilovať jedlo; iné pomáhajú pri čistení tela a vylučovaní tekutín, napríklad púpavy; iné poskytujú karminatívne vlastnosti, ktoré bránia tvorbe plynov, nadúvaniu a plynatosti, ako napríklad fenikel. Iné pôsobia ako prírodné antacidá, ako napríklad zázvor, alebo ako mierne preháňadlá, ako je napríklad fucus. Aby ste mohli využiť všetky svoje prednosti vo svoj prospech, zostavili sme v našej galérii tie najlepšie. Proti excesom teda môžete bojovať tým najprirodzenejším spôsobom.

Ak sa potrebujete očistiť, nenechajte si ujsť tieto infúzie na chudnutie.