Čo sa stane, keď podržíte nutkanie na močenie

Trápny „útek“

S vecami, ktoré musím urobiť, mám teraz chuť ísť na toaletu! Pôjdem neskôr. "Ak si hovoríš túto frázu často, buď opatrný! Môže ti to spôsobiť ťažkosti. Svaly, ktoré udržujú močový mechúr zatvorený, držia určitý tlak a ak je tvoj močový mechúr veľmi plný, ľahko sa objavia„ netesnosti ". .

Oslabte panvové dno

Svaly panvového dna spolupracujú na pridržiavaní alebo uvoľňovaní močenia. Ale ak budete neustále močiť, môže sa objaviť dysfunkcia. Logicky sa to nestane preto, že by ste cikali načas (cesta autom, dôležité stretnutie), ale preto, že to držíte každý deň.

Test: Chcete vedieť, ako sa má vaše panvové dno?

Nepohodlie, ktoré nezmizne

Poznáte tú úľavu, keď konečne idete na toaletu, keď ste čakali príliš dlho? Existuje veľká šanca, že nejaký čas nepríde úľava za niekoľko hodín alebo dokonca dní … A môže sa stať, že sval, ktorý sa sťahuje, aby držal cikanie, nie je schopný uvoľniť sa, akonáhle sa spustia signály bolesti Je ťažké sa vrátiť

Rozšírený močový mechúr

Močový mechúr je ako vodný balón. Ako sa plní, zväčšuje sa vďaka tomu, že sa môže natiahnuť. Čo sa stane, ak sa príliš natiahnete? Uvoľnite sa, zlomenie sa nezlomí, ale môže sa „poddať“ a tiež utrpieť stratu komunikácie medzi mozgom a močovým mechúrom a že správy, že je močový mechúr plný, sa nepovažujú za dôležité … s dôsledkami, ktoré z toho vyplývajú.

Riziko infekcie

Močenie je súčasťou nášho systému čistenia a likvidácie odpadu. Ak zadržíme moč, nevylúčime tieto toxíny a tie sa tam zadržiavajú, čo môže povzbudiť baktérie ku kolonizácii močového systému. Môže to predovšetkým spôsobiť infekcie u žien, pretože máme kratšiu močovú rúru.

Ani to, že chodíte často nevyhovuje

Buďte opatrní, keď už ste povedali toto všetko, chcete utiecť do kúpeľne pri prvom náznaku močenia, ale nie je to potrebné a môže to byť dokonca kontraproduktívne. Ak navštevujete kúpeľňu príliš často, „trénujete“ močový mechúr tak, aby v ňom nebolo možné zadržať normálne množstvo tekutín. S tým, čo budete chodiť na toaletu čoraz viac a vydržíte menej.

Ideálna frekvencia

Podľa odborníkov je ideálne ísť na toaletu každé 4 alebo 6 hodín. A samozrejme venujte pár minút týždenne tréningu panvového dna. Nielenže sa vyhnete problémom, ale užijete si aj lepší sex.

Zmierte sa s tým, že je tu tisíc vecí, ktoré by sme radšej robili, ako by sme sa chodili vycikať. Pošlite e-mail, dohodnite si stretnutie u kaderníka, vyzdvihnite tú hračku z podlahy, počkajte! Oznamy prichádzajú … Nehovoriac o tom, kedy ste konečne boli na ceste a oni vám zavolajú. Nakoniec sme sa s naliehavosťou a pocitom nepohodlia dostali do kúpeľne. Tak či onak, oneskorenie návštevy kúpeľne môže mať následky na vašom zdraví.

Ako často musíte chodiť na toaletu?

Odborníci tvrdia, že ideálne je ísť na toaletu každé 4 alebo 6 hodín. Močový mechúr je ako vodný balón, ktorý sa plní. Čím dlhšie sa držíte, tým je to väčšie a ťažšie, čo má následky.

Čo sa stane, keď odoláte nutkaniu na močenie?

Trápny „útek“. Močový mechúr má výdrž a jeho použitie na maximum môže viesť k tomu, že sa do kúpeľne nedostanete včas. A je to, že svaly, ktoré udržujú močový mechúr zatvorené, vydržia určitý tlak a ak je váš močový mechúr veľmi plný, ľahko sa objavia „netesnosti“.
Oslabte panvové dno. Svaly panvového dna spolupracujú na pridržiavaní alebo uvoľňovaní močenia. Ak ale budete neustále zadržiavať moč, môže sa objaviť dysfunkcia. Logicky sa to nestane preto, že by sa cikanie držalo včas, ale preto, že sa to robí veľmi pravidelne.
Nepohodlie, ktoré nezmizne. Poznáte ten nepríjemný pocit nutkania na močenie a úľavu, ktorú pociťujete, keď konečne idete na toaletu? No, ak držíte moč príliš dlho, táto úľava nemusí prísť za niekoľko hodín alebo dokonca dní. Je to tak, že akonáhle sa signály bolesti spustia v dolnej časti brucha, je ťažké ustúpiť a sval, ktorý bol stiahnutý a ktorý drží tlak moču, sa uvoľní.
Rozšírený močový mechúr Močový mechúr zadržiava moč až po limit a môže ustúpiť. Čo sa stane, ak sa príliš natiahnete? Uvoľnite sa, zlomenie sa nezlomí, ale môžete utrpieť stratu komunikácie medzi mozgom a močovým mechúrom a že správy, že je plný, sa nepovažujú za dôležité … s dôsledkami, ktoré to prináša.
Riziko infekcie. Dlhodobé a pravidelné držanie tela môže spôsobiť, že baktérie osídlia močový systém. A to je to, že močenie je súčasťou nášho systému čistenia a eliminácie odpadu. A ak ich nevylúčime, zostanú tam. Môže to predovšetkým spôsobiť infekcie u žien, pretože máme kratšiu močovú rúru.
Ani to, že chodíte často nevyhovuje. Ak toho urobíte veľa, pomôžete močovému mechúru zvyknúť si na to, že nezadržiava normálne množstvo tekutiny, čím sa zvyšuje túžba po kúpeľni čoraz viac.