Toto leto sa rozlúčte s unavenými nohami
Sedavý životný štýl, nesprávna strava a teplo sú niektoré z faktorov, ktoré bránia cirkulácii krvi v končatinách a spôsobujú to, čo poznáme ako „unavené nohy“. Ak však urobíte rad preventívnych opatrení, je ľahké tomu zabrániť a budete sa cítiť ľahší ako kedykoľvek predtým. Zaznamenať si.
Aktivujte nohy
Už viete, že „kto hýbe nohami, hýbe srdcom“. Najlepším spôsobom, ako podporiť obeh, je pravidelné cvičenie s miernym pohybom. Kráčajte aspoň 30 minút denne svižným tempom. A teraz, keď je dobré počasie, využite príležitosť a choďte po brehu pláže alebo si zaplávajte alebo si vyskúšajte aquagym. Vyvarujte sa sprchovaniu veľmi horúcou vodou. Lepšie sa zahrejte a skončíte studenou vodou. Prúd smerujte od členkov k stehnám.
Starajte sa o svoje oblečenie a stravu
Snažte sa nenosiť tesné oblečenie a vysoké podpätky, pretože bránia návratu žíl. Keď sedíte, snažte sa neprekrížiť si nohy. A keď prídete domov, ľahnite si na zem a niekoľko minút zdvihnite nohy a podopierajte ich o stenu.
Prebytok soli v strave podporuje zadržiavanie tekutín a unavené nohy zhoršuje. Znížte ju dochutením jedál korením. A konzumujte viac ovocia a zeleniny, bohaté na draslík, s prečisťujúcim a močopudným účinkom.
Ľahké nohy Venorutox
Rada, ktorú sme vám dali, je nevyhnutná, aby sa zabránilo príznakom unavených nôh. Ale často, najmä ak trávite dlhé hodiny státím alebo sedením, je potrebná ďalšia pomoc. Venorutox Legs Ligeras je doplnok výživy, ktorý obsahuje mäsiarsku metlu, centellu, vitamíny C a E a horčík. Jeho rastlinné extrakty (mäsiarska metla a centella) podporujú správnu cirkuláciu nôh, čo je nevyhnutné na zabránenie pocitu ťažkosti.
Vitamín C prispieva k tvorbe kolagénu a vitamín E prispieva k ochrane buniek pred oxidačným poškodením. Horčík navyše pomáha znižovať únavu a vyčerpanie. Ľahké nohy Venorutox sa dajú ľahko vziať (stačí jedno vrecúško denne), nepotrebujete vodu a nemá sladidlá, konzervačné látky ani farbivá.
